Vajinismus yüzünden evlendikten sonra ilişkiye giremiyoruz

Merhabalar sevgili danışan, öncelikle bu konuda yalnız olmadığınızı ve bu durumu yaşayan bir çok kişinin olduğunu bilmenizi isterim.

Zihninize gelen “canın çok yanacak” düşüncesiyle başa çıkmak gerekiyor. Bu düşünce nereden geliyor? Size bakımveren kişilerin bu konuda tutumu nasıldı?

Geçmişte duyduğunuz ve bilinçaltınıza yerleşmiş düşünceleriniz olabilir. Bu düşünceler, cinsellik konusunda istemsizce kasılmalar yaşamanıza ve endişe duymanıza sebep olabilir. Düşüncelerin sizi nasıl etkilediğine bakmak bir diğer adımdır. Kaygılar ile başa çıkmak için, bedeninizi rahatlatmak ve zihninizi arındırmak önemli gözüküyor. Bedeni rahatlatmak için gevşeme tekniklerini, nefes egzersizlerini kullanabilirsiniz. Bedeninizi sakinleştirebilir ve gevşemesini sağlayabilir.

Aynı zamanda zihninize gelen olumsuz düşünceleri fark etmelisiniz. O düşünceler geldiğinde fark edip o düşüncenin sağlıklı halini bulmalısınız. Güvende olduğunuzu ve bedeninizin duruma uyum sağlayabileceğini düşünmelisiniz.

Eşinizle iletişim kurarken konuyu açıkça konuşabilirsiniz. Bu süreçte destek görmeniz çok önemlidir. Süreci birlikte atlatacaksınız, anlayış ve sabır gerekebilir. Kaygının etkilerini azaltmak için eşinizle yapacağınız sağduyulu konuşmalar işe yarayabilir.

Evde deneyimleyebileceğiniz şeylerden bahsettim ancak bu durumda baş etmekte zorlanıyorsanız, cinsel terapi’ye başvurmalısınız. Cinsel terapi de terapist, çiftlere adım adım gerçekleştirecekleri aşamalardan bahseder ve her hafta görüşülerek ilerlemeler kaydedilir. Vajinismus tedavi edilebilir bir durumdur. Bu kasılmaların nedenleri de keşfedilir. Böylece eşler tarafından sabır ve anlayışlı bir süreç içinde tedaviler yerine getirilmiş olur.

Unutmayın ki, kendinize ve ilişkinize karşı nazik olmanız adım adım ilerlemeniz çok önemli.

Hoşça kalın,

Sevgiler, Psikolog İrem Bor.