Sevgilimin geçmiş ilişkileri

Merhaba sevgili danışan,

Yazdıklarınızı okurken bir yandan partnerinizi ne kadar sevdiğinizi ve ilişkinizden memnun olduğunuzu, diğer yandan ise zihninizin sizi sürekli geçmişe götürmesinden dolayı ne kadar yorulduğunuzu hissedebildim. Özellikle "Bunun saçma olduğunun farkındayım." demeniz, aslında yaşadığınız bu durumun sizin de istemediğiniz bir döngüye dönüştüğünü düşündürdü bana. Yazdıklarınızı birlikte ele alalım isterim.

Sevgilinizin sizden önce cinsel birliktelikler yaşamış olması sizi rahatsız ediyor gibi görünse de, satırlarınızın arasında yalnızca bir rahatsızlık değil; kaygı, belirsizlik ve geleceğe dair endişeler gibi birçok duygu ve düşünce var gibi hissediliyor. Çünkü siz yalnızca geçmişte yaşanmış bir olayı düşünmüyor, aynı zamanda bu geçmişin ileride ilişkinizi nasıl etkileyebileceğini de sorguluyorsunuz.

Bu noktada size birkaç soru yöneltmek isterim. Diyelim ki zihninizde kurduğunuz senaryo gerçekleşti ve eski sevgilisi gelip "Biz geçmişte birlikteydik." dedi. O anda sizin için en zor olan ne olurdu? Bu durum size kendinizle ilgili ne hissettirirdi? Partnerinize olan güveninizi mi sarsardı, yoksa daha çok kendinize dair bir duyguyu mu harekete geçirirdi?

Bu soruların kesin bir cevabı olmak zorunda değil. Ancak bazen bizi en çok zorlayan şey olayın kendisinden çok, o olayın bizde uyandırdığı anlam olabiliyor.

Bir diğer dikkatimi çeken nokta ise şu oldu: Siz de geçmişte farklı kişilerle cinsel birliktelikler yaşadığınızı söylüyorsunuz. Yani benzer bir yaşam deneyimi sizin de hayatınızın bir parçası. Buna rağmen partnerinizin geçmişini kabullenmekte zorlandığınızı ifade ediyorsunuz. Bu da bana, meselenin geçmişte cinsel deneyim yaşamış olmak olmadığını; daha çok bunun sizin için ne ifade ettiğiyle ilgili olabileceğini düşündürüyor.

Belki de partnerinizin geçmişi, sizde farkında olmadan "Acaba onun için gerçekten ne kadar özelim?", "Geçmişindeki kişilerle kıyaslanır mıyım?" ya da "Onun hayatındaki yerim yeterince değerli mi?" gibi bazı kaygılara dokunuyor olabilir. Bunlar yalnızca üzerinde birlikte düşünebileceğimiz ihtimaller elbette. Bazen zihnimiz, geçmişte olup biten ve artık değişmesi mümkün olmayan olayları, bugünkü güven duygusuyla ilişkilendirebilir. Böyle olduğunda da kişi, mantıklı olmadığını bilse bile aynı düşüncelere tekrar tekrar dönebilir.

Ayrıca, partnerinizi anlatırken onun için kullandığınız ifadeler çok kıymetli. Onun huyunu, davranışlarını, sadakatini ve ilişkinizin gidişatını olumlu şekilde tanımlıyorsunuz. Aslında bugün elinizde ilişkinizin güven veren yönlerine dair pek çok somut veri var. Buna rağmen zihninizin sizi sürekli geçmişe götürmesi, kaygının bazen bugünkü gerçeklikten çok ihtimallere odaklanabildiğini düşündürüyor.

İlişkiler yalnızca sevgi ve saygıyla değil, aynı zamanda birbirimizin geçmişini de olduğu haliyle kabul edebilmekle güçlenir. Bu kabul, yaşanmışlıkları onaylamak anlamına gelmez; partnerimizin bugününü oluşturan yaşam öyküsünün de bir parçası olduğunu fark edebilmektir.

Eğer içinizden gelirse, bu duygularınızı partnerinizle de onu suçlamadan paylaşabilirsiniz. Örneğin; "Bazen geçmişini düşündüğümde içimde açıklayamadığım bir huzursuzluk oluşuyor. Bunun senin yaptığın bir şeyden çok benim kaygımla ilgili olduğunu hissediyorum." şeklinde bir paylaşım, hem kendinizi ifade edebilmeniz hem de partnerinizin sizi daha iyi anlayabilmesi açısından destekleyici olabilir.

Son olarak şunu söylemek isterim: Geçmiş değiştirilemez; ancak bugünkü ilişkinin nasıl yaşanacağına siz ve partneriniz birlikte yön verebilirsiniz. Belki de bu süreçte kendinize şefkatle şu soruyu sormayı deneyebilirsiniz: "Asıl zorlandığım şey partnerimin geçmişi mi, yoksa bu geçmişin bende uyandırdığı duygu ve düşünceler mi?" Bu sorunun cevabı, sizi zorlayan döngüyü anlamanız açısından önemli bir kapı aralayabilir.

Eğer bu düşünceler zamanla ilişkinizde hissettiğiniz huzuru gölgelemeye devam ederse, bir psikologtan destek almayı da düşünebilirsiniz. Çünkü bazen değişmesi mümkün olmayan geçmişi değil, geçmişin bizde bıraktığı anlamı çalışmak çok daha iyileştirici olabiliyor.

Tekrardan destek olabileceğim başka bir konu olursa her zaman bana ulaşabilirsiniz.

Sevgiyle Kalın

Psikolog Ecem Bakıner