Eşim beni aldattı onu affettim ama cinsel ilişkimiz yok ne yapmalıyım
Eşim beni doğum günümde aldattı bir gecelik bir ilişki idi önce kabullenemedim sonrası büyük tartışma yaşadık ve 10 gün ayrı kaldık bu süreç ikimiz içinde çok zor geçti o çok pişmanlık yaşadı ve benden özür dileyerek tekrardan bir araya geldik yalnız evlilik sürecinde 8 sene cinselligimiz olmadı ve bundan sonrasında herşeyin düzeleceğini söyledik birbirimize söz verdik ama eşimle bir araya geleli 1 hafta oldu hala cinselliğimiz yok bu normal midir. Sürekli bir bahane üretiyor
Bu süreçte hep kendimi suçladım. Eşimsiz yapamayacak kadar seviyorum aldattıktan sonra kabullenmek çok zor oldu ama hala bana değer vermediğini ilgi göstermediğini düşündükçe üzülüyorum
Zaman vermek istiyorum ama beni arzulamaması ucuz bir kadını arzulamış olması aklıma geldikçe çıldıracak gibi oluyorum
Bu durumda ne yapmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim
Bu konuda yardımcı olmanızı istiyorum
Bu soru 29 Kasım 2025 00:10 tarihinde Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, hoş geldiniz✨
Yaşadığınız durumun sizin için kafa karışıklığına ve ne yapacağınızı bilmeme durumuna yol açtığından bahsetmişsiniz. Aldatılmak, kişinin hem kendilik algısını hem de ilişkiye olan güvenini derinden sarsabilir. Sizin hem eşinizi seviyor olmanız hem de içinizin bu kadar acıması aynı anda var olabilen duygulardır; bir çelişki değil, insan olmanın doğal bir parçasıdır.
Evlilik sürecinizde uzun yıllar cinselliğin olmaması ve sonrasında bir aldatma yaşanması; ilişkinizde hem duygusal hem de fiziksel bağın zedelendiğini gösteriyor. Şu anda bir araya gelmiş olmanız elbette önemli bir adım; fakat cinselliğin hemen düzelmemesi, eşinizin bahaneler üretmesi ya da yakınlaşmadan kaçınması da çoğu ilişkide görülen bir durumdur.
Çünkü aldatma sonrası hem sizde hem eşinizde yoğun suçluluk, utanç, kaygı ve yetersizlik duyguları tetiklenebilir. Bu duygular cinsel isteği de doğrudan etkiler.
Burada kendinizi suçlamak size zarar verecektir; aldatan kişi siz değilsiniz ve yaşananlar sizin değerinizi belirlemez. “Beni arzulamıyor, ama ucuz bir kadını arzuladı” düşüncesi aslında kırılganlığınızın ve kabullenmek istemeyişinizin göstergesi olabilir.Aldatma davranışının çoğu zaman kişinin karakteri, duygusal boşluğu veya çözülmemiş ilişkisel sorunlarıyla ilgili olduğunu; sizin değerinizi yansıtmadığını hatırlatmak isterim.
Bu noktada yapabileceğiniz birkaç şey önerebilirim;
1. Duygularınıza isim verin.
Kırgınlık, öfke, değersizlik, güvensizlik… Bunların hepsi doğal. Bu duyguların bastırılması değil, fark edilmesi iyileşmeyi başlatır.
2. Eşinizle kontrollü bir iletişim kurun.
Cinsellik konusunu suçlamadan, “Ben şu an yakınlaşmamızın olmamasını kaygı verici buluyorum, kendimi değersiz hissediyorum” gibi duygusal bir dille ifade edebilirsiniz.
Davranışı suçlamadan duyguyu paylaşmak, savunmayı azaltır.
3. Cinselliğin gelmemesi normal olabilir ama kalıcılaşırsa önemlidir.
Aldatma sonrası çiftlerde cinselliğin hemen toparlanmaması yaygın; fakat bahanelerin devam etmesi, yakınlaşmadan kaçınma, duygusal kopukluk gibi durumlar profesyonel destek gerektirir.
4. Kendinizi daha az severek bu süreci yönetmeniz gerekmiyor.
Sizin sevginiz ilişkiyi devam ettiriyor olabilir ama tek başınıza çabalamanız gerekmiyor. Bu ilişkiyi iyileştirmek iki kişinin sorumluluğunda.
5. Eğer süreç düzelmiyorsa profesyonel destek alabilirsiniz.
Aldatma sonrası ilişkide güveni, yakınlığı ve cinsel bağın yeniden kurulmasını kendi başınıza çözmek çok zor olabilir. Bu, profesyonel bir sürecin rehberliğinde çok daha sağlıklı ilerler.
Eğer düşünürseniz, çift terapisi desteği hem online hem de yüz yüze olarak veriyorum. Bu süreçte duygularınızı anlamlandırmanız, aldatma sonrası güveni yeniden kurmanız ve ilişkinizdeki cinsel yakınlığı sağlıklı şekilde onarmanız konusunda profesyonel bir çerçevede birlikte çalışabiliriz.Ulaşmak isterseniz profilimden bana ulaşabilirsiniz. Sağlıcakla kalınız
Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
