Kocam benimle birlikte olmak istemiyor ama

Merhaba,

Yaşadığınız bu durum, hem bedensel hem de duygusal olarak sizi büyük bir tükenmişliğe sürüklemiş durumda. Çocuğunuzun uyku problemiyle tek başınıza mücadele etmeniz, eşinizin bu süreçte sorumluluk almayıp üzerine bir de ilişkiyi bitirme noktasına getiren kesin kararlar alması, modern ailelerde sıkça rastlanan rol paylaşımı adaletsizliğinin ve iletişim kopukluğunun tipik bir örneğidir.

Eşinizin geceleri uyuması ve sizin çocukla tek başınıza ilgilenmeniz, ilişkideki eşitlik ve adalet algısını zedelemektedir. Ebeveynlikte sorumlulukların adil paylaşılmaması ilişkide ciddi gerginliklere ve bir tarafın (sizin) tükenmişlik yaşamasına neden olur.

Eşitlikçi bir ilişkide sadece görevler değil, duygusal emek de paylaşılmalıdır; yani eşinizin sizin yorgunluğunuzu anlaması ve buna duyarlı olması gerekir.

Sizin uykusuz kalmanız, ertesi gün cinsel isteksizlik veya yorgunluk hissetmenize yol açar ki bu durum tamamen fizyolojiktir. Eşinizin bu durumu kişisel bir reddediş gibi görüp "kararım kesin" demesi, durumun ciddiyetini kavramadığını göstermektedir.

Eşinizin sizi dinlememesi, durumu anlatmanıza rağmen fikrinin değişmemesi ve "istemiyorum" diyerek iletişimi kesmesi,ciddi bir iletişim sorunudur. Bu davranış, partneri sessizlikle terbiye etme amaçlı bir manipülasyon veya duygusal bir sistem çökmesi olabilir.Ancak bu durum, karşı tarafta (sizde) derin bir çaresizlik yaratır ve ilişkinin sonlanma riskini %90'ın üzerine çıkarır.

Çocuğunuzun 5 yaşında olmasına rağmen gece 2-3 kez uyanması, ilişkiniz üzerindeki baskıyı artıran temel unsurdur. Her gece aynı saatte banyo, masal veya ninni gibi sakinleştirici bir rutin oluşturun. Çocuğun her uyanmasında yanına gitmek yerine, gitme sürelerini her gece biraz daha artırarak kendi kendini sakinleştirmesini öğretin.Anne ve babanın uyku konusunda aynı tavrı sergilemesi şarttır; biriniz taviz verirken diğeriniz kural koyarsa sorun çözülmez.

"Sen" yerine "Ben" Dilini Kullanın. "Sen beni anlamıyorsun" yerine, "Geceleri tek başıma kalktığımda kendimi çok yalnız ve yorgun hissediyorum, bu yorgunluk akşamları sana ayıracak enerjimi bitiriyor ve bu durum beni çok üzüyor" gibi cümleler kurun.

"Zavallı ben" modundan çıkıp güçlü durmaya çalışın. Sürekli dil dökmek eşinizin daha fazla duvar örmesine neden olabilir; bazen geri çekilip sessiz kalmak, onun kendi duygularıyla baş başa kalmasını sağlar.

Eşiniz "kararım kesin" diyorsa, bu durum artık bireysel çabalarla çözülemeyecek bir noktaya gelmiş olabilir. Bir çift ve evlilik terapisti, aranızdaki negatif döngüleri (sizin yorgunluğunuz ve onun hayal kırıklığı) fark etmenizi ve iletişimi tekrar başlatmanızı sağlayabilir.

Eşinize son bir kez, bu sorunun sevgi eksikliği değil bir organizasyon ve yorgunluk sorunu olduğunu, çocuğun uykusu düzene girdiğinde her şeyin normale döneceğini ve bu süreci beraber aşmak için terapiye gitmeyi teklif edebilirsiniz.

Sevgilerle