Mesleğime karar verememenin endişesinden nasıl kurtulabilirim ?
Yaşım 20 öğrenciyim 2. mezun senem kariyerim konusunda endişeliyim çok şaşırıyorum hangi meslek bana göre anlam veremedim, sanki her şeyin ortası gibi hissediyorum kendimi sosyal platformlardan ders videoları izliyorum , konular çalışıyorum sınava hazırlanıyorum epey stresli bir ortamdayım ! (kendimce) arkadaş ortamım çok yok mahalleden eski dostlarım ile arada buluşup geziyoruz! Sosyal medya kullanıyorum herhangi bir ilişkim yok ama vardı kötü bitti belki de onun etkisinde kaldım. Şu an ilişki de aramıyorum iyi bir iş alırsam elime ilişkimi de yaparım çok uğraşmak istemiyorum şu anlık o konularla. Önümde ki süreç beni bunaltıyor sanki boşa kürek çekiyormuşum gibi geliyor çünkü hangi mesleği seçeceğime daha karar veremedim gerçekten ! Çevremde yarışacağım insanlar yok rahatım ailem baskıcı değil ablam öğretmen babam emekli annem ise ev hanımı çok sıkıştıran darlayan bir aile de yaşamıyorum çok şükür şimdilik bu kadarını yazabildim. Teşekkür ederim :)
Bu soru 6 Ocak 2025 23:39 tarihinde Psikolog Meliha İrem Ergin tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan!
Yaşadığınız bu süreç oldukça yoğun, karmaşık ve duygusal olarak yorucu olabilir, ancak bu hislerin son derece yaygın ve insanın hayatında dönüm noktası sayılabilecek bir döneme işaret ettiğini bilmelisiniz. Henüz bir meslek seçememiş olmak, kendinizi tanıma ve ilgi alanlarınızı keşfetme yolculuğunuzun bir parçasıdır. Hayatta çoğu zaman, net bir hedef belirlemeden önce bazı belirsizliklerle yüzleşmek gerekebilir. Şu anki durumunuzu bir fırsat olarak görebilir, ilgi alanlarınızı anlamaya çalışarak güçlü ve zayıf yönlerinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Bu süreçte dilerseniz kariyer danışmanlığı almayı da düşünebilirsiniz.
Sınava hazırlanırken hissettiğiniz “boşa kürek çekme” hissi, aslında hedefin net olmamasından kaynaklanan bir durum olabilir. Bir hedef belirlediğinizde, o hedefe neden ulaşmak istediğinizi netleştirdiğinizde, bu his büyük ölçüde azalacaktır. Şu an yapabileceğiniz en iyi şey, odaklanmanızı küçük ve ulaşılabilir adımlara yöneltmektir. Örneğin, günlük olarak çalışmanız gereken konuları planlayabilir, tamamladığınızda kendinize küçük ödüller koyabilirsiniz. Bu yöntem, hem motivasyonunuzu artıracak hem de başarma hissinizi pekiştirecektir. Stresi yönetmek için nefes egzersizleri, meditasyon veya hafif fiziksel aktiviteler gibi yöntemleri deneyebilirsiniz. Bu tarz aktiviteler zihinsel yorgunluğunuzu azaltabilir ve sizi daha dengeli hissettirebilir.
Geçmiş ilişkinizin sizde bıraktığı duygusal etkiyi tamamen anlamak zaman alabilir. Bu süreci kabullenmek ve kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmak oldukça sağlıklı bir yaklaşımdır. Şu anda bir ilişki aramamanız, önceliklerinizi doğru belirlediğinizi ve şu anki enerjinizi geleceğinizi inşa etmeye yönlendirdiğinizi gösteriyor. Bu çok olgun bir davranış. Sosyal çevreniz sınırlı olsa bile, eski dostlarınızla vakit geçirmeniz size hem destek hem de keyif sağlayabilir. Bunun yanında, ilgi alanlarınıza uygun yeni sosyal gruplara katılmayı veya etkinliklere dahil olmayı deneyebilirsiniz. Yeni insanlar tanımak, farklı bakış açıları kazanmanıza ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Ailenizin baskıcı olmaması, kararlarınızı özgürce almanıza olanak tanıyor. Bu, birçok insanın sahip olmadığı bir avantajdır ve bu avantajı olumlu yönde kullanabilirsiniz. Ancak, özgür bir ortamda büyümek, zaman zaman “ne yapacağımı bilemiyorum” hissine yol açabilir. Bu noktada, ailenizle açık bir şekilde iletişim kurarak onların rehberliğini alabilir veya bir psikologdan profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz. Özellikle bu süreçlerde bir psikolog ya da kariyer danışmanından yardım almak, bu dönemi daha kolay ve etkili bir şekilde atlatmayı sağlamaktadır.
Bu dönem, sadece belirsizliklerle dolu bir süreç değil, aynı zamanda kendinizi tanıma, ne istediğinizi anlama ve geleceğinizi şekillendirme yolculuğunun bir parçasıdır dolayısıyla bunun da farkına varıp keyfini çıkarmak gerekir. Şu anda hissettiğiniz karmaşa, sizi bir sonraki aşamaya taşıyacak olan öğrenme sürecinin bir işaretidir. Kendinize zaman tanıyın ve sabırlı olun. Her adımınız, gelecekteki başarılarınız için bir temel oluşturuyor. “Küçük adımlar, büyük değişimlere yol açar” düşüncesiyle hareket ederek, bu süreci daha sakin ve bilinçli bir şekilde yönetebilirsiniz. Hayallerinize ulaşmanızın biraz zaman alabileceğini kabul edin ancak bu yolculuğun size birçok değer katacağını da unutmayın. Umarım yeterince açıklayıcı olmuştur, geri bildirimleriniz benim için değerli, şimdilik kendinize iyi bakın!
-Sevgiler, Psikolog Meliha İrem Ergin
