Aile baskısı
Ailem dışarı çıkmama çok fazla karışıyor her türlü konuda çok fazla baskı yapılıyor dışarı çıkıp arkadaşlarınla buluşmak istiyorum onları nasıl ikna edebilirim erkek arkadaşım vardı ayrıldık yani aldatıldım kendim baş etmeye çalışıyorum ama çok karışık oluyor şimdiden çok teşekkür ederimm
Bu soru 3 Temmuz 2024 04:57 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
İlişkinizle yaşadığınız olumsuz deneyim sonrasında dış faktörlerin (ailenizin karışıyor olması) etkisiyle başa çıkmakta zorlanmanızı anlayabiliyorum.
Ailenizle kurduğunuz iletişim üzerinden ilerleyebilirsiniz.
-İletişim dilinizin siz olmasından kaçınabilirsiniz. Siz dilini kullanarak suçlayıcı olduğunuzu gösterebilir. Bu nedenle ben dilini kullanarak kendi duygularınızı düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz.
-Ailenize koruyucu faktörlerden söz edebilirsiniz. Dışarı çıktığınız bildikleri mekanlardan, bildikleri arkadaşlarından (bilmiyorsa tanıştırabileceğinizden) bahsedebilirsiniz.
-Ailenizle iletişim kurarken onları anladığınızı ifade ederek empati kurabilirsiniz.
-Güvendiğiniz aile bireyine yaşadığınız olumsuz deneyimi paylaşabilirsiniz. Duygularınızı hissettirerek dışarıya çıkma ihtiyacınızı anlatabilirsiniz.
Paylaştığınız sorununuzla ilgili daha derinlemesine bilgiye ihtiyacım olsa da anlattıklarınızın ışığında yanıtladım. Daha derinlemesine konuşmak isterseniz, başa çıkmakta zorlanıyorsanız bir psikoloğa başvurarak psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgiler.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
