Arzulanmak yerine sevilmek için ne yapabilirim?

Selamlar, sevgili danışan. Sevilmek ve arzulanmak insanların en temel ihtiyaçlarından biridir. Genellikle sevgi ve değer insanın kendine verdiği kadarıyla karşı taraftan alınır.

Kültürümüzde ve eski zamanlarda cinsel birliktelik genelde evlilik sonrası gerçekleşen bir durumdu. Ancak son yıllarda bu durum biraz daha farklılaştı. Farkedersiniz ki zamanla evlilik öncesi cinsel birliktelik, evlenmeden birlikte yaşama gibi durumlar yaygınlaşıyor.

Demek istediğim karşınıza çıkan insanların ya da sizin probleminiz değil genel bir durum haline gelmiş bulunuyor. Bu yüzden kendinizi ya da insanları yargılamamak daha sağlıklı olacaktır. Ancak karşı taraftan alınan ilgi ve sevgi kişinin kendisiyle ilişkisi etkilidir. Öncelikle duygularınızı anlamalı ve tanımalısınız.

Ne istiyorsunuz? Bir ilişkiden beklentileriniz neler? Nelerden hoşlanırsınız? Nelerden hoşlanmazsınız? Sınırlarınız nelerdir?

İkinci olarak partnerle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmak faydalı olacaktır. Karşılıklı ilişkilerinizden beklentileriniz nelerdir? Birlikte neleri paylaşmak istiyorsunuz? Siz kendi isteklerinizi ve beklentilerinizi açıkça söylemelisiniz. Karşı tarafı da aynı şekilde yargılamadan dinlemeli ve anlamalısınız.

Sağlıklı ve dengeli bir ilişki kurmak için kendi sınırlarınızı belirlemeli ve buna uygun hareket etmelisiniz.Karşı tarafa sınırlarınızı net bir şekilde ifade etmeli ve karşı tarafında sınırlarını anlayıp kabullenmelisiniz.

Kendi fiziksel ve duygusal sağlığınıza dikkat etmeli ve kaygılarınızı hafifletmek için kendinizi sevmeyi öğrenmelisiniz.

Karşı tarafa verebileceğiniz şeyi belirleyebilirsiniz. Kendinizi geliştirerek sohbetlerde daha verimli olabilir ve paylaşılacak şeyleri arttırabilirsiniz. Yeni bir hobi edinmek, etkinliklere katılmak, sosyal ortamı canlı tutmakta psikolojik açıdan faydalı olabilir.

Kendi açınızdan güvenilir ve tutarlı olmak ilişki içerisinde güveni arttıracak ve diğer insanların sizinle rahat bir şekilde paylaşım yapmasını sağlayacaktır. Kısaca demek istediğim kendinizi sevmek,sınırlarınızı korumak,değerlerinize önem göstermek partner seçiminizde faydalı olacaktır.

Sevgiyle kalın.

Uzm.Psk. Berfin Sönmez