Yeni partnerime cinsellikte nasıl uyum sağlayabilirim?

Merhaba,

Öncelikle bu kadar içten, açık ve cesurca kendinizi ifade ettiğiniz için size teşekkür etmek isterim. Bu tarz duyguları dile getirmek pek çok kişi için kolay değildir. Ama sizin gösterdiğiniz bu farkındalık ve kendinize dürüst olma hali, aslında hem duygusal hem de cinsel olarak sağlıklı bir ilişki kurmanın en önemli adımlarındandır.

Yaşadığınız bu durum, düşündüğünüzden çok daha yaygın ve insani ve doğal bir durumdur. Uzun süreli bir ilişkiden çıkıp, yeni bir partnerle fiziksel yakınlık yaşamak birçok kişi için “yeni bir vücuda alışmak” anlamına gelir. Ve bu alışma süreci, hem bedensel hem duygusal düzeyde bir “yabancılık hissi” yaratabilir. Bu yabancılık, aslında önceki ilişkinizde oluşan tanıdıklığın, güvenin ve alışkanlığın etkisidir. Yani şu an hissettiğiniz şey, sadece mevcut partnerinize dair değil; aynı zamanda önceki deneyimle olan duygusal bağın çözülmemiş izleriyle de ilgilidir. Bu, zamanla dönüşebilecek bir süreçtir.

Cinsellik sadece fiziksel bir eylem değildir; bir bağ kurma, güvenme, teslim olma ve birlikte olma halidir. Yeni bir partnerle bu yakınlığı yaşamak, zaman ve duygusal açıklık gerektirir. Daha ilk deneyimde bir yabancılık, hatta bir “rahatsızlık” hissi yaşamanız bu yüzden oldukça normaldir. Kendinize burada yüklenmek, “neden zevk alamadım?”, “neden eskisi gibi hissetmedim?” demek yerine, “henüz duygusal ve bedensel olarak alışma sürecindeyim” demek çok daha gerçekçi olur.

Partnerinizin penis boyu ya da cinsel deneyim seviyesiyle ilgili düşünceleriniz ise yine yargılanmaması gereken, doğal bir iç sesin yansımasıdır. Her bireyin cinsel tatmin algısı farklıdır ve sizin bu konuda neye ihtiyaç duyduğunuzu fark etmeniz aslında çok değerli bir farkındalıktır. Yani burada önemli olan onun nasıl olduğu değil, sizin için neyin önemli olduğu ve neyin işe yarayıp yaramadığıdır. Ancak bu noktada şunu da belirtmem gerekir: Cinsel haz ve doyum, sadece fiziksel bir ölçüye dayanmaz. Penis boyu, ilk anda zihnimizde “haz” ile eşleşmiş olabilir ama uzun vadede tatmin, duygusal bağ, güven, iletişim ve birlikte keşfetme arzusu ile gelişir. Cinsel uyum da çoğu zaman belli bir süreçte oluşur. Bu, iki kişinin birlikte öğrendiği, cesaretlendiği, denediği, konuşabildiği bir süreçtir. Sizin şu anda hissettiğiniz “ya bu yeterince iyi değilse?” ya da “soğursam, uzaklaşırsam?” gibi kaygılar, aslında kendi içsel ihtiyacınızla çelişiyor olabilir. Bir yanınız belki bu kişiyi duygusal olarak önemsiyor ama diğer yanınız cinsellikteki tatmin eksikliği ihtimaline karşı alarm veriyor. Bu çelişkiyi bastırmak yerine fark etmek, sizin için doğru ve tatmin edici bir ilişki kurmanın ilk adımıdır.

Bu noktada kendinize şu soruları dürüstçe sorabilirsiniz ve bunların cevaplarını düşünebilirsiniz:

– Bu kişiyle duygusal bağ kurma isteğim ne kadar güçlü?

– Cinsellikte yaşadığım sıkıntılar onunla konuşulabilir mi?

– Onunla birlikte bu alanı keşfetmeye, geliştirmeye açık mıyım?

– Bu ilişkiyi sürdüren sadece alışkanlık mı, yoksa gerçekten bir potansiyel görüyor muyum?

–Şu an ne hissediyorum? Bu his bana ne anlatıyor?

Bu sorulara net cevaplar vermeniz zaman alabilir ve bu çok normal. Acele etmek zorunda değilsiniz. Ancak en önemlisi, bu duyguları bastırmak ya da yok saymak değil, nazikçe kendinize alan açarak onların rehberliğinde ilerlemektir. Ek olarak kendi bedeniniz ve istekleriniz üzerine birkaç küçük not almanız da duygularınızı karmaşa içinde kaybetmenizi bir nebze önleyebilir.

Eğer partnerinizle zamanla daha fazla duygusal yakınlık kurabilir, isteklerinizi paylaşabilir ve birlikte cinselliği konuşulabilir hale getirebilirseniz; o zaman belki de ilk deneyimde hissettiğiniz eksiklikler yerini daha doyurucu bir deneyime bırakabilir. Ama bu sizin ne hissettiğinize, bu bağda ne kadar güvende hissettiğinize ve partnerinizin bu süreçte ne kadar açık ve işbirliğine hazır olduğuna bağlıdır.

Unutmayın: Cinsellik sizin için önemli olabilir ve bu hiç de yanlış değildir. Önemli olan bu ihtiyacı bastırmak değil; kendinize sadık kalarak, utanç duymadan, yargılanmadan bu ihtiyacınızı sahiplenebilmektir. Bu süreçte ne hissederseniz hissedin – bu sizin gerçeğinizdir. Ve bu gerçek saygıyı hak eder. İçsel sesinize kulak verdiğiniz için kendinizi kutlayın. Çünkü ancak bu sayede hem bedeninizi hem duygularınızı tanıyabilir, sizin için doğru olan ilişkiyi inşa edebilirsiniz. Eğer bu süreçte daha fazla destek isterseniz ya da kafanıza takılan başka bir konu olursa, ben buradayım.

Sevgiyle ve kendinize nazik davranarak ilerlemeniz dileğiyle.

Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu