Korkudan eşimle cinsel ilişkite giremiyorum, bunu nasıl yenerim?
Merhaba, evleneli 1yıl olmak üzere ve biz hala ilişki yaşayamadık, bunu ilk defa buradan paylaşıyorum derdimi kimseye söyleyemiyorum. Eşim çok anlayışlı zorlamıyor ama artık benim çok zoruma gidiyor. korkuyorum canım acıyacak korkusu var aşamıyorum bunu. Küçükken bir düğünden sonra hastanelik olunabileceğine dair bir şeyler duymuştum ve kendi düğünümden sonra da konu ilgili değil ama başka sıkıntılar yaşadım evimize hemen geçemedik bir süre bunların etkisiyle olmadığını düşündüm sonra evimize geçince de olmadığını korktuğumu daha fazla hissettim.
Bu yaşıma kadar olumsuz bir şeyler yaşamadım sadece kulaktan dolma bilgilerin bu hale getirdiğini düşünüyorum tam birleşme aşamasında kasılıyorum eşimi çok seviyorum fakat canım acıyacak düşüncesiyle geri çekiliyorum. Çok araştırdım konu ile ilgili çok şey okudum vajina yapısını öğrendim doktorların videolarını izledim yaşayanların yorumlarını okudum acıyor diyenler acımıyor diyenler vardı herkes nasıl yapabiliyor da ben yapamıyorum düşüncesiyle kendimi sanki eksikmişim gibi görmeye başladım etraftan aileden çocuk beklentisi var kulak asmamaya çalışıyorum fakat içimden biz daha malum olayı yaşayamadık ne çocuğu diyorum hamile insanları görüyorum çocuklu insanları görüyorum bunların hepsi o işi yapmışlar diyorum yani herkes yapabiliyor bu kadar acılı değildir diyorum yardım almaya da çekiniyorum araştırmalarımda parmak egzersizi vs yapanlar varmış ben malum bölgeye dokunabiliyorum fakat asla o şekilde yapamam sanırım fizyoterapistlerin uygulamaları varmış her şey çok pahalı maddi olarak üstesinden gelebileceğimiz şeyler değil dün burasının reklamını gördüm ümitlendim lütfen benim de yapabileceğime dair Umutlarımı yeşertecek bir şeyler söyleyin omuzumda bir yük gibi taşıyorum bu derdi.
Ben zaten bu yaşıma kadar bir şey yapmak istediğimde sanki arkamdan birinin hadi der gibi itmesini bekliyorum gibi bir desteğe ihtiyaç duyarım bu derdi kimseye açamıyorum zaten nasıl açılır ki eşim de yaparsın diyor ama sanki sözleri yetmiyor başka birisinin bilen birilerin sözlerine desteğine ihtiyacım var gibi.. geri dönüşünüzü sabırsızlıkla bekleyeceğim teşekkür ederim şimdiden.
Bu soru 13 Ekim 2024 15:08 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durumda oldukça karmaşık duygularla anlaşılır bir süreçten geçiyorsunuz.
Öncelikle yaşadığınız durumu yaşayan birçok kadın olduğunu bilmenizi ve umutsuzluğa kapılmamanızı istiyorum. Yalnız olmadığınızı bilmelisiniz ve tedavisinin olduğunu ve atlatılabilir olduğunu unutmamalısınız.
Canınızın yanacağı inancınız var, burada geçmişte duyduğunuz cümleler oldukça etken. Duyduğunuz hikayeler, sizin bilinçaltınızda kaygı uyandırıyor. Bu kaygı da ilişki sırasında kasılmalara neden olabiliyor.
İlk olarak bu durumda baskı yapmamak çok önemlidir. Hem kendinize dair hem de eşinizin size dair baskısı olmamalıdır. Eşiniz bu anlamda gayet anlayışlı, siz de kendinize karşı yargılayıcı olmadan bu süreci yürütmelisiniz.
Korku ve kaygıları anlamak ilk adımdır. Küçük yaşlarda duyulan hikayeler zihinde yer tutabilir ve bedeninizin tepki vermesine yol açabilir. Bu oldukça normaldir ve bilinçsizdir.
Bu noktada bu korkuların gerçekte yeri olmadığını bilmeniz bir farkındalıktır. İlişkinin ve vajina yapısının nasıl olduğunu öğrenmiş olmanız oldukça güzel bir başlangıç. Öğrendiğimiz şeyleri pratiğe dökmek biraz zaman alabilir. Ancak bu kısa bir süreçtir. Bu süreçte sabırlı olmak ve kendimize karşı nazik olmak her şeyden öncelikli olmalı.
Burada yaşadığınız kasılmalar, jinekolojik muayeneler sonrası biyolojik olarak bir temele dayanmıyor ise psikolojiktir ve geçmiş deneyimlerle ilgilidir. Deneyimler, duyduklarımızla da bağlantılıdır.
Eğer durumunuz psikolojik temelli ise yaşadığınız durum vajinismus olabilir. Tedavisinde aşamalı olarak parmak egzersizleri ve kegel egzersizleri vardır. Psikoloğunuzla bir plan oluşturularak, eşinizle adım adım ilerleme kaydedebilirsiniz. Burada cinsel terapistle çalışmak çok kıymetlidir.
Maddi endişelerinizi anlıyorum, ancak bu konuya yatırım yapmak ileri hayatınız için çok daha iyi olabilir. Bu konuda uygun fiyatlı terapistler vardır. Devlette var ise cinsel terapist araştırmalı yok ise kendinize uygun olanları denemelisiniz.
Son olarak, yaşadığınız süreci kimseyle paylaşamamanızı anlıyorum. Buraya ulaşıp adım atmanız çok önemli ve cesaret istiyor. Eşinizin desteğiyle birlikte atlatabileceğininiz konusunda inançlıyım. Yaşadığınız durum doğru adımlarla atlatılabilir bir durumdur. Yardım alarak, sabırlı olarak bu yükten kurtulduğunuzu göreceksiniz.
Bu süreçte kendinize zaman ayırın, hislerinizi paylaşın ve destek alın. Herkes gibi bu durumu deneyimleyebilir ve sonrasında bu durumu atlatabilirsiniz. Bu konuda yetersiz veya değersiz hissetmenize gerek yoktur. Sadece bir süreçtir, sabır ve çalışma ister. Unutmayın ki çok değerlisiniz, yaşadığınız deneyimler sizin değerinizi asla değiştirmez.
Hoşça kalın,
Sevgilerimle; Psikolog İrem Bor.
