Aile ile alakalı bir sorum var

Merhaba Sevgili Danışan,

Yaşadığınız durumun sizin için ne kadar yorucu ve duygusal açıdan ağır olduğunu hissedebiliyorum. Eşinizin geçmişten gelen alışkanlıklarının, özellikle de para ve oyunlarla ilgili olanların, ilişkinizde güven duygusunu sarsması ve sizi kaygılandırması çok anlaşılır bir durum. Söz verilmesine rağmen bu alışkanlıkların zaman zaman devam etmesi, sizin açınızdan haklı bir hayal kırıklığı ve güvensizlik yaratıyor. Böyle durumlarda çoğu zaman eşinize “neden yine yaptın?” diye sormak isteseniz de, bunun çoğu kez iradeden ziyade alışkanlık döngüsünden kaynaklandığını bilmek önemli olabilir. Bahis ve oyun gibi davranışlar kişiye anlık rahatlama ya da heyecan sağlayabilir; ancak uzun vadede maddi kayıplar ve ilişkide duygusal yaralar oluşturur. Bu yüzden bu durumda yalnız olmadığınızı, birçok kişinin benzer süreçlerden geçtiğini bilmek kendinizi suçlamamanız açısından da önemli.

Eşinizle konuşurken, sakin ve açık bir iletişim dili seçmek sürecin gidişatını olumlu etkileyebilir. Onu suçlayan ya da yargılayan bir tavır yerine kendi duygularınızı dile getirmek, “Bu olduğunda kendimi kaygılı ve güvensiz hissediyorum, birlikte nasıl bir çözüm bulabiliriz?” gibi bir yaklaşım, hem onun savunmaya geçmesini engeller hem de sizi duyduğunu hissettirir. Böylelikle aranızdaki bağın zarar görmesi yerine güçlenmesi mümkün hale gelir. Ayrıca ortak hesap yönetimi veya harcamalara sınır koyma gibi adımlar, bir kontrol mekanizması oluşturmak değil, ilişkinizi ve ailenizi korumak adına sağlıklı bir önlem olarak görülebilir. Bu noktada sınır koymanın ilişkinizi güçsüzleştiren değil, tam tersine güveni yeniden kuran bir adım olduğunu bilmek önemli.

Eşinizin bu alışkanlıkla baş edebilmesi için bir profesyonelden destek alması da çok önemli bir adım olabilir. Oyun ve bahis gibi davranışlar genellikle bağımlılık döngüsü ile benzerlik gösterir ve tek başına bırakılması kolay olmayabilir. Bağımlılık üzerine çalışan uzmanlardan destek almak, bu sürecin daha sağlıklı ilerlemesine yardımcı olur. Siz de bu süreçte kendi duygularınızı anlamlandırmak, stresinizi paylaşmak ve sağlıklı sınırlar oluşturabilmek için bir terapistten veya aile danışmanından destek alabilirsiniz. Unutmayın, bu süreci tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz; sizin de duygularınızı ifade etmeye ve anlaşılmaya hakkınız var.

Kayınvalidenizle yaşadığınız iletişim sıkıntısının bu durumu daha karmaşık hale getirdiğini de görebiliyorum. Ancak bu noktada önceliğinizin kendi huzurunuz ve iyiliğiniz olması çok önemli. Aile içi çatışmalara girmek, sürekli eşinizin harcamalarını kontrol etmeye çalışmak ya da kayınvalidenizle gerilim yaşamak uzun vadede sizi daha da yıpratabilir. Bunun yerine, hangi noktalarda durmanız gerektiğine karar vererek kendi sınırlarınızı korumaya odaklanmanız çok daha sağlıklı olacaktır.

Unutmayın ki bu sürecin tek yükünü siz taşımak zorunda değilsiniz. Eşinizin değişim motivasyonu, sizin sakin ve açık iletişiminiz ve gerektiğinde profesyonel desteğin devreye girmesiyle bu durumun üstesinden gelmek mümkün. Kendinize de bu süreçte anlayış göstermek, yorulduğunuzda yardım istemekten çekinmemek çok kıymetli. Zamanla, bu süreci birlikte aşabileceğinize dair umudunuzu korumanız ve küçük de olsa olumlu adımları fark etmeniz, ilişkinizde güveni ve huzuru yeniden inşa etmenizi kolaylaştırabilir.

Klinik Psikolog Elif Kızılkaya