Sexting sonrası pişmanlık oluyor yada sextig uzun zamandır yapmadıysam(2-3) hafta gibi
Uzun süre yapmayınca yapmak istemiyorum ama canım istiyor. Buna engel olamıyorum. Yaptıktan sonra büyük bir pişmanlık oluyor. O an kendime acı çektirmek istiyorum acı cekersem temiz olurum gibi hissediyorum.
Sürekli yapan biri değilim.inançlı biriyim o yüzden mi böyle hissediyorum. Kendimden utanıyorum bunu yaptığım için ama yapmaktan vazgeçemiyorumda. Kötü hissediyorum kendimi utanç içinde oluyorum. Çünkü ben öyle biri değilim kendime bunu yakıştıramıyorum
Bu soru 6 Eylül 2025 13:45 tarihinde Psikolog Muharrem Çalışkan tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Öncelikle bu kadar kişisel ve içsel çatışma yaratan bir konuyu benimle paylaştığın için teşekkür ederim. Yaşadığın bu duygusal karmaşayı ve kendinle ilgili sorgulamalarını anlamaya çalışmanın ne kadar zor olduğunu takdir ediyorum. Sexting sonrası hissettiğin yoğun pişmanlık ve "kendime acı çektirmek istiyorum" düşüncen, bu davranışın senin için derin bir anlam ve duygusal yük taşıdığını gösteriyor.
İnançlı bir kişi olmanın bu durumu nasıl etkilediğini sorgulaman son derece anlamlı. Kendi değerlerinle çelişen bir davranış sergilemenin yarattığı bilişsel uyumsuzluk, seni kendinden uzaklaştırıyor ve "ben öyle biri değilim" dediğin noktada kendi kimliğine yabancılaşmana neden oluyor. Bu hisler son derece insani ve anlaşılır.
Asıl önemli olanın, senin bu konuda ne hissettiğin ve ne istediğin olduğunu vurgulamak isterim. Sexting yapma dürtüsü ile sonrasında hissettiğin pişmanlık arasındaki bu çatışma, aslında senin için derinlemesine düşünmeyi gerektiren bir sinyal olabilir. Belki de bu davranışın senin için ne ifade ettiğini, hangi ihtiyaçları karşıladığını ve değerlerinle nasıl bir ilişki içinde olduğunu anlamaya ihtiyacın var.
Bu noktada kendine şu soruları sormak faydalı olabilir: Sexting senin için ne anlam ifade ediyor? Bu davranış hangi duygusal ihtiyaçları karşılıyor? Sonrasında hissettiğin pişmanlık, inançlarınla çelişmesinden mi kaynaklanıyor yoksa başka sebepleri var mı? Kendi değerlerin ve sınırların konusunda netleşmek, bu iç çatışmayı çözmenin ilk adımı olabilir.
Dürtülerinin gelişimini gözlemlemeyi deneyebilirsin. Sexting yapma isteği geldiğinde, kendine "Şu anda ne hissediyorum?" sorusunu sor. Can sıkıntısı, yalnızlık, stres veya başka bir duygusal ihtiyaç mı bu dürtüyü tetikliyor? Bu farkındalık, otomatik tepkiler vermek yerine seçim yapma şansı tanır.
Kendine şefkatle yaklaşmanı önerebilirim. İnsan olmanın doğasında bazen kendi değerlerimizle çelişen davranışlar sergilemek var. Önemli olan, bu davranışların bizi tanımlamasına izin vermemek ve kendimize anlayışla yaklaşmayı öğrenmek. Kendi değerini, tek bir eylemle ölçmemeye çalış - sen bir bütünsün ve her zaman kendini yeniden dengeye getirme kapasitesine sahipsin.
Bu süreçte, kendi hislerini ve ihtiyaçlarını anlamaya çalışman en önemli adım. Eğer bu içsel çatışmayı çözmekte zorlanıyorsan, bir profesyonelle çalışmak seni daha iyi anlamana ve kendi yolunu bulmana yardımcı olabilir. Aklında oluşan yeni soruları ve cevaplanmadığını düşündüğün başka soruları benimle iletişime geçerek sorabilirsin. Unutma ki, önemli olan senin kendi değerlerinle uyumlu bir şekilde yaşayabilmen ve kendini iyi hissetmen.
