Sevgilim sevdiğini söylüyor ama soğuk yapıyor

Sevgili danışanım,

Merhabalar.Yazdıklarınızı okurken, beş yıl gibi uzun ve emek dolu bir ilişkinin bu şekilde bir belirsizlikle sarsılması karşısında nasıl bir içsel karmaşa yaşadığınızı derinden hissedebiliyorum. İlişkide hem fiziksel mesafeleri hem de duygusal engelleri birlikte aşmış olmanız, aslında ne kadar güçlü bir bağ kurduğunuzu gösteriyor. Bu kadar çabanın ardından, karşınızdaki kişinin bir anda sebep belirtmeden uzaklaşması, hem kafa karıştırıcı hem de yıpratıcı bir hal almış olabilir. Hele ki bu uzaklaşmaya karşı siz çırpındıkça, onun tepkisizliğinin daha da derinleşmesi insanın kendi değeriyle ilgili şüpheye düşmesine bile neden olabilir.

Siz de bu süreçte kendi iç dünyanızı koruyabilmek adına bir savunma mekanizması geliştirmişsiniz: bitirme kararı almak. Bu karar aslında bir “vazgeçiş” değil, bir “kendini koruma” refleksi gibi görünüyor. Belirsizlikle baş etmek kolay değildir. Karşınızdaki kişi, sizi hâlâ sevdiğini söylese bile, davranışlarıyla bunu desteklemediğinde sözlerin anlamı zamanla yitmeye başlar. Duygusal yakınlığın azaldığını hissetmek ve üstüne net bir açıklama alamamak, ilişkinin geleceğini sorgulamanıza neden olmuş olabilir ki bu çok anlaşılır bir durumdur.

Bahsettiğiniz soğukluk, karşı tarafın içinde henüz kendisinin bile tanımlayamadığı bir duygusal dalgalanmanın sonucu olabilir. İnsan bazen ilişkideki yerini, ne istediğini, duygularının hâlâ aynı olup olmadığını sorgular. Fakat bunu dillendirmek, özellikle uzun ve ciddi ilişkilerde, hem kendine hem de karşısındakine karşı bir tür suçluluk yaratabilir. Bu nedenle kişi “neden” sorusuna net bir yanıt veremeyebilir. Ancak, iletişimsizlik ve ilgisizlik bir süre sonra karşı taraf için “görünmez” hissettiren bir sürece dönüşebilir. Sizin yaşadığınız da biraz bu gibi görünüyor.

Bu noktada, kendinize şu soruyu sormak iyi olabilir: “Ben bu ilişkide neye tutunuyorum? Geçmişte verdiğim emek mi, yoksa şu anki karşılıksız çabam mı beni burada tutan?” Çünkü ilişki dediğimiz şey, karşılıklı duygusal yatırım gerektirir. Biri geri çekildiğinde, diğer taraf ne kadar çabalasa da denge bozulur. Ve siz bu dengeyi tek başınıza sürdürmeye çalışmışsınız gibi görünüyor.

Şu anda yapabileceğiniz şeylerden biri, duygularınızı açıkça ve yargılamadan paylaşmaya devam etmek olabilir. Belki onunla şöyle bir konuşma başlatabilirsiniz: “Bana karşı olan bu soğukluğun bir sebebi olmadığını söylüyorsun, ama bu durum benim içimde derin bir yalnızlık ve belirsizlik yaratıyor. Bu ilişkide kalmak istiyorsam, seninle duygusal olarak bağ kurmam gerektiğini hissediyorum. Bunu birlikte yeniden kurmak mümkün mü, yoksa sen kendi içinde bir şeyleri bitirdin mi?”

Eğer karşı taraf hâlâ açık bir yanıt veremiyorsa ya da bu iletişimi sürdürmek istemiyorsa, o zaman sizin de bu ilişkide kalmaya devam edip etmeme konusunda kendinize dürüst olmanız gerekir. Bir süre kendinize zaman tanımak, duygu durumunuzu gözlemlemek, neye ihtiyaç duyduğunuzu anlamaya çalışmak iyi gelebilir. Bazen biraz uzaklaşmak, gerçek duyguları netleştirmeye yardımcı olur.

Son olarak sevgili danışanım, duygularınızı bastırmadan, içtenlikle yaşadığınız bu karmaşık dönemde destek aramanız çok kıymetli. Bu tür durumlar çok yönlüdür ve zaman zaman yeni sorularla karşımıza çıkar.Aklınıza takılan başka sorular varsa, yeni bir soru başlığı açarak onları da paylaşabilirsiniz.(Sorunuzun başında ismimi belirtebilirsiniz)

bu süreçte yakınlarınızdan veya bir uzmandan destek almaktan lütfen çekinmeyin.

Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.

Sevgilerimle,Psikolog Aysel Kacak