Psikoloji

14 Yıldır panik atağım var

konya10 Ekim 2024 01:09

14 yıl önce başladı panik atagim. bircok ilaç tedavileri, terapiler gördüm . İlaç kullandığım zamanlar bile panik atak krizleri yaşadım.ilk başlarda iyi geliyor gibi olsada sürekli tekrar edip yaşadım krizleri.Suan ilaç tedavisini bırakali 2 buçuk ay oldu.ve ben başa sardım. Sürekli korku hali.hep endişeliyim.uyku sorunları yaşıyorum.sürekli bişey olacak hissi geçmiyor. hastalik düşünceleri beynimden çıkmıyor.kalp krizi geçiriyorum endişesi, ne yaparsam ne olursa vücudumda ona bağlayıp korkuyla yaşamak.evden çıkmaya korkmak. Disari çıkıp korkuyla hemen eve dönmek istemek.surekli kendimi hasta ve yorgun hissedip yatmak.yasadigim sıkıntılar yazmakla bitmiyor.lutfen yardımcı olur musunuz?

Bu soru 10 Ekim 2024 18:10 tarihinde Psikolog Melisa Genç tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba sevgili danışan, öncelikle probleminizi fark edip çözüm almak istemenizi takdir ediyorum. Yaşadığınız panik ve korku durumları sizin için çok zorlayıcı, yıpratıcı olmuş olmalı.



İçinde bulunmuş olduğunuz kaygı ve korkuların temelinde anksiyete bozukluğu olabilir. Daha önce ilaç kullanıp terapi aldığınızı ama işe yaramadığını söylemişsiniz. Bu ilaçların işe yaramadığını doktorunuzla konuşmanız ve yeni bir ilaç istemeniz sizin için daha iyi olabilir. Hiçbir psikolojik hastalıkta ilaç tek başına yeterli olmaz. İlaç sadece içinde bulunulan durumu hissetmemenizi sağlar fakat size bunları yaşatan durum hala oradadır. Bu yüzden ilaç ve psikoterapi almanız daha rahat bir tedavi süreci geçirerek bu durumdan bir süreliğine değil tamamen kurtulmanızı sağlar.


Anksiyeteniz oldukça ilerlemiş görülüyor öyleki bu artık sizin sosyal hayatınızı, dışarıya çıkmanızı bile etkiler hale gelmiş. Daha fazla ilerleyip hastalığınıza agorafobinin de eşlik etmemesi için öncelikle doktorunuzdan yeni bir ilaç yazmasını isteyin ve sonrasında bir psikologdan yardım alarak yeni bir terapi sürecine başlamayı deneyin. Anksiyete ve diğer psikolojik hastalıkların altında genellikle ifade edilmemiş, bilinçdışında kalmış önemli yaşam olayları yatar. Kişi bu yaşam olaylarını sağlıklı bir şekilde ifade edip kabullenmezse ortaya psikolojik rahatsızlıklar çıkar. Psikoloğa giderseniz geçmiş korkularınızla yüzleşip korkularınızı yönetmeyi öğrenip düşünce kalıplarınızı değiştirebilir ve sizin bunları yasamanızın asıl nedenine inip öğrenerek tüm bu zorlayıcı duygulardan kurtulabilirsiniz. Umarım sağlıklı ve mutlu yaşayacağınız güzel bir hayatınız olur. Sevgilerle…

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Anlamını veremedigim duygu belirsizliğinden kurtulmak için ne yapmalıyım?

28 yaşındayım. Karışık bıduygu durumum var bıbakmışsınız aşırı mutluyum bı bakmışsınız karalar baglamisim. Evliyim iki erkek çocuğum var. eşim defalarca sanal olarak aldattı beni. Konuşuyorum bı sorunumuz varsa çözelim diye sen çok iyi bı essin bende bilmiyorum diyo. yakalaninca bir süre mükemmel oluyo. sonra kaldığı yerden devam ediyo. buyuk oğlumda takıntı sorunları var. ama benim neyim var bilmiyorum. bi boşluk var sanki içimde dolduramiyorum. bazen aşırı enerjik bazen ölüden farksizim. ev hanımıyım. ne istediğimi bilmiyorum. beni neyin mutlu edeceğini bilmiyorum. sanki yaşadığım şeyler yaptığım yanlış evliliğin sonuçları gibi geliyo. kendimi sorguluyorum sürekli. gecmisi degistiremem ama geleceğim için ne yapabilirim bilmiyorum. hicbirseye isteğim yok. esim bana sen dengesizsin diyo. cunku bı bakmışsınız çok aşık, mutlu, enerji dolu,bı bakmışsınız hayattan bezmiş, mutsuz, yorgunum. dedigi gibi dengesizim. icimde basedemedigim birşeyler var ama ne olduğunu bilmiyorum. kendime itiraf edemegim belki yüzleşmekten korktuğum. cok kirilganim aslında. disardan soğuk gozukebilirim, aslında dokunsalar aglarim. bastirdigim halı artina supurdugumuz konular var daha doğrusu eşimin supurdugu. bana beni ne kadar sevdiğini ne kadar değer verdiğini her fırsatta söyler ama ben kesinlikle inanmıyorum sadece laf bence. guvenim sıfır . bana paranoyak muamesi yapiyo beni kıskanç olduğumu düşünmüyorum güvenim yok çünkü defalarca aldatıldım. ve yazışmalarını resimlerini bütün ayrıntılarıyla kendi gözümle gördüm okudum. bu belirsiz duygu halimin sebebi bu olabilir mi bilmiyorum. ben beni nasıl bulabilirim.