hedefime olan inancımı güçlendirmek istiyorum
Merhaba ben üniversite sınavina hazırlanıyorum ve çok sevdiğim şeylerden biri çok net hedeflerim var ne istediğim hakkında o kadar düşünüp kafa yormusum ki net hedeflerim var Ankara da psikoloji okumak istiyorum ve gerçekten psikolojiye o kadar ilgim var ki bırakmam gerektiğini vazgeçmem gerektiğini söyleyen insanlar oluyor ama benim için sıradan bi meslekten fazlası ben çok travmatik bi çocukluk geçirdim sonra kendini sevmeyen özgüvensiz biriydim yaptığım yanlışların hakaretlerle karşılanmasına alışık olan bana şefkatle dokunup altındaki sebebini gösteren o bilim dalıydi anlasildigimi ilk defa bana psikoloji hissettirdi yanii kisaca hedefim psikoloji okumak bunun için çaba da sarfediyorum hatta etrafımdaki insanlar şaşırıyor bazen uykusundan asla taviz vermeyen ben ders çalışmak için uykularımı bölmeye başladım calisabilmek için kalkıp otobüsle kütüphaneye gidiyorum çalışmaya calisiyorum yanii ama sanki olmayacakmis gibi bi hiss var içimde ayni zamanda olacağına çok inanan ama inanmayan da var Ankara olmayacamis gibi hissediyorum bazen bunu nasıl asabilirim o inancımın direncini artırmak hissetmek istiyorum
Bu soru 19 Nisan 2026 19:50 tarihinde Psikolog Hatice Can tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan, öncelikle net bir hedefinin olması ve bunun için tutkuyla çaba göstermen takdire şayan. Yazdıklarını okurken, psikolojiye olan tutkunun sadece bir "meslek seçimi" değil, aslında kendi iyileşme yolculuğunun bir parçası olduğunu anladım. Bu çok güçlü ve değerli bir motivasyon kaynağı.
Zihnine aniden gelen o "Olmayacak." kelimesi bir otomatik düşüncedir. Bu düşünce genellikle bir kanıta dayanmaz, sadece o anki kaygının bir sonucudur. Şimdi bu "olmayacak" düşüncesini mahkemeye çıkaralım: Deneme sınavlarındaki bazı düşük netler, çevrendeki insanların negatif sözleri düşünceni destekleyen kanıtları oluştursun. Uykundan feragat edip kütüphaneye gitmen, konularda kat ettiğin mesafe, geçmişteki özgüvensiz halinden bu azimli haline geçişinse düşüncene karşı kanıtları oluştursun. Kanıtlara baktığımızda, "olmayacak" demek için yeterli veri yok, aksine "olması için verilen büyük bir emek" var. Kütüphaneye gitmek, otobüse binmek, uykunu bölmek... Bunlar beynine şu mesajı gönderiyor: "Ben bu hedef için çabalıyorum." İnancın, sen ders masasına oturdukça artacaktır. Duygunun değişmesini beklemek seni oyalayabilir, davranışını değiştirirsen; duygun onu takip edecektir. Kaygılandığın anlarda kendinle şu içsel konuşmayı yapabilirsin :"Geçmişte anlaşıldığımı hissettiğim bu bilimi, şimdi bir meslek olarak kazanmaya çalışıyorum. Kaygı hissetmem çok doğal çünkü bu benim için çok değerli. Ankara hedefim için elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve bu süreçte kendime şefkat göstermeyi seçiyorum." Şu an bu "olmayacak" hissi geldiğinde, vücudunda fiziksel olarak neler hissediyorsun? Sınavında başarılar diliyorum. Desteğe ihtiyacın olduğunda senin için buradayım...
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
