Hayatımdaki insana nasıl bağımlı olmadan devam edebilirim?
Yaklaşık 1.5 yıllık ilişkim bitti. Kendisi babama benzeyen saygısız biriydi ve ilişki sırasında aldatıldığımı da öğrendim.Fakat ben ona bağımlıymışım gibi onun tarafından güvende hissettirilmek istiyordum.Sonrasında bir flört deneyimim oldu.Onunla konuşurken de geç gelen mesajlara sinirleniyor, sürekli mesaj atmış mı diye kontrol ediyordum.Yeni tanıştığım birine bile bu kadar çabuk bağlanabiliyorum.Babamın hastalıklı ruhu, sevgisizliği, verdiği zarardan mı bana sevgi kırıntısını sunan erkeğe bile bağlanmam? Ne yapmalıyım sizce ?
Bu soru 22 Ağustos 2024 13:00 tarihinde Psikolog Elif Mutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelike sorunuz için teşekkür ediyorum☺️
Bizler karşı cinsi 3-6 yaş döneminde tanır ve de ilişkileniriz. Bu dönemde erkek çocuklar annelerinin, kız çocuklar ise babalarının ilgilerini üzerlerinde isterler. Kız çocuklarının bu dönemde annelerinin makyaj malzemelerini kullanmaları, topuklu ayakkabılarıyla gezmeye çalışmaları bu dönemin en bariz özellikleridir. Bu dönemi, bizimle aynı cinsten olan ebeveynimiz ile özdeşim kurarak (ona benzeyerek) sonlandırır ve bir sonraki evreye geçeriz. Gelecekte kuracağımız romantik ilişkiler için bu dönem oldukça önemlidir.
Erik Erikson'un psikososyal gelişim kuramına göre güven duygusunu ilk olarak 0-1 yaş döneminde kazanırız. Bu dönemde ihtiyaçlarımızın anlaşılıp karşılanıyor oluşu kendimizi güvende hissetmemizi sağlar. Güven duygusunun tohumları bu dönemlerde atılır. İhtiyaçları anlaşılan ve karşılanan bebek, ilerleyen yaşlarda daha güven dolu olacaktır. Elbette ilişki içerisindeyken güvende hissetmek istiyor olabilirsiniz. Kuracağımız her ilişkinin güven üzerine kurulması bizi rahatlatır ancak sizin bahsettiğiniz, kendinizle baş başayken güvende hissedememe haliyse ve güvende olma hissini yalnızca başkasından bekliyorsanız, buralar üzerine biraz yoğunlaşabiliriz.
İlişkinizde aldatıldığınızdan bahsetmişsiniz. Oradaki duygularınızı işlediniz mi? Bunu öğrendikten sonra kendinize zaman ayırdınız mı? Aldatılmak kişide yıkıcı etkileri olan bir durumdur. Siz o yıkıcı duygularınızı yaşadınız mı? O dönemde yoğun olarak hissettiğiniz duygu ne oldu?
Babanızla ilişkiniz nasıl bilemiyorum. Ancak babanızla ilişkinizin sizde oluşturduğu duygulara bakabilirsiniz. Babanızla ilişkiniz hangi duygular üzerine kurulu? Daha çok babanızdan bahsetmişsiniz fakat hayatınızda babanızın olduğu kadar annenizinde önemi büyüktür. Çünkü anne, bizim toplumumuzda ilk bakım veren olması sebebiyle (meme, şefkat, bakım) yeri oldukça büyüktür. Onunla ilişkileriniz nasıldı? Annenizin babanızla olan ilişkisi nasıldı? Hangi duyguları size verdiler, hangi duyguları vermede zorluk yaşadılar?
Bu soruların hepsi bir bütündür, ve yok sayılmaması önemlidir. Dünya üzerindeki herkes, kendi aile dinamiklerinin oluşturduğu gözlüklerle etrafa bakar. Sizin aile dinamiğiniz de size özgüdür. Bu dinamiği öncelikle anlamanız daha sonra da değiştirmek için adım atmanız önemlidir.
Duygularınızı es geçmemeniz temennisiyle...
Sevgiyle Kalın...
