Etrafımda insanlar olmasına rağmen yalnız hissediyorum
Arkadaşlarım var ama bir gün terkedip gidecekler gibi geliyor, kaybetme korkum beni uzaklaşmaya itiyor uzaklaşınca yalnızlaşıyorum, bazen çok derinden kırılıp geri onaramıyorum, kendimi kimsenin hiçbir şeyi hissedemiyorum. Bir yanım sen yapayalnızsın diyor, diğer yanım biraz sabret geçecek diyor ne yapmalıyım bilmiyorum.
- Paylaş:
Selam değerli danışan, seçilmemiş yalnızlık hissi ile baş etmek zordur haklısınız. Peki bu kaybetme korkunuz nerede ve nasıl tetiklendi hiç fark ettiniz mi?
İnsanlar genellikle önemsedikleri şeyleri veya insanları kaybetmekten korkarlar. Aile üyeleri, arkadaşlar, iş veya ilişkiler gibi bağlılık hissi uyandıran unsurlar, kaybetme korkusunu artırabilir. Önceki kayıplar veya travmatik deneyimler, kişinin gelecekte tekrar kayıp yaşama korkusu geliştirmesine neden olabilir. Geçmişteki acı verici deneyimler, gelecekte benzer kayıpları yaşama korkusunu artırabilir.
Bir şeye bağımlılık veya alışkanlık geliştirmek, bu şeyi kaybetmekten korkuyorsanız kaybetme korkusunu artırabilir. Bununla baş edebilmek için öz güveninize yatırım yapmalısınız öncelikle.
Çünkü kişinin kendine veya başkalarına güven eksikliği, kaybetme korkusunu tetikleyebilir. Bu, kişinin bir şeyi kaybetme durumunda başa çıkma yeteneğine olan inancını sarsabilir.
Her yerde ve ortamda mı yalnız hissediyorsunuz? Kalabalık bir ortamda olabilirsiniz, ancak etrafınızdaki insanlarla anlamlı bir bağlantı kuramıyorsanız, yalnızlık hissi yaşayabilirsiniz. Bu, derin ve anlamlı ilişkilerin eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu nedenle çözüm olarak sağlam ve gerçek bağlar kurmak üzere başlarda insanlarla net iletişim ve ilişkiler başlatabilirsiniz.
Kendiniz hakkında ne düşünüyorsunuz, kendinize değer veriyor musunuz? Bazı durumlarda, yalnızlık hissi kişinin kendi algısıyla ilgilidir. Kendini dışlanmış veya anlaşılmamış hissetmek, kişinin kendini yalnız hissetmesine yol açabilir, bu da kalabalık bir ortamda bile olsa gerçeklikten farklı bir algı oluşturabilir.
Bazı insanlar, kalabalıklar içinde olmalarına rağmen duygusal bir boşluk hissedebilirler. Bu, derin ve anlamlı bağlantıların eksikliğinden kaynaklanabilir. İlk olarak kendinizle ve doğayla gerçek bir bağ kurmayı başarırsanız, insanların arasından size gerçekten güven veren ve kaybetme korkusu yaşatmayan kişilere yönelmeye başlarsınız. Mental ve öz sevgi açısından tok olan kişiler, tokluk ve tatmin hissi ile daha doğru seçimler yaparlar.
Kendinizi güvende ve sahiplenilmiş hissettiğiniz ilişkiler diliyorum.
Sağlık dileği ve sevgilerimle...
