Onu nasıl unutabilirim?

Merhabalar,

Ayrılık acı verici duyguların yaşandığı bir dönemdir. Hatta ayrılık sonrası tıpkı bir vefat haberi alınmış gibi kişiler yas sürecine dahil olurlar. Bu süreç kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Kimi insanlar duygularını daha yoğun yaşar, kimileriyse üstünde durmamak adına kafalarını başka şeylerle dağıtmayı tercih ederler. Ya da bazı ilişkiler ve anlar hemen unutulabilirken bazılarıysa kolay kolay unutulmayabilir. Bu, ilişki içerisinde hissetmiş olduğunuz duygularla ilişkilidir. Dünya üzerindeki her ilişki biriciktir. Sizin ilişki içerisinde deneyimlemiş olduğunuz duygularda biriciktir. Bu duyguların tekrar aynı kişiyle yaşanamayacak olmasının yıkıcı bir yanı olması doğaldır.

İlişkinizin yalnızca yazdığınız kısmını bilmekteyim. Yazdıklarınızdan hareketle şunları söyleyebilirim. İlişkilerde iki tarafta anlaşmaya ne kadar istekliyse çıkan sorunlar o kadar kolay çözülür. İki tarafında karşı tarafı yok saymaması önemlidir. Sorunun çözümünde anlaşmaya istekli olmak birçok problemi geride bırakır. Eğer siz; elimden geleni yaptım fakat karşımdaki kişi herhangi bir şey yapmadı diyorsanız, lisans eğitimim boyunca hocalarımdan çok duyduğum şu sözü bırakacağım: "ilişki için iki kişiye ihtiyaç vardır." Yine de böyle bir durumda uzlaşmak istiyor olabilirsiniz, uzlaşmak için de iki kişiye ihtiyaç vardır. Uzlaşmayı belki deneyebilirsiniz. Bu sizin vereceğiniz bir karardır. Karşınızdaki kişinin sizinle birlikteyken hangi duygular içerisinde olduğu veya şu an hangi duygular içerisinde olduğuna yönelik olarak değişebilir.

Tüm bunlardan sonra uzaklaşacak ve kendi yolunuzda devam edecek olursanız duygularınızı yaşamanın ve bir süre acı duymanın normal olduğunu söyleyerek başlayabilirim. O yıkıcı duyguları deneyimlemek can yakabilir. Bazen de: "unutmaya çalış, çivi çiviyi söker, anıları hatırlatan her şeyi yok et" gibi öneriler görürüz. Bu öneriler işe yarıyor gibi gözükse bastırılmış ve sesi kısılmış duygularımız olarak varlıklarını devam ettirirler. Ancak her duygunun hissedilmeye ve de yaşanmaya ihtiyacı vardır. Çünkü biz yaşam deneyimleri olan, duyguları olan ve hisseden, hatırlayan canlılarız.

O acı duyguları yaşadıktan sonraki siz ve önceki siz aynı kişi olmayacaksınız. Duygularınızı bastırmayıp yaşadığınız için kendinizle olan ilişkiniz daha rayına oturacak ve daha sağlam seçimler yapmaya başlayacaksınız. Elinizi yanlışlıkla bıçakla kesersiniz ve bir yara oluşur. Yara ilk başta canınızı acıtır, belki çok kanar ama daha sonra kabuk bağlar. O yaranın izi kalıcı olabilir ama bir zamandan sonra canınızı acıtmaz. En sonunda siz, bir şeyler doğrarken nasıl bıçak tutulacağını öğrenmiş olursunuz.

Hayat bir süreç ve her anımız bir sürpriz.

Sevgiyle Kalın...

Psikolog Elif Mutlu