Tıp okumak için bu senede hedefime ulaşamamaktan çok korkuyorum
Ben geçen sene kötü olmayan ama benim için kötü olan bir sıralamadan ilk kez mezuna kaldım. Tek hedefim tıp okumak yani ilk 50bine girmek zorundayım. Geçen sene içinden çıkamadığım bazı durumlardan dolayı deli gibi çalışsamda verim alamadım. Geçen sene Bursa’nın en zor okulundaydım ve durumum kötüydü bu sene dershaneye gidiyorum çok başarılıyım geçen seneye göre. Ama içimde huzursuzlukta var ya benim başarım değilse de bu dershanenin sınavları çok kolaysa diye ben bu sene de doktor olamam diye çok korkuyorum çünkü olmak için kendimce değerli sebeplerim var
Bu soru 14 Kasım 2024 18:43 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan;
Öncelikle benimle sizi rahatsız eden bu sancılı süreci paylaştığınız için teşekkür ederim. Hedefleriniz için kararlı olmanız azminizi destekleyen önemli etkenlerden bir tanesidir. Geçmişte yaşamış olduğunuz zorlukların hislerinin bir anda geçmesini beklemek birazcık imkansız olanı istemektir fakat küçük küçük adımlar ile ilerlemeniz bu süreci daha kalıcı ve sağlıklı atlamanıza destek sağlayacaktır.
Hissettiğiniz bu sancılı süreç içerisin de başarılarınızı değerlendirmeyi atlamamalısınız öncelikle. Bu yıl daha başarılı olduğunuzu görebiliyorsanız bu sizin çalışma disiplininiz ve çabalarınızın meyvesidir. Gerçek sınav yanında yapılan diğer sınavların kolay olduğunu düşünmeniz biraz eksik bir düşüncedir. Direk yanlış düşüncedesiniz demiyorum fakat sizin gösterdiğiniz performans disiplin olmasa sizin o denemelerde de gelişim göstermeniz zor olacaktır. Gördüğünüz gelişiminizi göz ardı etmemelisiniz.
Hazırlanma aşamasında sadece kurumun size sunduğu kaynaklara çalışmanız sizi kısıtlayabilir. Farklı kaynaklara bakmanız araştırmanız kendinizi farklı kaynaklardan test çözerek gelişiminize katkı sağlayabilirsiniz. Böylelikle gerçek sınav performansın hakkında kendinize daha güvenilir hissetmenize destek sağlayabilir.
Sınav esnasında veya zaman zaman yaşayabileceğiniz kaygılar doğrultusun da derin nefes egzersizleri yapabilirsiniz veya meditasyon deneyebilirsiniz. Fiziksel aktiviteler de stres yönetiminize kolaylık sağlayabilir. Bu aktiviteler yanında aksatmamanız gereken düzenli uyku ve sağlıklı beslenmeniz önemli noktalardan bir tanesidir.
Yazınızda tıp okumak için değerli sebepleriniz olduğunu belirtmişsiniz. Bu sebepleri sık sık kendinize hatırlatmanız veya görebileceğiniz bir yerlere asmanız motivasyonunuzun artmasına katkı sağlayacaktır.
Son olarak sevgili danışanım bu süreçte kendinize güvenmelisiniz. Başarmanın temel anahtarlarından bir tanesidir kendinize olan güven.
Eğer süreç içerisinde kaygılarınız ile başa çıkmanız yüksek seviyelerde olması halinde profesyonel destek almanızı önerebilirim. Profesyonel destek ile konuşmak duygularınızı daha iyi anlamlandırabilmeniz ve ilerleme kaydedebilmeniz için katkı sağlayabilir.
Sağlıklı günler dilerim...
"Psikolog Gülben Selen"
Çok teşekkür ederim🙏
