3 senelik ilişkim bitti ve hala vazgeçemiyorum
3 senelik ilişkimden geçen sonbahar ayrıldık. O benden her şey normalken ayrılmak istedi aile yapılarımız çok farklıydı 23 yaşındayım oda 25 yaşında. Ama sürekli iletişimimiz kesilmedi aralıklı olarak görüştük her görüştüğümüzde o bana dayanamayıp sarıldı hala aşkla bakıp sarılıyor ama olmadığını söylüyor bende bu yüzden vazgeçemiyorum aklımdan çıkarmıyorum napacağımı bilmiyorum
Bu soru 6 Temmuz 2024 20:24 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Eski sevgiliniz ile bir ayrılık sürecinize girmiş olduğunuz halde görüşmeye devam etmek, bağı sürdürüyor olmak sizler için kafa karıştırıcı olabileceği gibi duygusal olarak bir belirsizliğin olmasına da sebebiyet verebilir. Duygusal ve romantik bir ilişkide ayrılık süreci kabullenilmesi zor bir süreç olabilir. Önemli bu süreci kabulleniyor olmak için adımlar atıyor olmak ve ayrılmış olduğunuz için bağımsızlığınızı destekliyor olmak. Birbirinize karşılıklı sevgi besliyor olmanız ne yazık ki, ikinizin tekrar bir araya gelebileceğinizin göstergesi olmadığı gibi sizlerin bağımsızlık sürecinize köstek olabilir.
Sizin bu romantik ilişkinin bitişinin ardından neye ihtiyacınız var? Sizin sınırlarınız nerede başlıyor ve nerede bitiyor? Sanki burada hala buluşuyor olmanız, ilişkinin sınırları konusunda belirsizlik olduğunu gösteriyor. Yan yana geliyor, duygusal bir bağ kuruyorsunuz ama burada bir ilişki yok. Bu belirsizlik size nasıl geliyor? Sizin ihtiyacınız olan bu tarz bir belirsizlik mi? Sınırları olsaydı bu ilişkinin ne olurdu? Aileler konusunda bir adım atabilir misiniz? Atsaydınız bu ne olurdu? Bu ilişkide sevdiğiniz şey neydi? Neyi bırakamıyorsunuz, neyi bırakabildiniz? Bu ilişkinin sınırları ne olacak? Bu şekilde bir devamlı görüşme süreciniz olursa duygusal olarak iyileşme süreciniz baltalanmış olacak. Eğer gerçekten sınırlarınız ve geleceğiniz konusunda net bir durum varsa bu noktada görüşmelerinize ara vermek, bir süre görüşmemek, iletişimde olmamak zihinsel ve duygusal olarak ilişkiden ayrılma sürecinize fayda sağlayacaktır.
Aklınızdan çıkaramadığınız bu ilişki ile bir yol yürüyemiyorsanız o zaman sizi ilişkide tutan dinamikleri inceliyor olmak ve buradaki ihtiyaçlarınıza ve dinamiklerinize detaylıca bakıyor olmak önemli olacaktır. Ne var bu ilişkideki siz bu ihtiyacı onunla karşılıyorsunuz? Karşılanan bu ihtiyaç ne ve sizin için ne anlama geliyor?
Duygusal olarak kopmakta zorlandığınızı yazdıklarınızdan anlıyorum. Hayatınızda sizin duygusal olarak kopmakta zorlandığınız başka insanlar oldu mu? Bu size ne anlatıyor? Bazen yaşanan şeyler başka şeyler söylüyor olabilir. Size bu olay bir şey söylüyor olsaydı ne söylerdi?
Umarım sağlıklı ilişkiler içerisinde bulunduğunuz bir yolculuğunuz olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Merve Ulusoy
