Kendimi hep eksik hissediyorum hiçbirseyi yapamayacak gibi
Ablam işe girdi bende girmek istiyorum ailem sürekli bi işe gir diyor evde oturunca bogulıuor gibi hissediyorum gezmeye gitmek istemiyorum çalışmak istiyorum ama bana uygun bi iş var mı bilmiyorum bakıyorum var ama yapabilir miyim bilmiyorum korkuyorum sanki bu stres beni arkadaşlarımdan da uzaklaştırıyor gittikçe tek kalıyorum gibiyim bi işim ve düzgün bir hayatım olsun istiyorum ama başaramama korkusu var bende yani yapabilcegimden emin değilim motor Almak için para biriktirmem lazım bunun içinde işe girmem lazım ama kendimden emin değilim hep eksik hissediyorum kendimi Özgüven eksikliği gibi…
Bu soru 13 Kasım 2025 20:25 tarihinde Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar hoşgeldiniz🪷
Anlattıklarınız, iş hayatına adım atma isteğinizle birlikte kendinize olan güven konusunda yaşadığınız iç çatışmayı gösteriyor. Bir yandan çalışmak, kendi ayaklarınızın üzerinde durmak, para biriktirip hedeflerinize ulaşmak istiyorsunuz; diğer yandan “ya yapamazsam, ya başaramazsam” düşüncesi sizi geriye çekiyor. Bu tür kaygılar aslında oldukça yaygındır özellikle de uzun süre evde kalmış, çevresinden baskı veya beklenti görmüş biri için. Ailenizin sürekli “bir işe gir” demesi, sizin üzerinizde farkında olmadan stres yaratıyor olabilir. Bu baskı altında, özgüven eksikliği yaşamanız çok anlaşılır bir durumdur.
Sürekli kendinizi yetersiz hissetmeniz, büyük olasılıkla geçmişte desteklenmeden büyümekten ya da kendinizi ifade etmenize izin verilmemesinden kaynaklanıyor olabilir. Bu duygularla başa çıkmanın ilk adımı, kendinizi eleştirmek yerine bu hisleri anlamaya çalışmaktır. Şu anda içinde bulunduğunuz durum bir “başarısızlık” değil, tam tersine değişim isteğinin ve olgunlaşma sürecinin bir göstergesidir.
Size küçük ama etkili bir öneri verebilirim: Başlamak için “mükemmel iş” aramak yerine, “beni yormadan sorumluluk almamı sağlayacak bir başlangıç noktası” düşünün. Küçük bir işte başlamak, hem öz güveninizi hem de gerçek hayattaki dayanıklılığınızı artırır. Unutmayın, hiçbir insan ilk adımında tam hazır hissetmez hazır hissetmemek, başarısız olacağınız anlamına gelmez.
Ayrıca, stresin sizi arkadaş çevrenizden uzaklaştırdığını hissetmeniz, sosyal desteğe olan ihtiyacınızı da gösteriyor. Bu dönemde, sizi yargılamadan dinleyen bir arkadaşla veya profesyonel biriyle duygularınızı paylaşmak, zihninizi rahatlatır ve motivasyonunuzu yeniden canlandırır.
Yaşadığınız bu özgüven eksikliği, aslında öğrenilmiş bir duygudur; doğru destekle, terapi süreciyle ve küçük başarı adımlarıyla güçlenebilir. Kendinize zaman tanıyın ve küçük adımları küçümsemeyin her biri sizi o “düzgün hayat” hayaline bir adım daha yaklaştıracaktır.
Dilerseniz benimle profilimdeki araçlardan iletişime geçebilir, bu döngünün kökenini birlikte anlamaya ve adım adım özgürleşme sürecinizi başlatmaya başlayabiliriz.
Umarım cevabım yardımcı olmuştur aklınıza takılan herhangi bir soru olursa tekrardan sorabilirsiniz sağlıcakla kalınız.
Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
