2 yıldır ilişkide olduğum kadın her ay öfke patlamaları yaşıyordu sebebi ne olabilir?

Merhaba Sevgili Danışan🌟

Öncelikle, yaşadığınız durumun sizin için ne kadar zorlayıcı ve yorucu olduğunu anlayabiliyorum. İki yıllık bir ilişkide, partnerinizin davranışlarının tutarsız ve öngörülemez olması sizi hem duygusal hem de zihinsel olarak yıpratmış olabilir. Bahsettiğiniz gibi, bir sabah sevgi dolu davranışlar sergileyip akşamında öfke dolu tepkiler verebilmesi, özellikle de bunun sık tekrarlanması, ilişkinizin dengesini ve sizin ruh halinizi olumsuz etkilemiş. Böyle bir süreçte hissettiğiniz yorgunluk ve karışıklık oldukça anlaşılır bir durumdur.

Bu tür davranışların çeşitli sebepleri olabilir. İnsanlar bazen geçmiş yaşantılarından gelen duygusal yükler, çözülmemiş travmalar ya da farkında olmadıkları içsel çatışmalar nedeniyle inişli çıkışlı davranışlar sergileyebilirler. Partnerinizin öfke patlamaları ve siyah-beyaz gibi uçlarda değişen davranışları, duygu düzenlemede zorlandığını ya da belirli durumlarla başa çıkmakta güçlük çektiğini düşündürebilir. Ancak burada net bir sonuca varmamak, yani bir tanı koymaktan kaçınmak önemlidir.

Bahsettiğiniz gibi, bu iki yıl boyunca partnerinizin tutarsız davranışlarına maruz kalmak sizi arafta kalmış gibi hissettirmiş. İlişkilerde, bireylerin kendi duygusal sınırlarını ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurması çok önemlidir. Bu noktada sizin de hislerinize kulak vererek bir değerlendirme yapmanız oldukça sağlıklı bir yaklaşım. Partnerinizin sabah sevgi dolu davranırken akşam öfkeli ve dışlayıcı bir tutum sergilemesi, muhtemelen sizde kafa karışıklığı ve duygusal güven eksikliği yaratmıştır. Bu durumda hissettiğiniz tükenmişlik, yaşadığınız deneyimlerin doğal bir sonucu olarak görülebilir.

Şu an iletişim kopukluğunun yaşanması, bu süreci biraz daha sakin ve dışarıdan değerlendirmenize olanak tanıyabilir. Bu dönemi kendinize ve hislerinize odaklanmak için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz. İlişkinizle ilgili aşağıdaki sorular üzerinde düşünmek size yardımcı olabilir:

Bu ilişki bana ne katıyor?

Bu ilişki benim duygusal ihtiyaçlarımı ve beklentilerimi karşılıyor mu?

Bu ilişkide kendimi değerli ve güvende hissediyor muyum?

Bu sorulara verdiğiniz yanıtlar, ilişkide kalıp kalmama ya da iletişim kurup kurmama konusunda size yol gösterebilir. Partnerinizin yaşadığı iniş çıkışların çözümü genellikle kişinin kendi içsel süreçleriyle bağlantılıdır. Eğer partneriniz de bu durumu fark eder ve üzerinde çalışmayı kabul ederse, bu ilişkinin dinamiklerini olumlu yönde değiştirmek mümkün olabilir. Ancak bu, kişinin kendisini anlamaya ve değişime istekli olmasıyla mümkündür.

Kendi duygusal sağlığınız açısından, bu süreçte kendinizi suçlamaktan kaçınmanız önemlidir. Partnerinizin davranışlarının sizin kontrolünüz dışında olduğunu unutmamalısınız. İnsanlar bazen sevdikleri kişilerin mutluluğu için fazladan çaba gösterebilir ya da onların davranışlarını anlamlandırmaya çalışırken kendi sınırlarını ihmal edebilir. Ancak bir ilişki, her iki tarafın da sağlıklı bir duygusal bağ ve karşılıklı saygı çerçevesinde yürütülmesiyle sürdürülebilir.

Eğer bu süreçte duygusal olarak daha fazla yıprandığınızı hissederseniz, bir uzmandan destek almak faydalı olabilir. Terapi, hem sizin kendi duygularınızı anlamlandırmanıza hem de ilişkinizde yaşadığınız bu zorlukları daha sağlıklı bir şekilde ele almanıza yardımcı olabilir. Aynı şekilde, partneriniz de bu dalgalanmaların altında yatan sebepleri anlamak ve çözüm üretmek adına profesyonel bir destek almayı düşünebilir.

Bu dönemde kendinize iyi bakmanız, duygusal olarak güçlenmenizi sağlayabilir. Günlük yaşamınızda size iyi gelen aktiviteleri arttırmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek ya da kendinize zaman ayırmak, bu sürecin daha kolay geçmesine destek olabilir. Unutmayın, ilişkiler karşılıklı güven, saygı ve duygusal destekle güçlenir.

Umarım cevabım faydalı olmuştur. ✨

Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir sorun veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz. ⭐

Sevgiler,

Psikolog Betül Canbel