Acıyı Resmen Kalbimde Hissediyorum Neden?
Selamlar biri var ondan hoşlanmıyorum ve o da benden ama neden bilmiyorum onun başkasını beğenme ihtimali hayatına birini alma ihtimali beni öylesine üzüyor ki bu acıyı resmen kalbimde hissediyorum öylesine kederleniyorum çok saçma bir şekilde hiç olmayacak şeylerden kıskançlık çıkarıyorum artık kendimi tanıyamıyorum sebebi ne olabilir düşünüyorum ve bulamıyorum halbuki ona aşık değilim o da bana değil bu iğrenç halden nasıl kurtulurum lütfen yol gösterin
Bu soru 9 Ağustos 2024 20:26 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Öncelikle bahsetmiş olduğunuz kişi ile aranızda aşk olmasa dahi kuvvetli bir duygusal bağınızın olduğunu anlamaktayım. Aranızdaki bu bağ birbirinize alışmanıza ve hayatınızın belli noktalarında bağ kurarak güven duygusu geliştirmenize neden olmuş olabilir. Kıskançlık duygusunu yalnızca aşk duyduğunuz birine karşı hissetmeyebilirsiniz. Alışmış olduğunuz ilgi ve bağınızı kaybetmekten korkuyor olabilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuz ilgi ve şefkati bahsetmiş olduğunuz kişiden karşılıyor olmanız zaman içerisinde bağlanmanıza neden olmuş olabilir. Bu nedenle bu duyguları karşılayabildiğiniz kişinin ilgisinin başka bir yöne kayması, size olan ilginin azalacağını düşünmenin verdiği korku ile kıskançlık duygunuzun açığa çıkıyor olma ihtimali de oldukça yüksektir.
Bu süreçte hislerinizi doğru bir şekilde değerlendirmelisiniz.
Öncelikle bu insana karşı hislerinizi değerlendiriniz. Hissettiğiniz duyguların kaynağını keşfetmelisiniz.
Bu kişinin başkasına karşı bir ilgisi olması durumunda sizi olumsuz etkileyeceğini düşündüğünüz durumlar nelerdir? Bu kişi sizin hayatınızda nasıl bir konuma sahip? İhtiyaç duyduğunuz hangi duyguları karşıladığını düşünüyorsunuz?
Bu gibi soruları vakit buldukça bir kağıt kalem yardımıyla cevaplandırmak, zihninizdeki karmaşanın zaman içerisinde çözümlenmesini sağlayacaktır.
Olası senaryoları değerlendiriniz. Bu kişiye karşı gerçekten ne hissettiğinizi yalnızca kendinize karşı dürüst olarak keşfedebilirsiniz.
Bunun dışında bu hislerinizi onunla paylaşmaktan çekinmemelisiniz. Birlikte bu konu üzerine konuşmak sizin göremediğiniz noktalarda onun sizi aydınlatmasına yardımcı olacaktır.
Elbette bu süreçte bir uzman desteği almak süreci en sağlıklı şekilde atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Ya çok teşekkür ederim sebebini öğrenmek benim için o kadar iyi oldu ki bir türlü cevap bulamıyordum
12 Ağustos 2024 19:00