Merhaba, Sizin de belirttiğiniz gibi babanızın sinirlendiği şey maddi olarak harcanan miktar değil, sizin düşünceleriniz ve davranışlarınız olabilir. Kendinizi babanıza açık bir şekilde ifade edip ona ihtiyaçlarınızdan bahsedebilirsiniz. Başkalarına özenmediğinizi göstererek kendi başarı tanımınızı yapabilir, hayat felsefenizi oluşturabilir ve ailenizi de buna dahil edebilirsiniz.Kişilerin beklentiler ve planlananlar dışında olanlar için gergin veya mutsuz hissetmesi normaldir. Babanızın bu davranışına alınmak yerine hayatın akışında aksayan durumlara verdikleri birer tepki olarak algılayabilirsiniz. Hissedilenler, daha önce yaşanılmış durumları hatırlatıyor ve o hayal kırıklığında yaşadıkları duyguları tetikliyor olabilir.&nbsp;Ailenize bu konuda tutacağınız sözler verebilir ve onların güvenini kazanabilirsiniz. Ailenizle gerektiği kadar çalıştığınız ve iyi bir okul kazanmak için elinizden geleni yaptığınız konusunda konuşabilirsiniz. Fakat bazen sözler yeterli olmayabilir bu nedenle davranışlarınızla bunu desteklemeli ve ailenize göstermelisiniz. Ayrıca, planlarınızdan ve hedeflerinizden bahsederek onlara geleceğe yönelik umut verebilirsiniz. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Uzm. Psk.

Uzman Psikolog

Merhaba, Bu konu ile ilgili olarak öncelikle kız arkadaşınızla açık ve net bir şekilde konuşmayı deneyebilirsiniz. O sizin hangi durum ve konularda yalan söylediğinizi düşünüyor ve neden? Bu soruları kendisine sorabilir ve konunun doğrusunu sizinle paylaşmasını isteyebilirsiniz. Kız arkadaşınız örnekleri verdiğinde siz de kendi hatırladıklarınızla kıyaslama yapabilirsiniz. Sizin söyledikleriniz ve kız arkadaşınızın paylaştıkları birbiriyle uyuşuyor mu diye bunun üzerine düşünebilirsiniz. Kız arkadaşınıza hangi sıklıkla bu davranışı gösterdiğinizi sorabilirsiniz. Sürekli olarak mı, günlük konuşmalarda mı yoksa sadece önemli konularda mı? Ayrıca, neden böyle bir davranışı gösterdiğiniz üzerine detaylı bir şekilde düşünebilirsiniz. Örneğin, sorumluluklardan kaçmak için mi, tartışmaya neden olmamak için mi yoksa günlük hayatta bir şeyleri farklılaştırarak söylemeye alıştığınız için mi? Bunları belirleyebilirsiniz. Bulunduğuz durumu değiştirmek için, sonucu ne olursa olsun yaptığınızın davranışın sorumluluğunu alabilir ve açık iletişim kurarak kendinizi daha iyi ifade etmeye çalışabilirsiniz. Eğer sürekli olarak farkında olmadan doğruları çarptırarak söylediğinizi fark ettiyseniz bir uzmana danışmakta fayda vardır. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, Öncelikle şunu düşünmenizi rica ediyorum; bu şekilde hissetmenize neden olan, ‘’eski’’ ile ‘’şimdiki’’ haliniz arasında farklılıklar yaratan ne olabilir? Hangi olay, an veya kişi sizin düşüncelerinizi değiştirdi, bunu belirlemelisiniz. Bunu belirledikten sonra aşağıda sizin için derlediğim önerileri hayatınıza uygulayabilirsiniz. -Kendinizde sevdiğiniz yönleri hatırlamaya ihtiyacınız olabilir, bunu detaylı bir düşünmelisiniz. Arkadaşlarınıza veya ailenize sizin hakkınızda neleri en çok sevdiğini sorabilir, sosyal hayatınızda öne çıkan yönlerinizi belirleyebilirsiniz. -Küçük yada büyük demeden başardıklarınızla ve ilerlemelerinizle övünebilirsiniz. İyi yaptığınız örnekleri öne çıkartabilir, bunu sesli bir şekilde söyleyebilirsiniz. Bu yönlerinizi kullanarak insanlara yardım edebilir veya gönüllülük faaliyetlerine katılabilirsiniz.-Kusur diye adlandırdıklarımızın aslında bizi eşsiz kılan özelliklerimizdir. ‘’Kusurlarımızın’’ bizi diğerlerinden farklılaştıran ve özelleştiren özeliklerimiz olduğunu hatırlayın. Mükemmel olmak ve olmaya çalışmak insani güçlerimizi aşabilir. -Her zaman en güzeli ve en iyisini hak ettiğinizi hatırlayın. Güzel anları ve iyi şeyleri yakalamak için harekete geçin ve çabalayın. Kendinizi olduğu gibi kabullenerek var olan becerilerinizle ve özelliklerinizle güzel işler yapmaya, hayatınızı güzelleştirmeye çalışabilirsiniz.-İhtiyacı olan birine nasıl yardım etmeye çalışıyorsanız ve şefkat gösteriyorsanız o şefkati kendinize de gösterin. Sizin de kendi sesinizden iyi şeyler duymaya ihtiyacınız olabilir. Başkalarını acımasızca eleştirmiyorsanız ve küçük düşürmüyorsanız kendinize de bunu yapmayın. Öncelikle kendinize kulak verin. İlk olarak, ihtiyacınız olan şeyleri belirleyebilir ve ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz. Sonrasında, ilgi alanlarınızı ve yeteneklerini keşfedebilir ve bu alanda ilerleyebilirsiniz. Güçlü olduğunuz yönlerinizin öne çıktığı ortamlarda kendinize olan saygınız artacaktır. -Şanslı olduğunuz bir nokta; sosyal çevrenizin size olan güveni ve saygısı. Hazır dış dünyada bu etkiyi yaratmışken bunu bozmadan kendi içinizde de yaratmaya çalışıabilir ve gerektiğinde çevrenizin desteğini alabilirsiniz. -Her iyi hissettiğiniz gün için kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Ayrıca, kendinizi değerli ve iyi hissettiğiniz anları ve olayları hatırlayabilir ve tekrarlayabilirsiniz. -Özsaygınız duruma ve zamana bağlı olarak değişebilir bu nedenle öz saygınızı artıracak ve destekleyecek insanlarla iletişim halinde olmaya çalışabilirsiniz. Sizi eleştiren ve iyi gelmeyen insanları kendinizden uzaklaştırabilirsiniz.-Kendi yolculuğunuza odaklanabilirsiniz. Herkesin yolu farklı ve kimse bu yolda nelerle karşılaşacağını bilmiyor bu nedenle görüş alanımıza odaklanmamız ve bu anı en iyi şekilde değerlendirmemiz gelecek faktörlere karşı hazırlıklı olmamıza yardımcı olacaktır. Bazen zihninizden geçen düşünceleri bir kenara bırakıp kendinize değer vermeniz gerektiğini hatırlayabilirsiniz. Kendinize çok iyi bakınız. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, Motivasyonlar, planlar ve istekler zamana ve duruma bağlı olarak değişebilir. Evlilikten önce dünyaya pembe gözlüklerle bakan kişi, evlilik sürecinde yaşadığı sorunlardan dolayı daha gerçekçi bakmaya başlayabilir. İyi niyetlerle ve hayallerle başlanılan evlilikte, yol beklenildiği kadar kolay olmadığında ve sorunlarla karşılaşıldığın (ekonomi, aile baskısı veya toplumsal sorunlar gibi ) beklentiler ve planlar farklılaşabilir. Eşiniz evlilik sonrasında sorumluluk duygusunu yoğun hissettiği için düşünceleri de bu durumdan etkilenmiş olabilir. Eşinize zaman vererek onun karar vermesini, evlilik sürecine alışması ve ne isteyip istemediğini belirlemesi için alan tanıyabilirsiniz. İkna etmeye çalışmak yerine düşünmesi için zaman verebilirsiniz. Birlikte hayattan ve evlilikten beklentileriniz hakkında konuşabilirsiniz. Ayrıca, günlük hayatın bir parçası haline gelen veya ulaşmanın kolay olduğu durumlarda kişiler eskisi kadar haz yaşamayabilir. Rutinler bir süre sonra kişilere eskisi kadar çekici gelmeyebilir. Eşinizle beraber vakit geçirdiğiniz zamanlara keyifli ve eğlenceli aktiviteler ekleyebilirsiniz. Eşinizle yaşadığınız durumu açık bir şekilde konuşabilir, ona hayallerinizden ve beklentilerinizden bahsedebilirsiniz. Ayrıca, onun da fikirlerini dinleyebilir, fikirlerini önemsediğinizi gösterebilir ve ortak bir paydada buluşabilirsiniz. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, İletişimde konuşulan konun üzerinin örtülmesi, bir şeylerin ima edilmesi, dürüst olunmaması veya konunun geçiştirilmesi iletişimin temellerini olumsuz etkileyen nedenler arasındadır. Belirttiğiniz durumun bu nedenleri içinde barındırdığını görmekteyim. Bir çatışma veya sorunu çözmek için açık iletişim kurmak, tarafların birbirlerini sözünü kesmeden dinlemesi ve ‘’ben’’ dilini kullanmak önemlidir. Siz de yaşadığınız sorunu çözmeye çalışmadan önce partnerinizle açık bir şekilde iletişim kurabilir, onu suçlamadan duygularınızdan ve hissettiklerinizden bahsedebilirsiniz. İletişimin etkinli ve çift taraflı olmadığı bir durumda sorunun çözülmesi de oldukça zordur. Bu yüzden sizin ilk adımınız partnerinize ulaşmak ve onunla aynı dili kullanmak olabilir. Ortada bir sorun yokken ve normal şekilde sohbet ederken sizinle ne tür bir iletişim kuruyor, hangi iletişim tekniklerini kullanıyor veya nasıl bir tavır sergiliyor. Bunları düşünebilir, partnerinizin iletişim özelliklerini bulmayı deneyebilir ve ona bu yollardan ulaşmayı deneyebilirsiniz. Partnerinizin yorgun, üzüntülü veya düşünceli olmadığı durumlarda onunla iletişim kurmanız, konuşmanın çift taraflı ve daha verimli olması açıcından önemli olacaktır. Ayrıca, siz sorunlar karşısında partnerinize karşı nasıl bir tavır sergiliyorsunuz? Suçlayıcı, aşağılacı veya konuyu gerekmeden uzatıyorsanız, bu durumda ufak değişimlere kendinizden başlayabilirsiniz. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, Uzun süreli ilişkileri sürdürmek kolay değildir, özellikle evlilik ilişkisi tarafların çabası, anlayışı ve sabrını gerektirir. Eşinizle yaşadığınız iletişim probleminizin nedenlerini düşünebilir ve bu nedenleri maddeler halinde yazabilirsiniz. Örneğin, taraflardan biri konuşurken diğerinin konuşmasına fırsat vermiyor olabilir, konuşmak için yanlış zaman seçiliyor olabilir, sürekli olarak eski konular gündeme taşınabilir, iletişimde negatif bir dil hakim olabilir veya taraflardan biri konuşurken diğeri başka şeylerle meşgul olabilir. Bu sorunlar çiftler arasında iletişim problemlerine neden olur ve taraflardan biri tartışmaktan kaçmak için sohbete girmeyebilir. Olaylar karşısında, eşinizle farklı bakış açısında olsanız dahi, eşinizi anlamak için empatik ve anlayışlı olmanız iletişimi kolaylaştıracaktır. Olaylara onun penceresinden bakmayı deneyebilirsiniz. Kişilerin kendi öncelikleri ve problemleri, karşısındaki kişileri dikkatli bir şekilde dinlemesini önleyebiliyor. O an eşinizin durumunu dikkate alın ve önceliklerini önemseyin. Yorgunsa zaman tanıyabilrisiniz.Eşinizle birlikte, daha önce yapmaktan keyif aldığınız aktiviteleri yapabilirsiniz. Geçmişi düşünün, birlikte neler yapardınız ve en çok neleri severdiniz? Veya akşam ailecek iletişimi güçlendirecek oyunlar oynayabilirsiniz (tabu veya kelime oyunu gibi).Durumu eşinizle açık ve net bir şekilde konuşabilirsiniz. Rahatsız olduğunuz yönlerini ‘’sen’’ dili kullanmadan ve kırmadan söyleyebilirsiniz. Onunla daha fazla zaman geçirmeyi istediğinizi sözel olarak belirtebilirsiniz. Ayrıca, ilk tanıştığınız zamanları hatırlatabilir, eski fotoğraflarınıza bakabilir veya birlikte en sevdiğiniz filmi izleyebilirsiniz. Eşinizle yaşadığınız iletişim problemi için bir uzmana danışmayı ve çift terapisi almayı deneyebilirsiniz. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, Öncelikle psikolojik olarak iyi hissetmemenizin altında yatan nedeni düşünmenizi rica ediyorum? Akademik kaygılar, sosyal hayat, aile sorunları veya romantik ilişkiler gibi? Bunlardan hangileri sizin kontrolünüzde hangileri kontrolünüzün dışında. Kontrolünüzde olan durumlar ve stres faktörleri için için kendi duygu ve düşüncelerinizi anlayabilir, sorunlarla baş etmek için adım atabilir ve aşağıdaki maddelerden kendinize yakın bulduğunuzu kullanabilirsiniz. Kontrolünüz dışındakiler için ise; elinizden gelecek bir şey olmadığı kabullenmeniz ve akışa bırakmanız sizin daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Öncelikle kendi davranışlarınızın, duygularınızın ve düşüncelerinizin sorumluluğunu almalısınız. Bunları her şekilde ve sonucu ne olursa olsun kabullenmelisiniz. Ortaya çıkacak olumsuzluklara takılı kalıp endişelenmek yerine elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın. Bu sayede, geçmişten ders alabilir ve deneyimlerinizi sizi daha üretken kılması için kullanabilirsiniz. Kendinize uzun ve kısa vadeli hedefler belirleyebilirsiniz. Örneğin, 4 ayda İngilizce seviyenizi C1 düzeyine çıkarmak, yazın farklı bir şehre tatile gitmek veya bir enstrüman çalmak gibi. Azimli bir şekilde hedeflerinize ulaşmak için çaba gösterebilirsiniz.Günlük olarak rutinlerinizi ve günlük işlerinizi düşünebilirsiniz. Gün içinde neler yapıyorsunuz ve en çok sizi yoran ve yapmaktan keyif aldığınız şeylerin neler olduğunu düşünün. Keyif aldığınız aktivitelerin süresini ve miktarını artırabilirsiniz. Eğer keyif aldığınız herhangi bir aktivite yoksa gün içerisine size iyi gelecek basit egzersizler ekleyebilir, meditasyon yapabilir, sevdiklerinizle sohbet saati planlayabilir veya dizi keyfi yapabilirsiniz. Muhakkak günlük olarak sizi iyi hissettiren şeyleri yapmaya özen gösterin. Bu etkinlikler sizin ruhsal ve duygusal sağlığınızı destekleyerek daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Eğer keyif aldığınız aktiviteleri bilmiyorsanız, ilgi alanlarınızı keşfedin. Neleri seviyorsunuz, neleri iyi yapıyorsunuz, güçlü yönleriniz neler ve herhangi bir yeteneğiniz var mı? Bunları detaylı bir şekilde düşünebilir ve hangi alanda ilerlemek isteyeceğinize karar verebilirsiniz. Yetenekli ve ilgili olduğunuz alanlarda vakit geçirmeniz sizi daha etkili, yeterli ve iyi hissettirecektir. Yeni sosyal gruplara dahil olabilir ve arkadaş çevrenizi genişletebilirsiniz. Ayrıca, yeni fırsatlar bulabilir ve bunları değerlendirerek hayattan keyif alabilirsiniz.Başkalarının sizi eleştirmesi ve sizin hakkınızda olumsuz konuşması veya başkalarıyla kendinizi kıyaslamanız kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle, herkesin birbirinden farklı olduğunun farkında olmalı, başkalarını kıyaslayarak yaşamaktan kaçınmalı ve kendi değerlerinizle tutarlı bir şekilde yaşamalısınız. Başarı tanımını kendi kelimelerinizle yapmalı ve odağınızı buna vermelisiniz. Kendinizi iyi hissetmediğiniz sürecin uzaması veya olumsuz davranışların ortaya çıkması gibi durumlarda profesyonel anlamda psikolojik destek almayı unutmayınız. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, Daha önce insanlar tarafından kırılmış veya dışlanmış olmanız size kendi değerinizi sorgulatabilir. Bu sorgulayıcı düşünceler sizi ilişkilerinizde hep tetikte olmanıza, güvensiz hissetmenize ve kendinize olan saygınızın düşmesine neden olabilir. Kendinizi yetersiz gördüğünüz durumda insanların sizi sevmediğini veya terk edeceğini düşünmeniz olasıdır. İlişkilerinizde sürekli olarak kaygılı olmak, ‘’zaten sevilmiyorum’’ ya da ‘’verdiğim değeri göremiyorum’’ gibi düşüncelere sahip olmak, insanlarla olan ilişkinizi etkileyecek ve ortada böyle bir durum yoksa bile bunun gerçekleşmesine neden olacaktır. Sonuçta korkularınız ve endişeleriniz gerçekleşecektir. Arkadaşlık ilişkilerinizde bu hislerinizin önüne geçmek için:Duygularınızı ve düşüncelerinizi arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Aranızdaki ilişkiyi geliştirmek ve bağlarınızı güçlendirmek için birlikte aktiviteler yapabilirsiniz. Eğer karşınızda sizi dinlemeyen ve duygularınızı önemsemeyen biri varsa bu durumda boşuna nefesinizi tüketmek yerine arkadaşlığınızı saygılı bir şekilde sonlandırabilirsiniz ve bulunduğunuz ortamı değiştirebilirsiniz. Sosyalleşmek ve yeni arkadaşlık ilişkileri kurmak için ilgi alanlarınızı keşfedebilir, güçlü yönlerinizi belirleyebilir ve bu doğrultuda aktivite alanları seçebilirsiniz. Örneğin, kurslara katılabilir, ücretsiz etkinliklere dahil olabilir veya bir kitap kulübüne üye olabilirsiniz. Kendi ilgi alanlarınız ve güçlü yönleriniz doğrultusunda sosyalleşmeniz, sizin sosyal ortamlarda daha iyi ve yeterli hissetmenizi sağlayabilir. Arkadaş ortamlarında dikkatinizi sürekli olarak endişelerinize ve düşüncelerine yöneltmek yerine o anın tadını çıkarmaya çalışın. Unutmayın sürekli olarak ortam değiştireceksiniz ve hayatınıza yeni insanlar girecek. Belki de bir gün şu an etkileşim içinde olduğunuz insanlarla hiç görüşmeyeceksiniz bile. Sizin bunu düşünmenize neden olan şeyler kendi düşünceleriniz ve deneyimleriniz mi yoksa arkadaşlarınızın davranışlarını mı? Eğer kendi düşünceleriniz ise bu düşüncelere neden şeyleri belirleyebilir ve sıralayabilirsiniz. Bu sırada, geçmiş deneyimlerinizi düşünebilirsiniz. Bir şeyi defalarca kez yaşamayacağımızı ve karşılaştığımız herkesin aynı davranışlara sahip olmadığını hatırlayın. Eğer arkadaşlarınızın davranışları sizin bu düşüncelerinizi ve hislerinizi besliyorsa, kendinizi rahat hissetmediğiniz bir ortamda bulunmak zorunda olmadığınızı düşünün.Kalbinizdeki sevgi ve ilgiyi doğru arkadaşlıklar için koruyabilirsiniz. Düşünceleriniz ve hissettikleriniz için kendinizi suçlamayın, gerçek arkadaşlarınız hala karşınıza çıkmamış olabilir. Maalesef akran zorbalığı çok fazla yaşanan bir durum, bu yaşadıklarınızı okul psikolojik danışmanları ile paylaşabilir ve onlardan destek alabilirsiniz. Sevgilerle,Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, Araba kullanmak bir zamandan sonra sabit bir pozisyon ve durgunluk gerektirdiği için uykunuzun gelmesi, zamanın nasıl geçtiğini anlamamanız veya nefes darlığı yaşamanız normal bir hal almaya başlayabilir. Bunları önlemek için nefes egzersizi veya gevşeme hareketleri yapabilirsiniz. Sizin için birkaç nefes uygulaması derledim. İlk olarak,1.Rahat bir yere oturun ve iki ayak tabanınız da yere bassın,2.Bir elinizi göğsünüze bir elinizi karnınızın üzerine koyun,3.Alabildiğiniz kadar derin nefes alın. Nefesinizi kısa bir süre tutun ve sonra bütünüyle bırakın.4.Bu nefes alıp verme sırasında her iki eliniz mi yoksa birisi mi hareket etti? Eğer biri hareket etmişse göğsünüzün üzerinde olanı mı yoksa karnınızın üzerinde olanı mı hareket etti?5.Eğer karnınızın üzerinde olan eliniz hareket etmişse siz doğal olarak nefes alıp vermeyi biliyorsunuz demektir. Eğer göğsünüzün üzerindeki eliniz hareket etmiş ise aşağıdaki çalışmaları yapmanız gerekecektir. Bu uygulamalar sırasında nefesin burundan alınıp ağızdan verilmesi gerektiğini unutmayın.6.Şimdi yine bir koltukta oturabilir veya yere sırt üstü uzanabilirsiniz.7.Nefes alın, kısa bir süre tutun ve bütünüyle verin.8.Tekrar nefes alın. Ama bu kez alabildiğiniz kadar derin bir nefes olsun ve bunu içinizden 4’e kadar sayarak yapın.9.Nefesinizi 4’e sayana kadar tutun.10.Nefesinizi vermeye başladığınızda içinizden de saymaya başlayın. 8’e geldiğinizde tüm nefesinizi vermiş olmalısınız. Diğer uygulama ise sağ ve sol ellerinizle burun deliklerinin kapatarak yapabileceğiniz bir uygulama. Bunun için de yine oturur pozisyonda olmalısınız. 1.Önce sağ elinizin baş parmağıyla sağ burun deliğini kapatın ve sol burun deliğinden 4’e sayana kadar nefes alın.2.Sonra, her iki burun deliğini kapatın ve nefesinizi tutarak 16'ya kadar sayın.3.Sol burun deliğini kapalı halde iken sağ burun deliğinden nefes verirken 8'e kadar sayın. 4.İkinci aşamada, sol baş parmağınızla sol burun deliğini kapatırken sağ burun deliğinden 4’e kadar sayarak nefes alın.5.Sonra her iki burun deliğinizi kapatın ve nefesinizi tutarak 16'ya kadar sayın.6.Sağ burun deliğinizi kapatırken, sol burun deliğinden 8'e kadar sayarak nefes verin.Bu uygulamaları, dinlenme molalarında yapabilirsiniz. Bu uygulamaları yaparak zihninizin rahatlamasını sağlayabilir ve nefesinizi düzenleyebilirsiniz. Tüm bunların dışında uykunuzu aldığınızdan ve dinlenmiş olduğunuzdan emin olmalısınız. Ayrıca, sürüş esnasında eğer müzik açıksa müzik değiştiğinde nefesinizi alıp verdiğinizi düşünebilir ve bunu kendinize hatırlatabilirsiniz. Sevgilerle, Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Merhaba, Çocuklar hayatlarının ilk yıllarında dürtüsel olarak yaşarlar. Yani yapmak istediklerini yaparlar veya söylemek istediklerini söylerler. İzinsiz alma davranışı dürtüseldir ve çocuklar buna karşı koyamayabilir. 2 yaş grubu çocuklarda ‘’sahip olma’’ duygusu gelişmediği için her şeye sahip olabileceklerini düşünürler. Onlar için herhangi bir nesneyi izinsiz almak gayet normaldir. 3 yaşlarında ise çocuklar kendilerinin olmayan şeylerin izinsiz alınmaması gerektiğini öğrenirler fakat yine de marketteki çikolatayı alma isteğine direnemeyebilirler. Çocuklarda izinsiz alma davranışına en çok 5-8 yaşlar arasında rastlanır. Okul hayatının başlaması ile birlikte çocuk beğendiği her şeye sahip olmak ister. İzin alması gerektiğini bilir fakat isteklerine karşı koyamaz. Aldığı malzemeleri saklamak için ‘’buldum’’, ‘’arkadaşım hediye etti’’ gibi bahaneler bulabilir veya ‘’hiçbir şey almadım’’ diye yalan söyleyebilir. Ebeveynlerin bu durumda telaşlanmadan soğukkanlı kalması gerekmektedir çünkü bu yaşlarda başlayan izinsiz alma alışkanlığı geçicidir. Önemli olan ebeveynlerin bu dönemdeki&nbsp;davranışlarıdır. Ebeveynler bu durumdan dolayı çocuğu suçlamamalı, utandırmamalı, ayıplamamalı, dalga geçmemeli ve kötü biriymiş gibi hissettirmemeliler. Ebeveynler çocuklarda izinsiz alma alışkanlığını önlemek için, çocuğa ‘’sahip olma’’ kavramını öğretmelilerdir. Örneğin, çocuğa ait bir odanın olması veya çocuğun oyuncaklarını koyacak bir alanın belirlenmesi bu kavramı geliştirmek için önemli bir adımdır. Çocuğa ihtiyacı olan malzemeler alınırken, bu eşyaların onun olduğu belirtilmeli, bunlar çocuktan izin alınmadan veya haberi olmadan alınmamalıdır. Çocukla konuşurken “Bu bardak benim”, “Bu elma senin”, “Bu saksı komşunun” gibi vurgularla ‘’sahip olma’’ konusu pekiştirilmelidir. Ebeveynler çocuklarının malzemelerine ve sınırlarına ne kadar saygı duyarsa, çocuklar da başkalarının sınırlarına ve eşyalarına aynı saygıyı gösterecektir.Bir şeye ihtiyacı olan çocukta izinsiz alma davranışı gözlemlenebilir bu nedenle çocuğun yemek ve giyinme gibi temel ihtiyaçları karşılanmalıdır. İhtiyaçlar karşılanırken fazla ve gereksiz alım yapmamaya dikkat edilmelidir. Bu durumda çocukta doyumsuzluk ortaya çıkar ve bu da başka istenmeyen davranışları ortaya çıkarabilir. &nbsp;Ebeveynler, çocuklara bir miktar para verip marketten kendi alışverişini yapmasını destekleyebilir. Bu durumda, çocuk aldığı şeyin bir maddi karşılığının olduğunu görecektir. Ayrıca, çocuğun ara ara ailedeki kişilere veya arkadaşlarına küçük hediyeler alması ve kendi eliyle hediye etmesi de desteklenebilir. &nbsp;Her zaman doğru iletişim en önemlisidir. Çocuğa aldığı eşyanın mutlaka geri verilmesi ve arkadaşından/esnaftan özür dilemesi gerektiği özellikle belirtilmelidir. Bu süreç ebeveyn tarafından takip edilmelidir. Eğer çocuk davranışından dolayı utanıyor ve yüzleşmek istemiyorsa ebeveyn çocuğun yanında olmalı ve onu desteklemelidir. Arkadaşının malzemesini veya marketteki ürünlerden birini izinsiz alan çocuk hırsız değildir, suçlanmamalı ve etiketlenmemelidir. &nbsp;Unutmayınız, çocuğun izinsiz alma durumu olumsuz bir şekilde ilerlerse, süreç uzarsa veya davranışın ortaya çıkma sıklığı artarsa bir uzmana görünmekte fayda vardır. Sevgilerle,Uzm. Psk. Ayşegül ERİM&nbsp;

Uzm. Psk. Ayşegül ERİM

İstanbul

Hakkımda

Şartlar ve Gizlilik