2 yıllık eşimin sosyal medyada eski sevgililerinin profillerine bakması
merhaba
2 yıllık evliyim 2. eşimle (daha önce 20 yıllık bir evlilik sürecim oldu aldatma dolayısıyla bitti) sosyal medyadan tanışıp evlendik, zaman zaman bazı açık seçik kadın profillerine baktığını görmüştüm ve bunların benim özgüvenimi sarstığını da açıkça iletmiştim. kabul etti kırgınlığımı ayrıca benim istediğim şekilde hiç bir ilgi şefkat göremediğimi de defalardır iletiyorum sakince.
Bunlara devam ettiği gibi birde eski bir sürü sevgilisinin de profillerine baktığını gördüm ve yine kendisine aynı şekilde ilettim. hiç kavga gürültü etmeden. haklısın sadece meraktan bakıyorum diye ifade etti kendini bende ne aradığını eski hayatını özleyip yada onları özleyip özlemediğini sordum.ve bunu normalleştirmeye çalışınca da daha fazla konuşmak istemediğimi söyledim.
geldiğimiz noktada her hangi bir iletişimde olmadığına eminim ama ilgi şefkat vs eksikliği de olduğundan inanılmaz kırgınım ve ne yapmalıyım bilmiyorum.
Bu soru 16 Ocak 2026 20:46 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Aycan Geyik tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Yazdıklarınızı okurken, bu ilişkide en çok güvende hissetmeye, seçilmiş ve özel olduğunuzu görmeye ihtiyaç duyduğunuzu anlıyorum. Daha önce aldatmayla biten uzun bir evlilik yaşamış olmanız, bugün yaşadıklarınızı sizin için çok daha hassas ve tetikleyici hâle getiriyor. Bu nedenle yaşadığınız kırgınlık abartı değil, geçmiş deneyimlerinizle birlikte oldukça anlaşılır.
Eşinizin sosyal medyada açık seçik profillere ya da eski ilişkilerine bakması, sizin için sadece “bakmak” meselesi değil; değer görmeme, yeterince istenmeme ve duygusal olarak yalnız bırakılma duygularını besliyor gibi görünüyor. Siz bunu sakin, açık ve net bir şekilde ifade etmişsiniz. Buna rağmen hem bu davranışların sürmesi hem de ilgi ve şefkat ihtiyacınızın karşılanmaması, kırgınlığınızı derinleştirmiş.
Burada dikkat çekici olan şu: Siz defalarca neye ihtiyaç duyduğunuzu söylemişsiniz, sınırlarınızı belirtmişsiniz; fakat karşılığında davranışsal bir değişim görmemişsiniz. Bu da sizi “iletişim kuruyorum ama karşılık bulamıyorum” noktasına getirmiş. Bu durum, zamanla kişinin kendisini değersiz ve yalnız hissetmesine yol açabilir.
Şu aşamada kendinize şu soruları sormanız önemli olabilir:
- Ben bu evlilikte duygusal olarak besleniyor muyum, yoksa sürekli eksik kalan bir şeylerin peşinde mi koşuyorum?
- Söylediklerim duyuluyor mu, yoksa sadece geçiştiriliyor mu?
- Bu ilişki böyle devam ederse, benim ruhsal iyiliğim nasıl etkilenir?
“Ne yapmalıyım?” sorusu genelde çaresizlik anlarında gelir. Belki de şu an yapılması gereken ilk şey, neyi tolere edip edemeyeceğinizi netleştirmek ve bunu kendinize dürüstçe söylemek. İlgi, şefkat ve duygusal güvenlik bir evlilikte lüks değil, temel ihtiyaçtır.
Bu süreci tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Dilerseniz bir uzman eşliğinde, yaşadığınız kırgınlığı, sınırlarınızı ve bu evlilikte sizin için neyin sürdürülebilir olup olmadığını daha derinlemesine ele alabilirsiniz.
Sağlıklı ve huzurlu günler diliyorum…
Uzman Klinik Psikolog Aycan Geyik
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
Bulut Meditasyonu
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
