Affetmeli miyim?

Merhaba sevgili danışan,

Yazdıklarınızı okurken yaşadığınız kırgınlığı, şaşkınlığı ve çaresizliği hissetmemek gerçekten zor. Böyle bir şeyi öğrenmek insanın içinde çok güçlü duygular uyandırabilir. Bir yandan öfke, bir yandan incinmişlik, bir yandan da sürekli zihne gelen görüntüler ve düşünceler… “Bir saniye bile aklımdan çıkmıyor” demeniz de bunun sizin için ne kadar sarsıcı bir deneyim olduğunu gösteriyor. Böyle bir durumda zihnin sürekli o mesajlara, o kelimelere dönmesi oldukça anlaşılabilir bir durumdur.

Özellikle eşinizin bir başkasına “her şeyim”, “sevgilim” gibi ifadelerle hitap ettiğini görmek sizi derinden yaralamış gibi görünüyor. Bazen fiziksel bir temas olmasa bile, partnerin başka biriyle kurduğu duygusal yakınlık ya da kullanılan özel ifadeler kişide çok güçlü bir ihanet duygusu yaratabilir. Bu nedenle şu an hissettiğiniz kırgınlık, öfke ve hayal kırıklığı oldukça anlaşılır duygular.

Sizi zorlayan bir başka nokta da eşinizin bu durumu ihanet olarak görmemesi gibi görünüyor. Bir ilişkide yaşanan olay kadar, o olayın partnerler tarafından nasıl anlamlandırıldığı da çok önemlidir. Siz bu durumu oldukça incitici ve güven sarsıcı bir yerde deneyimlerken, eşinizin bunu “gerçekliği yok, gelip geçici” şeklinde tanımlaması kendinizi anlaşılmamış ve yalnız hissetmenize neden olmuş olabilir. Belki de ondan bu durumun sizi ne kadar yaraladığını görmesini ve bunu telafi etmeye yönelik bir adım atmasını beklemiş olabilirsiniz.

İlişkilerde önemli konulardan biri de sınırlardır. Her çiftin ilişkide kabul edilebilir ya da edilemez gördüğü davranışlar farklı olabilir. Ancak birçok kişi için romantik ifadelerle mesajlaşmak, bir başkasına özel hitaplarda bulunmak ya da duygusal yakınlık kurmak ilişki sınırlarını zorlayan durumlar olarak hissedilebilir. Bu noktada önemli olan, sizin bu davranışı nasıl deneyimlediğiniz ve bunun sizde nasıl bir güven kırılması yarattığıdır.

“Boşanmalı mıyım?” sorunuz ise oldukça büyük ve önemli bir karar içeriyor. Böyle bir karar verirken bazen kendinize şu soruları sormak yardımcı olabilir:

1. Bu ilişki benim için ne ifade ediyor?
2. Eşimle güveni yeniden kurabilmek mümkün mü?
3. Bu durum hakkında açık bir şekilde konuşup ilişki sınırlarını yeniden belirleyebilir miyiz?
4. Zaman geçtikçe bu olayı affedebilme ya da onunla yaşayabilme ihtimalim var mı?

Bazen ilişkilerde güven kırıldığında, tarafların bu durumu açıkça konuşması, sorumluluk alınması ve güveni yeniden inşa etmeye yönelik bir çaba gösterilmesi iyileşme sürecini mümkün kılabilir. Ancak bunun gerçekleşebilmesi çoğu zaman iki tarafın da bu sürece istekli olmasıyla ilgilidir.

Şu an çok yoğun duygular içinde olabilirsiniz ve böyle dönemlerde kesin kararlar vermek zor olabilir. Bu nedenle kendinize biraz zaman tanımanız, duygularınızı anlamlandırmanız ve mümkünse bir uzman desteğiyle süreci değerlendirmeniz size iyi gelebilir.

Unutmayın, burada en önemli olan şey sizin nasıl hissettiğiniz, bu ilişkinin sizin için ne anlam ifade ettiği ve ilişkide hangi sınırların sizin için önemli olduğudur.

Tekrardan sormak, danışmak istediğiniz bir şey olursa profilimden veya buradan her zaman ulaşabilirsiniz.

Sevgiyle Kalın,

Psikolog Ecem Bakıner