Sevdiğim adamı nasıl unutabilirim?
Sevdiğim adamdan istemediğim halde ayrıldım. Bunu o istedi. Biz birlikteyken ben birkaç defa ayrılmak istedim aslında tartışma esnasında anlık sinirden diyordum o da bunu gerekçe göstererek bitirdi. Bir de onun geçmişi beni çok rahatsız ediyordu güven problemim olmuştu. Bunu atlamadğmdan dolayı en ufak şeyde şüpheleniyordum. Aramızda tatsız tartışmalar yaşandı ve o bitirdi. Şu an bir başkası ile ama ben unutamadım. Bu çok acı veriyor bana. Her gün ağlıyorum içimdeki neşe yaşama sevinci artık yok. Onu çok özlüyorum tekrar geri gelsin istiyorum bir yandan da çok kırgınım. Çünkü ben defalarca özür diledim düzeltmek istedim ama o yok dedi. Ayrılık sürecinde yok demesine rağmen o da bağını tam koparmadi. Sonra gitti ortak bir arkadasla oldu. Kız zaten onu istiyordu bunu ben biliyordum o da ona karşılık verdi. Şu an birlikteler. Bu canımı çok acıttı. Onun için şehir değiştirdim yine olmadı. Hâlâ seviyorum ve çok özlüyorum. Hayatıma devam ediyorum tatile gittim sosyal ortamım var kendimi geliştiriyorum ailem yanımda ama yine de olmuyor unutamıyorum hep aklımda. Onunla konuşmak istiyorum ama faydası olmaz diye konuşmuyorum. Bu acı nasıl bitecek daha ne yapmam lazım bilmiyorum
Bu soru 6 Eylül 2024 22:04 tarihinde Psikolog Elif Mutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, öncelikle sorunuz için teşekkür ediyorum☺️ Ayrılık süreci hoş olmayan duyguların kendisini daha fazla gösterdiği bir süreçtir. Bu süreçte yıkıcı duygularla baş başa kalıyor olmamız beklenen bir durumdur.
İlişkiye başladığımız kişiyi geçmişiyle ve yaşam öyküsüyle kabul ediyor olmamız kıymetlidir. Herhangi bir nedenden ötürü güvenmediğinizi hissetmişseniz bunun nedenleri belki ayrıntılarıyla ele alınarak konuşulabilir. Ya da ilişkiniz süresince güveninizi sarsan davranışlarının olup olmamasına bakılabilir. Şüphelerinizin gerçek bir nedenden ötürü mü yoksa gerçek dışı bir nedenden mi kaynaklandığı önemlidir. Burada şüpheyi es geçmemek, üzerinde durmak faydalı olabilir.
Ayrılıklar her zaman istenildiği gibi gerçekleşmeyebilir. Belki gerçekten ayrılmak istemiyordunuz. Belki de hazır değildiniz. Bu sebeplerle üzüntü duymanız, kendinizi kötü hissetmeniz oldukça doğal tepkilerdir. Kendinize bu süreci yaşamak için biraz zaman verebilir, duygularınızı anlamayı deneyebilirsiniz.
"Bu acı nasıl geçecek" sorunuza ise yaşayarak ve deneyimleyerek cevabını verebilirim. Eski ilişkinizi bir süre aklınızda tutmaya ihtiyaç duyabilirsiniz, rüyalarınızda görmeye devam edebilirsiniz, birlikte geçirdiğiniz anları hatırlayabilirsiniz. Tüm bunlar ayrılıklardan sonraki yas sürecinin ( ayrılıklar, çoğu kez ölüm ve kayıp acısına benzetilir) bir parçasıdır. Yas sürecinin zamanı ise kişiden kişiye, ilişkilere yüklenen anlama, verilen emeklere vs göre farklılık gösterebilir. Bu süre zarfında bu acı verici duyguları deneyimliyor olmak çok kıymetlidir. Çünkü hayat her zaman olumlu duygularla dolu olan bir süreç değildir. Bu süreçte olumlu duygular olduğu gibi acı veren, üzen duygularda vardır. Bu duyguları yaşamayı es geçmeyip yaşamanız size fayda sağlayacaktır. Tüm bu sürecin sonunda olumsuz duygularla da yaşamayı deneyimlemiş biri olarak var olursunuz. Bu acı duyguların durulması beraberinde kendinizi daha iyi anlıyor olmanıza ve de kendinizi daha iyi tanıyor olmanızla sonuçlanır. Duygularınızı anlamanız ve dönüştürüyor olmanız dileklerimle...
Sevgiyle Kalın...
