Sevgilimi geri kazanmak için ne yapmam gerek?
Kendimi onsuz çok kötü hissediyorum 1.5 aydır ayrıyız bu benim ikinci ilişkim ilki beni çok yaralamıştı 3 yılda anca iyileşmeye başlamıştım şu an ilişki içinde olduğum kişiyi ilk ilişkimden önce tanıyorum kendisiyle çok kısa bir süre aynı okulda olma imkanımız oldu daha adam gibi sohbet bile edemeden okul değiştirdi ve hikayemize virgül koymak zorunda kaldık sonra aynı sınıfa falan düştük derken sevgili olduk ve 1.5 yıl sonunda ayrıldık konuşmaya devam ediyoruz ilişkimizde ettiğimiz kavgaları çözmek yerine hep bastırdık ve bir gün çok saçma bir nedenle patladım ve benden soğuma aşamasına geldi bazen sabah benden nefret eder gibi oluyor akşamında da sevgili olduğumuz dönem gibi iyi bu tutarsızlığının kendiside farkında onu bunaltmadan ilgisini ve arkadaşlıktan çıkıp aşk ilişkimizi nasıl geri kazanabilirim onu çok seviyorum bana iyi geliyor dinlenebildiğim tek yer onunlayken hayattan keyif alıyorum nefret krizleri gelmediği zamanlarda özellikle yüzyüze ve telefondan konuşurken sevdiğini az da olsa hissediyorum gözleri yalan söylemez en son görüşmemizde bakışları bana aşıkken baktığı bakışlardı ama birkaç gün sonra beni istemediğini bunu kabullenemediğimi artık yazmamı istemediğini sabah uyandığında bana karşı müthiş bir soğuklukla uyandığını söyledi bende üstüne gitmeyip biraz dinlenmesi için sohbete ara vermeyi teklif ettim akşamında birlikte online oyuna girmek için teklif etti sonra telefonda görüştük gayet normale dönmüştü mesela psikolojik olarak ne durumda ne hissediyor ona karşı nasıl yaklaşmalıyım bu soruların cevaplarına çok ihtiyacım var konseptin dışına çıktıysam çok özür dilerim iyi günler
Bu soru 31 Ağustos 2024 21:05 tarihinde Psikolog Elif Mutlu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, sorunuz için teşekkür ediyorum☺️
Elbette ki ilişkinizin bitmemesi adına çabalamak isteyebilirsiniz. İlişkideki problemleri çözüp sürmesini istemek çok doğal bir eylem. Fakat ilişki içerisindeyken rahatsız eden duyguları paylaşmamak ve bastırmak ilişki için olumlu etkiler bırakmaz. İlişkiyi iki kişi oluşturuyorsa orada iki kişinin kendi bireysel deneyimleri de vardır ve bu sebeple karşınızdaki kişi sizin gibi düşünüp, hissetmiyor olabilir. Yani birinizin A dediğine biriniz Z diyebilir. Bu çok anlaşılır bir durumdur aslında. Bir yandan siz paylaşmadıkça karşı taraf sizin duygularınızdan haberdar olamaz. Ya da partneriniz kendi duygularını sizinle paylaşmadığı sürece tamamen onu anlayamayabilirsiniz. Konuşup kendinizi anlatıyor olmak ilişkinizde birbirinizi daha iyi anlamanızla sonuçlanır. Bir tartışmdan bahsetmişsiniz. bahsini ettiğiniz "patlama" ne üzerineydi? Bastırdığınız konular ne üzerineydi? Bunların her biri ayrı ayrı ele alınabilecek konular.
Ben, öncelikle sorunuzun başında "onsuz çok kötü hissediyorum" ifadenize bir bakalım isterim. Herkesin iyi-kötü tanımı farklıdır. Sizin "kötü" tanımınızda daha çok hangi duygular var? Sevgilinizin sizden ayrı olduğunda hissettiğiniz duygu bizim için oldukça önemlidir. İlk ilişkinizde bu süreci 3 senede atlatmışsınız. O dönem nasıl geçti? Şu an benzer duyguları mı yaşamaktasınız? Elbette ki ilişkiler hoş duygularla bitmeyebilir. Ayrılık süreciniz yeni olmakla birlikte belki bu duyguları yaşıyor olmak sizin için iyi olabilir. Olumsuz duygularda kalmanız ve o duygunun ne olduğunu anlamanız önemli olacaktır.
Duygularımızın 0-6 yaş döneminde oluştuğuna dair bir çok kuram vardır. Bu yaşlarda edindiğimiz duygular yetişkinlik dönemindeki ilişkilerimizde de kendini gösterir. Aslında her birimiz lişkilerimizde bu dönemin izlerini taşırız. Hem olumlu duyguları hem de olumsuz duyguları ilk önce ebeveynimizle kurduğumuz ilişkide deneyimleriz. Karşınızdaki kişinin size soğuk davranması nasıl hissettirdi? 3 sene süren ayrılık sürecinizde hangi duygular size eşlik etti? Şu an nasıl hissediyorsunuz? Bunlara vereceğiniz cevaplar oldukça kıymetli olup kendinizi anlıyor olmanızı destekler. Duygularınızı anlamanız dileğiyle...
Sevgiyle Kalın...
