İş arkadaşlarıma kendimi nasıl kabul ettiririm?

Merhaba Sevgili Danışan✨

Yaşadığınız durumu ve hislerinizi anlayabiliyorum. Yeni bir iş ortamına uyum sağlamak her zaman kolay olmayabilir, özellikle de uzun yıllardır emek vererek elde ettiğiniz bu pozisyonun sizin için anlamını düşününce, bu duygularınızı paylaşmanız çok doğal. Çalışma arkadaşlarınızın gruplar hâlinde vakit geçirmesi ve sizi davet etmemesi, kendinizi dışlanmış hissetmenize yol açabilir. Bu tür ortamlarda yeni biri olarak kendinize bir yer bulmak bazen zamana ihtiyaç duyar; sabırlı olun, bu duygu birçok kişi tarafından yaşanır ve çoğunlukla geçici olabilir.

İlk olarak, kendinizi bu grupların içine katmak için ufak adımlar atmak, sosyal ilişkilerinizi geliştirmede etkili olabilir. Örneğin, öğle aralarında yanlarında olduğunuzda sohbetlere ufak katılımlar sağlayarak, onların sohbet konularına yavaş yavaş dâhil olabilirsiniz. Böyle bir yaklaşım, sizin davet edilmeyi beklemek yerine gruba katılmanız için bir fırsat yaratabilir. Bunun yanında, sohbetlere küçük yorumlar yaparak varlığınızı hissettirmek, sizi daha görünür ve dâhil olmaya istekli gösterir. Unutmayın ki, çoğu zaman insanlar yeni birini sosyal olarak davet etme konusunda temkinli davranabilirler; bu yüzden sizin de karşı tarafa kendinizi göstermeniz, dâhil olmanızı kolaylaştırabilir.

Bunun dışında, gruptan bir kişiyle birebir iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Özellikle ortak ilgi alanlarınızın olduğunu düşündüğünüz ya da daha sıcak hissettiğiniz biriyle kısa sohbetler başlatmak, sosyal bağlarınızı güçlendirmenize ve gruba doğal bir şekilde dahil olmanıza yardımcı olabilir. Birebir iletişim kurmak, sosyal ilişkilerde çoğu zaman daha güvenli bir adım sunar ve samimi bir bağ oluşturmanıza katkı sağlar. Böylece, o kişiyle geliştirdiğiniz ilişki, diğerleriyle daha rahat kaynaşmanıza da vesile olabilir.

Kendinizi bir gruba kabul ettirme sürecinin zaman alabileceğini hatırlatmak da faydalı olabilir. Herkesin sosyal adaptasyon süresi farklıdır; kendinize karşı nazik olun ve hemen sonuç almak zorunda olmadığınızı bilin. Bu sürede kendinize daha fazla yüklenmek yerine, gözlemlerinizi sürdürerek sabırlı bir şekilde ilerlemeniz daha iyi hissetmenize destek sağlayabilir.

Bir işyerinde sosyal gruplara dahil olma süreci, yalnızca ilişkilerin değil, aynı zamanda iş yerindeki rolünüzün de netleşmesiyle ilgilidir. Kendi sorumluluklarınızı yerine getirirken, güvenilir bir iş arkadaşı olmanız da ilişkilerinizi olumlu yönde etkileyecektir. İş arkadaşlarınız sizinle daha fazla etkileşimde bulunup zamanla sizi daha iyi tanıyacaktır. Bu süreçte profesyonelliğinizi koruyarak görevlerinizi yerine getirmek, sizin iş ortamında saygı duyulan biri olarak kabul görmenizi sağlar.

Ek olarak, sosyal çevreye dair beklentilerinizin gerçekçi olmasına dikkat etmek de önemli. Bazen kişilerden hemen sıcak bir yakınlık beklemek, kendimize haksızlık etmemize neden olabilir. Yeni bir ortama uyum sağlamak, karşılıklı güvenin ve saygının inşasıyla zamanla gelişir. İş arkadaşlarınızın sizi tanıdıkça, size de daha fazla açık olacaklarını ve sizi gruplarına dâhil etmeye başlayacaklarını gözlemleyebilirsiniz. Bu da sizin sosyal uyum sağlama sürecinizde kendinize olan güveninizi artıracaktır.

Eğer bu sürecin size duygusal olarak zorlayıcı geldiğini hissediyorsanız, farklı sosyal destek kaynaklarına yönelmek faydalı olabilir. İş dışında sizi destekleyen sosyal çevrenizle veya ilgi alanlarınıza yönelik etkinliklerle vakit geçirmek, iş yerindeki süreçlerde yaşadığınız zorlanmaları dengelemenize katkı sağlayabilir. Bu tür aktiviteler, kendinizi daha güçlü hissetmenizi ve iş ortamındaki adaptasyon sürecini daha az stresli bir şekilde geçirmenizi destekleyebilir.

Son olarak, değer verdiğiniz ve emek vererek kazandığınız bu iş yerinde başarılı bir başlangıç yaptınız. Bu başlangıcın ardından, yavaş yavaş sosyal çevrenizi de şekillendirmek, sizi daha güçlü bir konuma taşıyacaktır. İnsanlarla kurduğunuz bağlar zamanla derinleşir ve anlam kazanır. İlerleyen süreçte iş arkadaşlarınızın da size daha açık olacağına ve sizi gruplarına dâhil etmeye başlayacaklarına inanabilirsiniz.

Bu sürecin zorlayıcı olduğunu kabul etmekle birlikte, sabırlı bir şekilde kendi sosyal alanınızı yaratabileceğinize inanın.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. ⭐

Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. 🌺

Sevgilerimle,

Psikolog Betül Canbel