İşyerindeki olumsuz ilişkilerim
Hemşireyim.
iş yerindeki arkadaşlarıma uyumlu davranmama rağmen benimle pek sohbet halinde olmuyorlar iş arkadaşlarımın çoğu benden yaşça büyük fakat benimle aynı yaşta olan arkadaşımla sohbet ediyorlar
Bana tavırlılar sanırım dedikodu çok yapılıyor benim servisimde
ben çok dedikodulara ve onların yaptığı etkinliklere katılmak istemiyorum çünkü ilk zamanlar beni dahil etmediler ve ben bu durumdan alındığım için biraz mesafeli oldum bilmiyorum üzülüyorum bu duruma ben verici olmaya uyumlu olmaya çalışırken değer görmemek beni üzüyor
Bu soru 18 Temmuz 2024 11:14 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
Sürecinizle ilgili çok detay olmadığından cevabım detaysız, kısa gelebilir. Anlattıklarınız çerçevesinde değerlendirerek cevaplandırmaya çalışacağım.
İş yerinde yaşadığınız olumsuz deneyimler için üzüldüğünüzü, hayal kırıklığınızı anlayabiliyorum. Olumsuz deneyimler olumsuz düşünceleri, duyguları doğurur ancak bu demek değildir ki hep böyle hissedeceksiniz hep böyle olacak. Yeni deneyimler yeni düşünceleri oluşturmaya ya da olumsuz düşünceleri değiştirmeye devam edecektir.
Edindiğiniz deneyimin olumsuz olması sizi iş yerinizdeki kişilerden –olumsuz düşüncelerinizi pekiştirerek- uzaklaştırmış bu yüzden yalnız olduğunuzu düşünüyor olabilirsiniz. Bu aşamada insanların sizin hakkında doğru yanlış fikirler oluşturduğunuzu gözlemlediniz. Bu nedenle insanların size gelmesini, adım atmasını istemek yerine siz bir adım atsaydınız dünyanızda, iş hayatınızda neler değişirdi? Nasıl adım atabileceğinizi bilemiyor olabilirsiniz. Adım atmakla ilgili kaygılı hissediyor, korkabilirsiniz ancak bunlar anlaşılır duygulardır. Adım atmanız için neler yapabileceğinize bir de şöyle bakalım;
Sihirli değneğin çalıştığı bir dünyada yaşadığımızı düşünelim. Sabah uyandığınızda iş yerinde yaşadığınız bütün sorunların çözüldüğünü, insanların sizinle iletişim kurduğunu ve etkinliklere kaldığınız bir gün olduğunu varsayalım. Böyle bir güne başlamanız için sizin neler yapmanız gerekir? İnsanlardan neler beklemeniz gerekir?
Bu soruya verdiğiniz cevapları liste yaparak değerlendirebilirsiniz. Yaptığınız listeyi somut bir şekilde görmek için yazabilirsiniz. Böylelikle somut bir şekilde görmeniz gerçekçi düşüncelerinizi ortaya çıkartacaktır.
Sevgili danışan, süreç ile ilgili baş etmekte zorlandığınız ve farkındalıklarınızı oluşturmanız için bir psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgilerle.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
