Mesleğimin bana uygun olmadığını anladım
Üniversite okurken 3.sınıfta başka bir bölüme geçtim. Ve okudum. Mezun oldum. Fakat bu mesleğinde bana uygun olmadığını anlayıp kendimi düşüncelerde buluyorum. Geçmişi düşünüp yaptığım hatalardan çok pişmanlık duyuyorum. Geceleri uyuyamıyorum bir şey yiyemiyorum. Eski bölümüme bile dönmek istiyorum. Kendimi cezalandırıyorum. Hep başaralı biriydim. Ama süreç sonunda mutsuz biri oldum. Kendime zarar veriyorum. Kaygılarım beni bırakmıyor? Bu süreci nasıl atlatabilirim? Ağır depresyon yaşıyorum.
Bu soru 9 Ağustos 2024 12:39 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Öncelikle mezun olduğunuz bölümden memnun olmamanız ve mesleki hayatınızda yaşamakta olduğunuz soru işaretleri üzerine sık sık düşünmek, pişmanlık yaşamak, geleceğe dair kaygılarınız sonucunda da uyku ve yeme sorunlarıyla karşılaşmanız oldukça doğaldır. Kaygılarımız zaman içerisinde zihnimizi hatta bedenimizi ele geçirebilir ve günlük yaşantımızı olumsuz etkileyebilir. Öncelikle duygularınızı ve isteklerinizi doğru bir şekilde değerlendirmelisiniz.
Bunun için bir kağıda istediğiniz bölümde okumuş olsaydınız neler yapardınız? Ne hissederdiniz?
Şu anda mevcut durumunuzdaki hisleriniz ve bu alanda devam ederseniz neler yapabilirdiniz?
gibi olası durumları değerlendiriniz.
Yaşamakta olduğunuz bu hisleri pek çok insanın yaşamakta olduğunu ve bunun bir geçiş süreci olduğunu bilmelisiniz.
Gerçekten mutluluğu bırakmış olduğunuz bölümünüzde yakalayacağınızı düşünüyorsanız, baştan başlamaktan korkmayınız. Hayata geç kalacağınızı, zaman kaybedeceğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Bu çok doğaldır. Ancak hayatınız boyunca emek vereceğiniz ve bu meslekten bir gelir sağlayacağınızı göz önünde bulundurunuz.
Alternatif iş kollarını da değerlendirebilirsiniz.
Önemli olan nokta şu an yaşamakta olduğunuz kaygınızın temeli , meslek hayatında daha çok yeni olmanız ve bu geçiş aşamasında kendinize başka bir alternatif arıyor olmanız mı? yoksa gerçekten bu alanda var olmak istememenizden mi kaynaklanıyor? İşte bu soruların cevabını en doğru verebilecek kişi sizsiniz...
Sık sık bir kağıt veya defter üzerinde bu değerlendirmeleri yapmak, hislerinizi 1-10 arasında puanlamak, artı ve eksi yönlerini değerlendirmek; zihninizdeki karmaşanın çözümlenmesine ve somut olarak görmenize yardımcı olacaktır.
Elbette bu süreçte bir uzman desteği almak süreci en sağlıklı şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
