Cinsellik

Mastürbasyon sonrası gelen pişmanlık ve tiksinme

Gizli Kullanıcı24 Mayıs 2024 04:37

Bu soru burası için uygun mu değil mi bilmiyorum ama ne yapacağımı bilemedim. Mastürbasyon yapma isteği gelince gelince kendimi durduramıyorum ve yapıyorum. Ancak sonrasında gelen pişmanlık hissi beni kendimden tiksindiriyor bu his normal mi? Bu pişmanlık hissi hakkında ne yapabilirim? Bu arada mastürbasyon yapmamaya da çalıştım ama en fazla üç gün dayanabildim

Bu soru 25 Mayıs 2024 19:55 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Mastürbasyon doğal ve sağlıklı bir cinsel davranıştır. Fakat burada istek gelir gelmez yapmaya çalışmanız ve kendinizi durduramıyor olmanız dürtüsellik ile ilişkili olabilir. Bu dürtüsel davranışta kontrol mekanizması olmadığı için sonrasında yoğun pişmanlık ve tiksinti hissi yaşıyor olabilirsiniz. Mastürbasyon yapmamaya çalışmak yerine odaklanmanız gereken yer bunu nerede, ne zaman, hangi sıklıkla yapıyorsunuz? Sıklığı cinsel hayatınızı etkiliyor mu? Bunları incelemenizi öneririm, eğer buralarda bir sıkıntı ve problem hissi devam ediyorsa lütfen bir cinsel terapiste başvurun.


İkinci olarak ve aslında benim ana konum olan dürtüsellik ile ilgili konuşmak istiyorum. Dürtüsel davranışlar belki şu an karşınıza bu konu ile ilgili geliyor ama hayatınızda kontrol edemediğiniz, hemen yapmak istediğiniz, yaptıktan sonra pişman olduğunuz konular var mı? Örnek veriyorum; bu bir alışveriş olabilir. Bu bir verdiğiniz duygusal veya davranışsal bir tepki olabilir. Eğer böyleyse lütfen öncelikle bir Moxo testi yaptırın. Bu test dört alt boyutu inceliyor. Boyutlardan biri dürtüsellik. Bu şekilde eğer dürtüsellik davranışınız yoğunsa test sonucu bunu yüksek gösterecektir. Bu şekilde sorununuzun kökünü bulmuş olursunuz. Çünkü eğer bir sorun varsa görünenin ardında başka bir konu olabilir.


Son olarak; pişmanlık ve tiksinti hissi ile ilgili konuşmak istiyorum. Mastürbasyon iyi veya kötü, doğru veya yanlış gibi bir düşünceniz varsa; sonrasında böyle hissediyor olabilirsiniz. O yüzden kişisel inanç ve değerlerinize bakıyor olmanız önemli olacaktır. Mastürbasyon isteği geldiği zamanları not edebilirsiniz; hangi duyguda, hangi anda ve sonrasında siz bu davranışı yapma isteğinde bulunuyorsunuz. Bu size kendinizi anlamada yardımcı olacaktır. Çünkü belki de bu durum, stres, yalnızlık gibi herhangi bir tetikleyiciden kaynaklı da olabilir eğer altında psikolojik ve duygusal bir durum varsa.


Sağlıklı günler dilerim.


Psikolog Merve Ulusoy

Cevaplanmış benzer sorular

Cinsellik

Korkudan eşimle cinsel ilişkite giremiyorum, bunu nasıl yenerim?

Merhaba, evleneli 1yıl olmak üzere ve biz hala ilişki yaşayamadık, bunu ilk defa buradan paylaşıyorum derdimi kimseye söyleyemiyorum. Eşim çok anlayışlı zorlamıyor ama artık benim çok zoruma gidiyor. korkuyorum canım acıyacak korkusu var aşamıyorum bunu. Küçükken bir düğünden sonra hastanelik olunabileceğine dair bir şeyler duymuştum ve kendi düğünümden sonra da konu ilgili değil ama başka sıkıntılar yaşadım evimize hemen geçemedik bir süre bunların etkisiyle olmadığını düşündüm sonra evimize geçince de olmadığını korktuğumu daha fazla hissettim. Bu yaşıma kadar olumsuz bir şeyler yaşamadım sadece kulaktan dolma bilgilerin bu hale getirdiğini düşünüyorum tam birleşme aşamasında kasılıyorum eşimi çok seviyorum fakat canım acıyacak düşüncesiyle geri çekiliyorum. Çok araştırdım konu ile ilgili çok şey okudum vajina yapısını öğrendim doktorların videolarını izledim yaşayanların yorumlarını okudum acıyor diyenler acımıyor diyenler vardı herkes nasıl yapabiliyor da ben yapamıyorum düşüncesiyle kendimi sanki eksikmişim gibi görmeye başladım etraftan aileden çocuk beklentisi var kulak asmamaya çalışıyorum fakat içimden biz daha malum olayı yaşayamadık ne çocuğu diyorum hamile insanları görüyorum çocuklu insanları görüyorum bunların hepsi o işi yapmışlar diyorum yani herkes yapabiliyor bu kadar acılı değildir diyorum yardım almaya da çekiniyorum araştırmalarımda parmak egzersizi vs yapanlar varmış ben malum bölgeye dokunabiliyorum fakat asla o şekilde yapamam sanırım fizyoterapistlerin uygulamaları varmış her şey çok pahalı maddi olarak üstesinden gelebileceğimiz şeyler değil dün burasının reklamını gördüm ümitlendim lütfen benim de yapabileceğime dair Umutlarımı yeşertecek bir şeyler söyleyin omuzumda bir yük gibi taşıyorum bu derdi. Ben zaten bu yaşıma kadar bir şey yapmak istediğimde sanki arkamdan birinin hadi der gibi itmesini bekliyorum gibi bir desteğe ihtiyaç duyarım bu derdi kimseye açamıyorum zaten nasıl açılır ki eşim de yaparsın diyor ama sanki sözleri yetmiyor başka birisinin bilen birilerin sözlerine desteğine ihtiyacım var gibi. . geri dönüşünüzü sabırsızlıkla bekleyeceğim teşekkür ederim şimdiden.