Sevgilim varken mastürbasyonda başka birini düşünmek
Sevgilimi çok seviyorum,sadıkta bir insanımdır gözüm dışarda değil lakin mastürbasyon sırasında yakın çevreden birilerini düşünüyorum ve vicdan azabı çekiyorum sizce ne yapmalıyım ve bu etik mi sürekli aklımda bu düşünce ve sadece mastürbasyon sırasındayken oluyor sebebini bilmiyorum ve aşırı pişmanlık duyuyorum ve düşündüğüm kişide yıllardır arkadaş olduğum yakın kız arkadaşım vicdan azabı sürekli kafamda dolaşıyor ve bunu hissedebiliyorum lütfen yardımcı olun bu ne kadar etik?
Bu soru 10 Ağustos 2025 22:54 tarihinde Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Öncelikle, yaşadığınız durumun düşündüğünüz kadar “tek başına size özgü” olmadığını bilmek önemli. İnsan zihni, özellikle cinsel fanteziler söz konusu olduğunda, bazen etik olarak benimsemediğimiz ya da günlük hayatta gerçekleştirmeyi istemediğimiz senaryolara yönelebilir. Bu, zihnin cinsel uyarılma sırasında farklı merak, duygu ve imgelem kanallarını kullanmasından kaynaklanır.
Burada kritik nokta, fantezi ile gerçek davranış arasındaki farkı net olarak ayırabilmektir. Siz, gerçekte sevgilinize sadık olduğunuzu, gözünüzün dışarıda olmadığını söylüyorsunuz ve bu, davranış boyutunda sadakati koruduğunuzu gösteriyor. Mastürbasyon sırasında aklınıza gelen kişi, bilinçli olarak seçtiğiniz bir partner alternatifi olmayabilir; zihninizin, geçmiş yakınlıklar, duygusal bağlar ya da sadece tanıdıklık hissinden beslenerek ortaya çıkardığı bir imge olabilir. Bu, çoğu zaman kişinin bilinçli niyetiyle doğrudan örtüşmez.
Vicdan azabı duymanız, sizin ahlaki değerlerinizin ve partnerinize bağlılığınızın güçlü olduğunu gösterir. Fakat bu suçluluk hissi, durumu olduğundan daha “yanlış” gibi algılamanıza ve zihninizde gereğinden fazla yer kaplamasına neden olabilir. Cinsel fanteziler, bireyin gerçek hayatta uygulamak istediği şeylerin doğrudan bir yansıması olmak zorunda değildir; çoğu zaman, yalnızca zihinsel bir uyarılma aracıdır.
Eğer bu durum sizde yoğun rahatsızlık yaratıyorsa, birkaç noktada kendinizi rahatlatabilirsiniz:
Öncelikle, fantezilerin istemsiz gelebileceğini kabul etmek.
Bu düşüncelerin ortaya çıkışını bastırmaya çalışmak yerine, anlamını çözmeye çalışmak; örneğin, o kişiyi düşünmenizin arkasında güven, yakınlık ya da sadece tanıdık yüzlerin yarattığı rahatlık olabilir.
Kendinizi bu düşünceler üzerinden yargılamak yerine, partnerinize karşı olan davranışlarınıza bakmak olabilir.
Sonuç olarak, etik değerlendirmenin asıl ölçütü, bu düşünceleri gerçeğe dökme niyetiniz ve eyleminizdir. Sizde böyle bir niyet olmadığını sorgulayabilirsiniz. Bu nedenle, yaşadığınız durumu “ihanet” gibi ağır bir etik ihlal olarak görmek yerine, zihinsel süreçlerin doğal ama bazen rahatsız edici yanlarından biri olarak değerlendirmek, suçluluk yükünüzü hafifletebilir.
Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu
Tek kelimeyle muazzam.
