Abimin beni çekemediğini düşünüyorum

Merhaba güzel insan.

Paylaştıklarınız arasında iki temel sorun duyuyorum; birincisi sosyal destek ihtiyacınız, ikincisi de abinizle aranızdaki problemler.

Son cümlede belirttiğiniz “Derdimi sıkıntımı anlatacak arkadaşlarım ve çevrem yok.” cümlesi ile, ilk satırdaki “Akrabamla sosyal medyadan konuşup derdimi anlatmıştım.” cümlesi birbiriyle çok ilintili görünüyor. Sıkıntılarınızı paylaşmanın sizin için önemli bir ihtiyaç olduğunu görüyorum. Aslında hepimiz için böyle. Bu bir sosyal ihtiyaçtır. Hepimizin sosyal ihtiyaçları vardır. Bu sosyal ihtiyaçları gidermek, iletişim yoluyla duygu ve düşüncelerimizi başkalarıyla paylaşmayı ve kendimizi ifade etmeyi, iyi hissetmeyi, ait olma duygusunu yaşamayı, sevgi ve yakınlık elde etmeyi, zor zamanlarda güvendiğimiz insanlardan destek ve anlayış görerek duygusal rahatlama yaşamayı, değer görmeyi ve takdir edilmeyi; yani tam anlamıyla psikolojik olarak kendimizi daha iyi, daha mutlu, daha sağlıklı hissetmemizi sağlar.

Şu anda çevrenizde bu tür bir sosyal destek sisteminin eksik olduğunu hissediyor olmalısınız. Ancak, bu durumu değiştirebilmek için adımlar atabilirsiniz. Yeni arkadaşlıklar kurabilir, mevcut ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz. Ortak zevkler insanların bir araya gelerek grup oluşturmasına katkı sağlayabilir. Yapmaktan keyif duyduğunuz şeyler, dinlediğiniz müzikler, okuduğunuz kitaplar, hobileriniz gibi şeyleri düşünün. Sizinle aynı zevk ve ortak ilgi alanlarına sahip insanlarla nasıl buluşabilirsiniz bunu araştırın. Ve yeni arkadaşlıklar kurmak için harekete geçin. Yukarıda bahsettiğim bu sosyal desteği ve etkileşimi kendi akranlarınızla elde etmenin daha kolay ve sağlıklı olacağı kanaatindeyim.

Abinizle yaşadığınız problemler kısmına gelelim: Anlattıklarınız abinizle aranızda iletişim kaynaklı sorunlar yaşadığınızı düşündürdü. Durumu daha iyi anlamak için sizin abinizle, sizin diğer kardeşlerinizle ve tüm kardeşlerin birbiriyle ilişkilerini dinlemek isterdim. Bu, kardeşler arasındaki ilişki dinamiklerini keşfetmek için daha ideal bir yöntem olurdu. Ancak verdiğiniz kısıtlı bilgilere dayanarak şunları söyleyebilirim: bu zamana kadar abinizle istediğiniz şekilde sizi tatmin edici bir ilişki geliştirememiş olabilirsiniz. Ancak, bundan sonra da geliştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Sağlıklı ilişkinin temel taşı sağlıklı iletişimdir. Belki de başından beri yanlış olan aranızdaki iletişim şeklidir ve bu düzelince ilişkiniz de güzelleşecektir.

Abinizle açık bir iletişim kurmayı deneyin. Davranışlarının size kendinizi nasıl hissettirdiğinden bahsedebilirsiniz. “Şöyle söylediğinde…” ya da “Şöyle yaptığında… kendimi üzgün (kırgın, öfkeli, adaletsizliğe uğramış vs) hissediyorum şeklinde kendi duygularınızı -suçlayıcı olmadan-, “ben dilini” kullanarak abinizle paylaşın. İlişkinizi düzeltmek istiyorsanız iki tarafın da aktif çaba göstermesi gerekecek. İhtiyacınız olan şeyler; zaman, çaba ve doğru iletişim.

Nereden başlayacağınızı bulmak ve ilerlemek konusunda yeterli motivasyonu bulamadığınızı düşünüyorsanız bir uzman desteğine başvurabilirsiniz. Uzmanla birlikte çalışmak, sosyal destek ihtiyaçlarınızı nasıl karşılayabileceğiniz üzerine stratejiler geliştirmenize ve abinizin davranışlarının sizin özdeğeriniz ve özsaygınız üzerine olan etkilerini keşfetmek ve üzerine çalışmak kısmında katkı sağlayacaktır.

Sevgiyle kalın, kendinize iyi davranın.