Annem ve fantezi
Annemle ilgili fanteziler kuruyorum sürekli cinsellikle ilgili şeyler geliyor aklıma annemle ilgil bunlardan kurtulmak istiyorum çünkü beni çok olumsuz etkiliyor onunla cinsel ilişkiye girmek istiyorum ve başkalarına anlatıyorum bu bana zevk veriyor ve mastürbasyon bağımlısı oldum annemle ilgili fanteziler kuruyorum sonra başkalarına anlatıp mastürbasyon yapıyorum rahatlıyorum çünkü bu beni mutlu ediyor nedenini bilmiyorum ama bu saçma şeyden kurtulmak istiyorum bana yardım edin lütfen
Bu soru 5 Temmuz 2025 19:24 tarihinde Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Öncelikle yaşadıklarınızı açıkça ifade etmeniz çok önemli ve cesurca. Bu tarz düşünce ve davranışlar sizi zorlayabilir, suçluluk duygusu, kafa karışıklığı ve yoğun bir rahatsızlık yaratabilir. Fakat bilmenizi isterim ki bu tür zorlayıcı düşünceler yalnızca size özgü değil; bazı kişiler, özellikle yoğun stres, travma ya da bastırılmış duygular yaşadığında benzer zihinsel döngülere girebilir. Bu tarz düşünceler, genellikle kişinin annesiyle ya da çocukluk dönemindeki duygusal bağlanma sorunlarıyla ilgili olabilir. Yani, bu durum çoğu zaman gerçek bir istekten değil; çözülmemiş psikolojik çatışmalardan ve bastırılmış duygusal ihtiyaçlardan kaynaklanır.
Böyle fantezilerin oluşması; bastırılmış öfke, ilgi görme ihtiyacı, sevgiye açlık, kimlik gelişiminde yaşanan karmaşa gibi faktörlerden etkilenebilir. Mastürbasyonun bu fantezilerle bağlantılı hale gelmesi, beyin tarafından rahatlama ve kaçış aracı olarak kodlanmış olabilir. Zamanla bu bir döngüye dönüşür: fantezi—rahatlama—pişmanlık. Bu döngü kendiliğinden kırılmaz; profesyonel destekle çalışılması gerekir.
Çözüm olarak, bu durumla kendi başınıza baş etmeye çalışmanız sizi daha da yalnızlaştırabilir. Öncelikle yargılamayan ve güvenli bir alanda, özellikle cinsel terapi veya psikodinamik psikoterapi alanında çalışan bir uzmanla görüşmeniz bu düşüncelerin kökenine inmek açısından çok faydalı olacaktır. Burada amaç; sizi utandırmak ya da yargılamak değil, bu düşüncelerin nedenlerini anlamak ve onların üzerinizdeki etkisini azaltmaktır.
Ayrıca mastürbasyonun bir bağımlılığa dönüştüğünü fark ettiğinizde, bunu tetikleyen duyguları (boşluk, stres, yalnızlık, kaygı) fark etmek ve bu dürtü geldiğinde uygulayabileceğiniz alternatif rahatlama yolları geliştirmek gerekir. Nefes egzersizleri, erteleme teknikleri ve dürtü geldiğinde davranış yerine duyguyu fark etmeye yönelik küçük adımlar oldukça etkilidir.
Unutmayın, bu bir “sapıklık” ya da “ahlaksızlık” meselesi değil; psikolojik bir süreçtir. Yalnız değilsiniz ve yardım almak bir zayıflık değil, iyileşmenin ilk adımıdır.
Umarım bu cevabım size yardımcı olmuştur. Aklınıza takılan başka sorular olursa bizimle her zaman iletişime geçebilirsiniz.
Sağlıcakla kalınız.
Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu
