Eşim beni sevmiyor mu?

Merhabalar Hakan Bey,

Yazdıklarınızı okurken, yaşadığınız duygusal karmaşayı ve içten içe taşıdığınız derin yorgunluğu hissetmemek mümkün değil. Anlattıklarınızdan, bir yandan eşinizi kaybetme korkusuyla baş etmeye çalışırken diğer yandan kendi duygularınızı bastırmak zorunda kaldığınızı anlıyorum. İnsan sevdiğiyle aynı çatı altında yaşarken ona uzak, yabancı gibi hissettiğinde bu durum çok incitici olabiliyor. Özellikle de bir zamanlar sevgiyle dolu olan bir ilişkinin, sessizliğe ve uzaklığa dönüşmesi oldukça sarsıcıdır.

Eşinizin son 3 aydır sık sık sizi sevmediğini, sizden soğuduğunu, hatta nefret ettiğini söylemesi ve boşanmak istemesi çok ağır duygular yaratmış olmalı sizde. Bu cümleleri tekrar tekrar duymak hem hayal kırıklığı hem de çaresizlik yaşamanıza neden olmuş gibi görünüyor. Sizin de ifade ettiğiniz gibi, bir zamanlar böyle değildi; demek ki arada kopan bir şeyler oldu. Bu kopuşun nedenlerini birlikte anlamaya çalışmak, süreci anlamlandırmanız açısından önemli bir adım olabilir.

Gece çalışıyor olmanız, yani eşinizle zaman geçirmekten fiziken uzak kalmanız, ilişkinizdeki mesafeyi artırmış olabilir. Elbette bu sizin tercih ettiğiniz bir şey değil; evin maddi sorumluluğunu yerine getirmek için böyle bir tempoda çalışıyorsunuz. Ancak eşiniz bunu bir yalnız bırakılma ya da ihmal edilme biçiminde yaşıyor olabilir. Bu da onda kırgınlık ve öfke yaratmış olabilir. Öfkesini doğrudan dile getirmek yerine sizi suçlayarak ya da hakaret ederek ifade etmesi, duygularını sağlıklı bir biçimde yönetemediğini gösteriyor olabilir.

Eşinizin ayrı yatmayı tercih etmesi, baba evine gitmesi ve ev içinde mesafeli davranması, aslında size olan tüm duygularının bittiği anlamına gelmeyebilir. Kimi zaman bu tür uzaklaşmalar, kişinin içinde biriken duyguları toparlamak, kafa karışıklığını gidermek için kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Sizin bu süreçte onunla aynı yatakta olma ısrarınız da onun ihtiyaç duyduğu alandan uzaklaştığı hissini artırmış olabilir. İyi niyetle yakınlık kurmaya çalıştığınızda, bu yakınlık onun için baskı gibi algılanmış olabilir.

Eşinizin ani öfke patlamaları, hakaretleri ve ardından sanki hiçbir şey olmamış gibi davranması da ilişkide duygusal bir çalkantıya işaret ediyor olabilir. Sizin ise bu davranışlara karşı oldukça temkinli, hatta çekingen bir hale geldiğinizi belirtiyorsunuz. Kendi evinizde varlığınızın rahatsızlık verdiğini hissetmek oldukça kırıcı bir durumdur. Bu da zamanla kendinize olan güveninizi, hatta kimliğinizi bile sarsabilir.

Bu noktada, ilişkiyi zorlayarak ya da sürekli çözüm üretmeye çalışarak bir sonuç almanız zorlaşabilir. Onun yerine, eşinizin duygularını anlamaya çalışmak, onun iç dünyasına yargılamadan temas etmek daha etkili bir yaklaşım olabilir. Belki de şu anda en çok ihtiyaç duyduğu şey; duygularının, öfkesinin ya da kafa karışıklığının birilerince anlaşılmasıdır. Bunun için suçlayıcı ya da savunmacı bir tutum sergilemeden, sadece dinlemek amacıyla bir konuşma ortamı oluşturmanız faydalı olabilir.

Size şöyle bir öneri sunabilirim: Bir akşam, mümkünse sakin bir zamanda, “Son zamanlarda birbirimizden uzaklaştığımızı hissediyorum. Bu beni çok üzüyor. Sadece seni dinlemek istiyorum. Ne hissediyorsan, ne söylemek istiyorsan sana söz, yargılamayacağım” gibi bir cümleyle yaklaşabilirsiniz. Bu tür bir yaklaşım, eşinizin içini dökmesine ve duygusal yükünü paylaşmasına yardımcı olabilir.

Elbette bu süreç sadece tek bir konuşmayla çözülmeyebilir. Evliliklerde bazen birikmiş duygular, yanlış anlaşılmalar ya da yeterince ifade edilemeyen ihtiyaçlar, zamanla ilişkideki sıcaklığı azaltabilir. Bu nedenle ilişkinizi yeniden yapılandırmak için zamana, sabra ve karşılıklı iletişime ihtiyaç olabilir.

Kendinizi anlatabileceğiniz, hislerinizi yargılanmadan paylaşabileceğiniz bir alan yaratmak, hem sizin için hem de eşiniz için iyileştirici olabilir. Günlük tutmak, duygularınızı yazmak ya da güvendiğiniz bir büyüğünüzle dertleşmek bu süreçte size destek olabilir. Ayrıca mümkünse bir psikologdan da destek almayı düşünebilirsiniz; bu tür durumlarda tarafsız bir gözlemci, ilişkinin yeniden şekillenmesine yardımcı olabilir.

bu süreçte yakınlarınızdan veya bir uzmandan destek almaktan lütfen çekinmeyin.

Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.

Değerlendirilmesini istediklerinizi yeni bir soru ile sorabilirsiniz.

Sevgilerimle,Psikolog Aysel Kacak