İş yerinde yaşadığım zorlukları nasıl aşarım?

Merhabalar,

İçinde bulunduğun durumun senin için ne kadar karmaşık ve stresli olduğunu anlayabiliyorum. Sağlık alanında çalışmak zaten başlı başına oldukça zorlayıcı olabilirken, bir de iş arkadaşlarıyla yaşadığın bu tür problemler işini daha da zorlaştırıyor gibi görünüyor. Öncelikle, yaşadıklarının oldukça yaygın olduğunu ve bu duygularla başa çıkmanın zaman alabileceğini bilmelisin. Bu tür durumlarda kendine karşı nazik ve sabırlı olmak önemli.

İlk olarak, mevcut klinikteki çalışma ortamının seni ne kadar etkilediğini gözden geçirmek iyi olabilir. Dedikodular, içten pazarlıklı insanlar ve zorlayıcı kişilikler gibi etmenler, iş yerinde huzuru ve verimliliği ciddi şekilde etkileyebilir. Burada önemli olan, bu zorluklarla nasıl başa çıkmayı tercih ettiğin. Eğer mevcut klinikte kalmaya karar verirsen, belki de ilk adım sınır koymayı öğrenmek olabilir. Hayır demeyi öğrenmek, kişisel sınırlarını korumanın ve kendine daha fazla alan yaratmanın etkili bir yolu olabilir. Bu, başlangıçta zorlayıcı olabilir, ancak uzun vadede iş ortamında kendini daha rahat ve güvende hissetmene yardımcı olabilir.

Şu an yaşadığınız kararsızlık, içinde bulunduğunuz zor duruma dair bazı olumsuz düşüncelerinize dayanıyor olabilir. Örneğin:

1. "Bu klinikteki zorlayıcı insanlarla çalışmak bana zarar verecek."
2. "Hayır diyemediğim için sorun yaşarım."
3. "Yeni klinikte daha fazla sınır koyamam, bu sadece bir kaçış olabilir."

Bu düşünceleri fark ederek, daha mantıklı ve sağlıklı alternatif düşünceler geliştirebilirsiniz:

1. "Zorlayıcı insanlarla çalışmak zor olsa da bu, sınır koyma becerimi geliştirmeme yardımcı olabilir."
2. "Hayır demekte zorlanıyorum, ancak bu konuda çalışarak zamanla daha rahat olabilirim."
3. "Yeni klinikte daha fazla sınır koyabilirim çünkü daha fazla destek alabileceğim bir ortam olabilir."

Diğer yandan, arkadaşınla klinik değiştirmeyi düşünüyorsun. Bu, sana yeni bir başlangıç fırsatı sunabilir. Ancak, yoğun bir çalışma temposunun seni nasıl etkileyeceğini de göz önünde bulundurmak önemli. Yeni bir ortamda sınır koyma konusunda daha iyi olacağını düşünüyorsan, bu da dikkate değer bir avantaj olabilir. Ancak, bunun bir kaçış mı, yoksa gerçekten daha iyi bir fırsat mı olduğunu değerlendirmek için kendine biraz zaman tanıman faydalı olabilir.

Arkadaşlık ilişkilerin konusunda yaşadığın duygular da oldukça anlaşılır. İş yerinde yalnız hissetmek, sosyal destek eksikliği yaratabilir. Belki de iş dışında da arkadaşlık ilişkilerini güçlendirmeye çalışabilirsin. İnsanlarla ortak ilgi alanlarınızı bulmak veya iş dışında küçük etkinlikler düzenlemek, bu konuda yardımcı olabilir.

Son olarak, her iki seçeneğin de potansiyel sonuçlarını düşünmek faydalı olabilir. Mevcut klinikte, zorluklarla karşılaşıyor olsanız da, bu zorluklardan neler öğrenebileceğinizi ve bu öğrenmenin sizin için ne gibi faydalar sağlayacağını göz önünde bulundurabilirsiniz. Yeni klinikte ise, yoğun iş temposu ile daha fazla baskı altında olup olamayacağınızı, kişilik çatışmaları yaşayıp yaşamayacağınızı düşünmek de önemlidir.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz

Geri bildirimlerin bizim için çok değerli! Deneyimlerin doğrultusunda görüşlerini paylaşarak uygulamamızı daha iyi hale getirmemize yardımcı olabilirsin. Anketi doldurmak için buraya tıklayabilirsin. Teşekkür ederiz!”

💙 Psikologca Geri Bildirimi

Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊  Geri bildirim göndermek için tıkla.