23 yaşındayım ve pdr okuyorum neden sevgilim olmuyor bilmiyorum. Neleri yanlış yapıyorum?

Öncelikle merhabalar, ben Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu. Yazlıklarınızı okuduğumda içinize tarif ettiniz bu sıkışmışlık hissenin, depresif dalgalanmaların, herkes yolunu buldu, ben geride kaldım düşüncesinin ne kadar yorucu olduğunu çok iyi anlıyorum. Özellikle hayatın tam dönüm noktasında olduğunuz, hem mesleki hem de duygusal alanlarda belirsizliklerin yoğunlaştığı bu dönemde böyle hissetmeniz son derece doğal.

Sizde bir eksiklik, bir yetersizlik olduğu için değil, tam tersine uzun süredir yüksek beklentiler, ağır sorumluluklar ve kendinizi sürekli kıyaslama hali içinde olduğunuz için bu duygular güçleniyor. Son sınıf FDR öğrencisi olmanızda bu duruma ayrı bir ağırlık ekliyor. Çünkü yardım istemem gerekirken ben nasıl bu hale geldim gibi kendinizi yönelttiğiniz sert bir ikses oluşabiliyor.

Oysa unutmayın, insanın insan olmasından kaynaklanan duygusal zorlanmalar mesleği ne olursa olsun son derece doğal bir süreçtir. Şu anda yaşadığınız belirsizlik hem kariyer açısından hem ilişkiler açısından, geleceğin flu görünmesinden kaynaklanıyor. KPSS mi, özel sektör mü, ilişkilerde neredeyim, ne kadar geç kaldım? Bunların hepsi zihni sürekli meşgul eden ve duygusal enerjinizi tüketen sorulardır.

Bu düşünceleri arttıkça tüm kapılar kapanıyor hissi, daha baskın hale geliyor. Oysa gerçekte kapanan bir kapı yok. Sadece zihniniz şu anda yoğun kaygı altında olduğu için geleceği tek bir pencereye sıkıştırıyor. Hayatı verimli yaşama ihtimaliniz aslında devam ediyor. Sadece şu anda bulunduğunuz ruh hali size bunu göstermiyor.

İlişkiler konusunda geç kalmışlık düşüncesi de çoğu zaman sosyal karşılaştırmanın bir sonucudur. Herkesin eşleştiğine, düzen kurduğunu, hayatının rayına oturduğunu sanarsınız ama görünmeyen taraf herkesin kendi zaman çizgisinde ilerlediğidir. Sizin yavaş olmanız başarısız olduğunuz anlamına asla gelmiyor. Sadece sizin yolunuz farklı gelişiyor.

Bu hisleri yenebilmenin ilk adımı düşünceleri mutlak gerçekmiş gibi değil, zihnin kaygı üretimi olarak fark etmektir. Kendinizi acımasızca eleştirmek yerine şu an bir belirsizlik dönemindeyim ve bu geçici diyebilmek bile duygusal yükünüzü azaltır. Kariyer konusunda da büyük kararları tek bir baskı anda almak yerine küçük adımlarla alternatifleri değerlendirerek kendi yaşam dinaminize uygun bir plan oluşturmanız daha iyidir.

Siz bu dönemi aşabilecek bir duruma sahipsiniz. Hissettiğiniz ağırlık geçici ve bu belirsizlik dağıldığında yolunuz daha net görünecektir. Bu süreçte sizlere gerçekten istediğiniz her zaman yardımcı olabilirim. Dilediğiniz zaman bizlere ulaşıp bizlerden destek alabilirsiniz. Sevgilerimle.