Bir psikoloğun yetersizlik kaygısı
Merhaba, ben 2024 temmuzda mezun oldum. Psikoloğum ve işimde çok yeniyim. Kendimi çok yetersiz ve özgüvensiz hissediyorum. Birkaç eğitim aldım ama bunları uygulamaya bile cesaretim yok. Yanlış yapmaktan, süreci yönetememekten seanslara nasıl başlamam gerektiğini hangi formlar vs nerede ne zaman verildiğini bilemediğimden kaynaklı gerçekten çok kaygılıyım. Danışan bile alamıyorum. İşler hiç yolunda gitmiyor. İlk adımı asla atamıyorum. İş arıyorum ama iş bulunca da olmasa mı acaba diye düşünüyorum yapamayacağımdan ötürü? Ne yapacağım? Lütfen bana hayatımı değiştirecek ve yoluna sokacak bir tavsiye verin.
Bu soru 15 Şubat 2025 14:49 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili meslektaşım,
Öncelikle yaşadığınız kaygı ve yetersizlik duygusunu çok iyi anladığımı belirtmek isterim.
Meslek hayatına dair ilk adımı atmak zorlayıcı olabilir ancak unutmamalısınız ki, merdivenin basamağına atacagınız ilk adımınız diğer basamakları daha hızlı çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Belki de şu anda çevrenizdeki meslektaşlarınızla kendinizi devamlı olarak kıyaslıyor ve onları kendinizden birkaç adım ileride görüyor olabilirsiniz. Size şunu söyleyebilirim ki şu anda yetersizlik duygusunu hissediyor olmanız oldukça doğal. Sosyal medyada görmüş olduğunuz meslektaşlarınızın belki kendilerini olduklarından çok daha bilgili ve donanımlı şekilde tanıtıyor ve kendilerini iyi bir şekilde dış dünyaya yansıtıyor olabilirler. Fakat iç dünyalarındaki yetersizlik duygusunu yalnızca kendileri biliyorlar.
Burada bir duraksayın ve kendinize şu soruyu yöneltin;
”Sadece ben mi bu şekilde hissediyorum?”
İkinci olarak;
Şu anda hissettiklerinizin normal olduğunu kabul edin.
Unutmayın, bir şeylere başlamadan o konuda iyi olup olmadığınızı, eksikliklerinizi tespit edemezsiniz.
Bir başkasına iyi gelmeye çalışmak ve bu konuda endişe duymak sizi adım atmaktan vazgeçiriyor olabilir. Bu noktada kendinize;
”Başkalarının iyi olma halinin direkt olarak sizinle ilişkili olmadığını, bu güne kadar almış olduğunuz eğitim ve bilgilerinizi yalnızca deneyim yoluyla daha iyi bir noktaya taşıyabileceğinizi” hatırlatın.
Bu duygularla mücadele ediyor olmak ve adım atmak çok zor geliyor biliyorum…
Bu süreçte bilgi ve deneyimlerine güvendiğiniz bir meslektaşınızdan destek alabilirsiniz.
İkinci olarak, kendinize kısa vade için hedefler belirleyebilirsiniz.
Örneğin;” Önümüzdeki aya kadar birkaç meslektaşıma ulaşarak süreçler hakkında bilgi alacağım daha sonra yine bir uzman eşliğinde danışan görmeye başlayacağım.”
gibi hedefler belirlemek, kendinizi koşullayarak o sürece hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.
Bu hedeflerin sonucunda kendinize ödüller belirleyebilirsiniz.
Bu ödüller sizi motive edebilir:)
Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz.
Meslek hayatınıza dair olumlu adımlar atabildiğiniz, yetersizlik duygunuzla başa çıkabilecek gücü kendinizde bulabildiğiniz günlerde görüşmek dileğiyle…
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
