Sınıfta sunum yaparken tüm vücudum sesim titriyor sanki nefes alamıyorum ne yapmam lazım

Gizli Kullanıcı17 Şubat 2026 17:59

Sunum yaparken kendimi daralmış tüm vücudum titriyor ve kontrol edemiyorum konuşamıyorum ve bunu düşündükçe stres oluyorum. Bir kaç hafta sonra sunum yapmam lazım bu yüzden bana yardımcı olur musunuz birçok nefes egzersizleri denedim fayda olmadı bu durum beni gerçekten mental ve zihnen yoruyor sunum yaparken kalbimin titrediğini hissettiğimde yada bir kelime eksik söylediğimde ipin ucu kaçıyor ve toparlayamıyorum ne yapmam lazim

Cevap Bekliyor

Paylaş:

Sadece Psikologlar cevap yazabilir

Cevaplanmış benzer sorular

Eğitim

Başarı takıntısı ve odaklanma problemi nasıl anlaşılır belirtileri nelerdir?

Her şeyde başarılı olmak istemek birincilik istemek ama hırs yapmamak ve bunu azen başarmak bazen basaramamak basaramayinca çok üzülmek çok kafaya takmak örneğin yeteri kadar başarılı olamadığım durumlarda cok uzun süre ağlıyorum veya kendimi üzüyorum stres oluyorum kendime baskı yapıyorum bazı kişiler tarafından odaklanma problemimin olup olmadığının sorulması gibi durumlar yaşıyorum

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Eğitim

KPSS Çalışırken Odaklanma Sorunu

Merhabalar kpss hazırlanıyorum ders çalışırken aklım hep farklı şeylere odaklanıyor soruyu okurken başka şeyler düşünüyorum ama ikisini aynı anda yapıyorum acaba bana daha fazla odaklanabileceğim bi öneride bulunabilir misiniz? Çok çabuk kafam dağılıyor ne yapabileceğimi artık bende bilmiyorum lütfen beni bu durumdan kurtarın.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Eğitim

Insanlardan cekinmemem ve utanmamam icin napmaliyim

Cok caliskan bir ogrenciyim fakat kimse beni onemsimiyo. Denemelerde 2. Veya 3. oluyorum fakat kimse tarafindan farkedilmiyorum baskalarinin basarisi düşük de olsa kendilerini ön Plana atiyorlqr ne yapmaliyim artik bende biraz onemsenmek istiyorum ve caliskanliligimin farkinda olummasini istiyom nolur yardimci olun umarim en kisa surede cevap aliyorum simdiden tesekkurler ilgileneceginiz icin

gizem

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Ana Sayfa Sorular Blog Psikolojik Testler Hakkımızda

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191

Sınıfta sunum yaparken tüm vücudum sesim titriyor sanki nefes alamıyorum ne yapmam lazım

Sadece Psikologlar cevap yazabilir

Cevaplanmış benzer sorular

Başarı takıntısı ve odaklanma problemi nasıl anlaşılır belirtileri nelerdir?

KPSS Çalışırken Odaklanma Sorunu

Insanlardan cekinmemem ve utanmamam icin napmaliyim

Popüler Yazılar

Psikolojik Testler

Psikologca

Gizlilik