İnsanların ne dediğini çok umursuyorum
İnsanlar ne diyecek ne düşünecek diye çok düşünüyorum. Mesela saçımı toplayıp okula gideceğim hiç rahat edemiyorum beğenmezler kötü derler diye, hatta sınıftakilerin önünde yemek bile yiyemiyorum, hareketlerime dediklerime çok dikkat etmeye çalışıyorum garip bulmasınlar ne diyor bu demesinler diye. Bide zaten sevgilim beni terk etti bunu biliyor herkes okula gittiğimde sürekli söyleyecekler ve onlar yüzünden ayrılığı da atlatamayacağım.
Ne yapayım ki bilmiyorum hem derslerde zor hiç huzurlu ve iyi hissetmiyorum. Terk edildiğim için ayrı bi kötüyüm zaten şimdi de okulda insanları umursamaya başlayacağım derslere odaklanamayacağım. Çok şey söyledim ama şunuda söyleyeyim. Terk etti beni ve 2 buçuk aya yakın oldu atlatamadım aklıma gelip duruyor ve canımı yakıyor. Bana dediki ben seni hiç sevmemiştim ki sevmeye çalıştım ama sevemedim dedi.
Benim en yakın arkadaşımı seviyormuş şuan ve canımı yakıyor içim acıyor gerçekten. Ben bunların hepsine bir çözüm bulup kendimi herşeyden temizlemek sıfırlamak istiyorum. Yeni bir ben olsun artık eskisi gibi insanları umursayıp durmayayım terk edilmeyi kafaya takmayayım. Şimdiden teşekkürler.
Bu soru 7 Eylül 2024 07:35 tarihinde Psikolog Elif Mutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelikle sorunuz için teşekkür ediyorum☺️ Bir başka insanın düşüncelerini bilemez ve de onları kontrol edemezsiniz. Ama belki diğer insanların düşüncelerinin sizdeki karşılığına bakabilir ve de kaynağına bakabilirsiniz. Diğerlerinin sizi eleştirmelerine dair duyduğunuz kaygı sizin kendinizi eleştirmenize yol açıyor olabilir. Yani size eleştirel gözlerle bakan onlardan önce kendiniz olabilir misiniz? Her birimiz insan olarak belli bir yaşam öyküsüne sahibizdir. Dünyayı kendi ebeveynlerimizden öğrenir daha sonra onlardan ayrışırız. Siz doğduğunuz evde eleştirilerek mi büyüdünüz yoksa her yönünüzle kabul edilerek mi büyüdünüz? Daha sonrasındaysa kendinizi olduğunuz gibi kabul ettiniz mi? Zayıf ve güçlü yanlarınızı bilir misiniz?
Terk edilmiş olmanın sizdeki anlamı nedir? Arkadaşlarınızın gözünde nasıl bir konuma geleceğinizi düşünüyorsunuz? Eğer arkadaşlarınız rahatsız olduğunuz halde eski ilişkiniz hakkında konuşmayı isterlerse, siz bu konuda sınır çekebilirsiniz. Konuşmak istemediğinizi talep edebilir, bunu onlara söyleyebilirsiniz. İlişkinizin ardından bir süre atlatamamanız, üzüntü duymanız çok doğaldır. Bu duyguları yaşıyor olmanızda oldukça önemlidir. Çünkü hayatta olumlu duygulara yer olduğu kadar olumsuz duygulara da yer vardır. Ve çoğunlukla bu olumsuz duyguları eğer yaşarsanız kendinizi anlamanızı ve kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olurlar. Bir süre o duyguları dinleyip anlamalı ve size ne anlattıklarını duymak için kendinize zaman vermeniz bu hususta önemli olabilir. Hayat bir süreçtir ve sorunuzda bahsettiğiniz "yeni bir ben olsun" arzunuz birdenbire gerçekleşmez. Bu gibi değişimler zaman ister. Değişimleri başlatan ise kendimize duyduğumuz anlayıştır. Öncelikle ötekilerin düşüncelerinin sizin için neden önemli olduğuna bakmak ve bazı konularda zayıf olmanın da kabul edilebilir bir durum olduğunu fark etmeniz önemli olabilir. Terk edilmiş olabilirsiniz, bu süreç size anlamsız geliyor olabilir, saçma geliyor olabilir. Bunlar beklenen tepkilerdir. Bir süre bu duyguları anlamayı deneyebilir veya bir uzmanla bu konuları konuşmayı deneyebilirsiniz.
Sevgiyle Kalın...
