Özelden devlete yatay geçiş sonrası gelecek kaygısı oluştu
Ben yatay geçiş yaptım özelden devlete ama aldığım tüm dersler boşa gitti başa sardı artık devam etmek istemiyorum farklı şeylere yönelmek istiyorum bunaldım iyice ama kimse beni anlamıyor başta Ailem olmak üzere çok baskı var üstümde çok stresli dönemden geçiyorum geleceğimi napcamı bilmiyorum kendimi çok yorgun hissediyorum hiç bir şey düzene girmeyecek gibi hissediyorum hiç bir şey yapmak istemiyorum şuan kimse beni rahat bırakmıyor
Bu soru 16 Ekim 2024 15:56 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durumun hayat şartlarınızı ne kadar zorladığını anlayabiliyorum. Eğitim hayatında yapmış olduğun değişiklik ve üzerine aile baskısının zorluğu seni kadar incitip yorduğunu çıkmazda hissettiğinizi anlayabiliyorum. Geçirdiğiniz bu sancılı dönem içerisinde kendinizi mutsuz, yorgun ve hayattan keyif almaz derecede hissetmeniz doğal. Öncelikle bu süreç içerisinde önemli olan ilk olarak yaşadığınız duyguları paylaşmak önemlidir. İlk adımı atmak için edineceğiniz cesaret sizi hayat içerisinde kaybettiğiniz motivasyonunuzu kazanmasına destek sağlayacaktır. Güncelde hissettiğiniz baskı ve stresiniz için size birkaç önerim tabiki de olacak.
Okul ve aile baskılar içerisinde geçirdiğiniz stresli süreç içerisinde kendinize zaman tanımanız nazik olmanız önemli noktalardan bir tanesidir. Hayat içerisinde kendiniz için küçük molalar vermeminiz zihninizi dinlemenize ve sağlıklı düşünüp aktif yaşam içerisinde var olmanıza destek olacaktır.
Aile içerisinde hissettiğiniz baskı süreci için; aileniz ile açık ve şeffaf konuşmak, ailenize nasıl hissettiğiniz anlatmak, onlara karşı neye ihtiyacınız olduğunu şeffaf şekilde bildirmek sizi ve aileniz ile bağınızı sağlıklı yönde destekleyeceğini düşünüyorum.
Bu sancılı sürecin hızla bitmesi düşüncesi içerisinde hızlı ve ani sonuçlar içerisinde beklentiye kapılmak sizi kırabilir. Küçük adımlar atarak devam etmek ve geleceğiniz için alınacak kararlara emin adımlarla ilerlemenize destek olacağını, üzerinizde hissettiğiniz baskının azalmasına destek olacağını düşünüyorum.
Kendinizi çıkmazda hissettiğiniz bu süreç içerisinde kendinize edineceğiniz bir hobi veya ilgi alanlarınıza yönelik aktivitelerde katılım göstermek sizi mental olarak destekleyecek ve stres seviyeniz de düşüş sağlanmasına katkıda bulunacaktır.
İçin de döndüğünüz durum içerisinden çıkış sağlamak için profesyonel bir destek almanızı ve başa çıkma yolları için strateji bulmanıza katkı sağlayacağını düşünüyorum.
Sağlıklı günler dilerim.
"Psikolog Gülben Selen"
