3,5 yillik iliski bitimi
Yas 44. 3,5, önce yurt dışına çıkmıştı; orada yaşayacaktı, beni beğendiğini söyledi. Gitmeden 15 günü beraber geçirmek istedi.istemedigimi soyledim ama kiramadimda gorustuk ardindan gitti
Ardından adaptasyon dönemini yalnız bırakmamamı istedi; yine aynısı oldu, ayrılmalarla falan 3,5 yıla gelindi, olmayacağını her seferinde ben söylüyordum ama bir tarafımda hep istiyordu. Kendimi toparladım, tmm yuva kuralım dedim; ben dönmeyenilirim, dedi . Bekleyeceğim, dedim. Hakkına giriyormuşum gibi oluyor, dedi. Kabul etmedi. İşin ilginç tarafı, geçmişte bunları kendisine ben söyleyip olmaz diyordum. Zor günlerimde hep yanımdaydı, ailemi tanıyordu, ailem de çok seviyordu. Hakka girme mevzusuyla bitirmek istediğini söyledi. Bir müddet böyle devam ettik ama ben de çok bağlandım. Sonunda ayrıldı. 20 günlük süreçte 2 defa görüştük; en son görüşmemizde ailesinin istemeyebileceğini, bu sebeple bitirdiğini ve pervasızca kendisine 4 ay zaman verdiğini ve ailesinin söylediği biriyle görüşeceğini söyledi. Benim de birileriyle görüşmemi söyledi. Vicdanin rahat olsun dedim ben kendimi hazir hissedince gorusurum dedim yine bi umit dedim sonra baska bir erkekle goruştukten sonra daha olmayacagini soyledim ama icimi dokemedim hep zor zamanimda yanimda olmasindan dolayi hem ailemin sevgisinden dolayi .ailemle gorusmeye devam edip etmeme konusunu bana birakti sen bilirsin dedim ama benim hakkimda hicbirsey sorma da soyleme de dedim gecmisim hatrina soyleyemediklerimi icime attim cunku 3,5 yilin 3 senesi olmayacak dememle gecmisti.Şu an boşlukta gibiyim. Ne yapmam gerekiyor
Bu soru 28 Mart 2026 19:31 tarihinde Psikolog Lara Yelda Aktaş tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, anlattığın süreçte en zorlayıcı olan şeyin sadece bir ayrılık değil, uzun süreli bir belirsizlik içinde kalmak olduğunu hissediyorum. Bir yanın baştan beri bunun sürdürülebilir olmadığını görmüş ve kendini korumaya çalışmış, diğer yanın ise bağ kurduğu, yanında iyi hissettiği ve ailesiyle de kesişen bu ilişkiyi bırakmakta zorlanmış. Bu iki parçanın aynı anda var olması aslında içsel bir çatışma yaratır ve kişi çoğu zaman “neden kopamıyorum” diye kendini sorgulamaya başlar. Oysa bu, bağlanma ihtiyacının ve duygusal yatırımın doğal bir sonucudur.
Karşı tarafın tutumuna baktığımızda, seni duygusal olarak yakın tutarken hayatına tam olarak almayan, netlikten kaçınan ve karar sorumluluğunu dış faktörlere bırakan bir örüntü görüyoruz. Bu tarz ilişkilerde kişi çoğu zaman “biraz daha beklersem olur” umuduyla kalır, ama bu umut aynı zamanda süreci uzatan temel dinamiklerden biri haline gelir. Senin de zaman zaman “olmayacak” deyip sonra tekrar kalman, aslında kararsızlık değil, bu duygusal bağın ve karşı tarafın yarattığı aralıklı yakınlığın etkisi.
Şu an yaşadığın boşluk hissi, yalnızca onun yokluğu değil; aynı zamanda yıllar içinde oluşan alışkanlıkların, ortak anlamların ve geleceğe dair zihinsel senaryoların da dağılmasıdır. Bu yüzden zihnin sürekli ona dönüyor olabilir. Burada iyileştirici olan, kendine şu soruyu yumuşakça sormak olabilir: Bu ilişkide beni en çok tutan şey onun kendisi miydi, yoksa onunla hissettiğim duygular mıydı?
Ayrıca önemli bir nokta da şu: Sen bu ilişki içinde bekleyen, uyumlanan ve zaman zaman kendi ihtiyaçlarını geri plana atan taraf olmuşsun. Bu farkındalık, gelecekte daha karşılıklı ve net bir bağ kurabilmen için çok değerli bir veri. Bu süreci sadece bir kayıp olarak değil, kendi ilişki örüntünü anlama fırsatı olarak görmek iyileşmeyi derinleştirir.
Şu an kendine yapabileceğin en iyi şeylerden biri duygunu bastırmak yerine düzenlemek olabilir. Örneğin, gün içinde yoğunlaştığını hissettiğinde kısa bir durup bedenine odaklanmak, nefesini yavaşlatmak ve o an ne hissettiğini isimlendirmek, zihnin döngüsünü bir miktar yumuşatır. Çünkü bu süreç sadece zihinsel değil, aynı zamanda bedensel bir alışkanlık kopuşudur.
Aklına takılan başka bir şey olursa buradan yazabilirsin. Umarım yardımcı olabilmişimdir🙏🏻
Psikolog/Aile Danışmanı Lara Yelda Aktaş
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
