Aile içi psikolojik şiddet
Annem sürekli ne olursa olsun laf eder bir şeyi yapsamda suçluyum yapmasamda hasta olup yataklara düşsem de ben suçluyum gözünde evlat ayırır tek derdi oğlu ne yaptıysam gözünde sıfırım abim bir yandan o bir yandan öl git kurtulalım gibi laflara maruz kalıyorum 23 yaşındayım kpss ye hazırlanıyorum ama artık dayanamıyorum laflara hakaretlere bir gün iyiler bir gün inanılmaz derecede hakaretler işitiyorum ne yapmam lazım. Susmam karşılık vermesem yine bağırıyor annem susmayıp konuşsam yine kötü benim.
- Paylaş:
Merhaba,
Aile içinde bu tür durumlarla karşılaşmak duygusal olarak oldukça zorlayıcı olabilir. İlk adım olarak, kendinizi korumak için duygusal sınırlarınızı belirlemek önemlidir. Zararlı davranışlara karşı net sınırlar koymak ve gerektiğinde uzaklaşmak önemlidir. Ayrıca, psikolojik şiddetin kaynağı olan kişiyi anlamaya çalışmak ve duygusal tepkilerinizi yönetmek için empati kurmak önemlidir. Bir terapist veya danışmanla çalışmak, duygusal zorluklarla başa çıkmanıza ve iyileşme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir. Terapi sürecinde aile içi dinamikleri anlamak ve daha sağlıklı iletişim stratejileri geliştirmek de mümkündür. Son olarak, kendi hedeflerinize odaklanmak ve bu hedeflere kararlılıkla çalışmak da duygusal güçlenmenize ve sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.Kendinizi korumak ve iyileşmek için gerekli adımları atmaktan çekinmeyin.
Psikolog Ayten Çelikörs
