Bir yıldır eski sevgilimi unutamıyorum
Merhaba ben yaklaşık 1 yıldır eski sevgilimi unutamıyorum ve 3 ay süren kısa bir ilişki olmasına rağmen aklımın köşesinde hep o var bunu yenmek için hayatıma 4 ay önce birini aldım ve başta gerçekten sevebileceğimi ve unutabileceğimi düşündüm fakat sonra o heves gitti ve sağlıklı bir ilişki kuramamaya başladık beni sevdiğine emin olduğum halde ben onu o kadar sevemiyorum ve bunun için gerçekten çabaladım sonrasına yapamayıp ayrıldık ve alışkanlıktan mi bilmiyorum o biriyle konuşmak istiyorum gitsem beni kabul eder biliyorum ama ilişkiye tekrar başlayınca benim ona yine aynı şekilde davranacağımı biliyorum yani ne onunla ne onsuz olmuyor her şeye sıfırdan başlayıp silmem mi lazım yoksa kendimi onu sevebilmek için zorlamam mi gerek bilemiyorum kaybetmek istemememin en büyük sebebi beni o kadar güzel seviyor ki ben bir daha böyle sevilebilir miyim bilmiyorum ve bu beni korkutuyor bunun nedeni eski sevgilimi aklımdan çıkarmak için çabalasam da çıkaramam mı ya da mükemmeliyetçilik midir? Çözemiyorum.
Son sevgilimden ayrıldıktan sonra ağlayıp mutsuz olmadım ama bazı günler aklımdan çıkmadı alışkanlık yüzünden özlediğimi düşündüm geri dönsem yapamayacağımdan korktum çünkü onun da kalbini tekrar kırmak istemiyordum hala bu ikilemi yaşıyorum onun da bensiz yapamadığının farkındayım ama bu ilişkiyi taşıyabilecek bir gücüm var mı ya da onu sevebilecek miyim bilmiyorum aşırı yorgun hissettiriyor bu bana
Bu soru 21 Ağustos 2024 19:42 tarihinde Psikolog Elif Mutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelike sorunuz için teşekkür ediyorum☺️
Sorunuzda geçmiş iki ilişkinizden bahsetmişsiniz. İlişkiler bittikten sonra bir yas süreci başlar ve bu süreç bir nevi sindirme sürecidir. Yaşanan anların sizdeki duygusal karşılığı size özgüdür. Bu duygusal süreci nasıl işleyeceğiniz de sizin kişiliğinize özgüdür.
Bir sonraki sevgilinizle süreciniz nasıl işledi bilmiyorum fakat ilişkiler birini unutmak adına başlanıyorsa eğer biraz yavaşlayıp orada ne yaşadığınıza odaklanabiliriz. İlişkinin yokluğunu da yaşamak yerine neden bir ilişkiye ihtiyaç duydunuz? Orada "yalnız" kalmak size nasıl hissettirdi? Ayrılık süreci hoş olmayan duyguların ortaya çıkışıdır aynı zamanda ve bize kendimizle ilgili karanlıkta kalmış yönlerimize ışık tutarlar ve o yönlerimizi de görmemizi sağlarlar. Tabii eğer süreci yaşarsak :)
İki ilişkiniz için farklı duygular besliyor olmanız beklenebilir bir durumdur. İkisiyle de farklı duygular deneyimlemiş olabilirsiniz. İlk ilişkinizden size kalan duygular neydi? Veya sonraki ilişkinizden size kalan duygular neydi? Belki şu an bunlar üzerine zaman ayırabilirsiniz. Kendinizi birini sevmek için zorlamak söylediğiniz gibi gerçekten yorucu olabilir. İlişkiler, kendiliğinden yaşandığında keyif vericidir. Mutlu ve huzurlu olmanızı ilişkileriniz size sağlıyorsa, tek kaldığınızda o duyguları hissedemiyorsanız eğer biraz kendinize yönelip duygularınızı anlamanız faydalı olabilir.
"bunun nedeni eski sevgilimi aklımdan çıkartmak istesem de çıkartamam mı yoksa mükemmelliyetçilik mi?" demişsiniz. Biraz burayı konuşalım çünkü önemli olabilir. Eski sevgilinizi aklınızdan çıkartamamanızın birçok nedeni olabilir. Bu nedenlere bir göz atalım isterim. Onun hangi özellikleri size iyi geliyordu? Hangi sebeplerle ayrıldınız? Ayrı olmak nasıl hissettiriyor? Örneğin ayrı kaldığınızda yalnız hissediyorsanız, bu yalnızlık duygusu size tanıdık mı? Bu duyguların kaynağını ararken çocukluk döneminizi gözünüzün önüne getirebilirsiniz. Sorunuzun mükemmelliyetçilik kısmına gelecek olursak, ilk bahsettiğiniz sevgiliniz sonraki sevgilinize göre daha mı iyi özelliklere sahipti? Bu özellikler nelerdir? Ve en önemlisi sizin için o özelliklerin anlamı nedir?
İki ilişkinizde de hissettiğiniz duyguların sizin için ayrı karşılıkları olabilir. Bunları göz önüne alarak neredeyken nasıl hissettiğinizi ve hangi duygunun sizin için öncelikli olduğuna karar verebilirsiniz.
Tüm bunlara istinaden bir kızılderili atasözünü bırakarak sonlandıracağım: "O kadar hızlı gittik ki, ruhumuz geride kaldı."
Ruhunuzun sesini duymanız dileğiyle...
Sevgiyle Kalın...
