Aile ortamım bana uygun değil

Merhabalar,

Dışarıda dünya kadar mutlu, enerjik biriyken kapıdan girdiğin anda omuzlarının çökmesi, içini bir öfke dalgasının kaplaması aslında senin karakterinle değil, o evin iklimiyle ilgili. Sen aslında onlara değil, sana hissettirdikleri o yetersizlik ve adaletsizlik duygusuna tepki veriyorsun.

Pasiflora gibi takviyelerin işe yaramamasının sebebi çok normal. Senin sorunun biyolojik bir uykusuzluk ya da basit bir gerginlik değil. Ruhun, maruz kaldığın o ağır sözlere karşı bir savunma mekanizması geliştirmiş, o da öfke. Ama bu öfke küfür ve hakaretle dışarı çıktığında, günün sonunda yine sen suçlu konumuna düşüyorsun ve bu sefer vicdan azabı çekerek daha çok yıpranıyorsun muhtemelen.

Ailen, büyük ihtimalle kendi ebeveynlerinden gördükleri sevgi dilini sana yansıtıyor. Eğer onlar da adaletsiz bir ortamda, sevgisini göstermeyi bilmeyen, sert kuralları olan ailelerde büyüdülerse; sana verdikleri şey aslında sahip oldukları tek sermaye olabilir. İnsan, heybesinde ne varsa onu sunar. Onların sertliği aslında kendi içlerindeki iyileşmemiş yaraların bir yansıması olabilir.

Onlar ağır bir şey söylediğinde senin küfür veya yüksek sesle karşılık vermen, onlarda "zaten bize saygısızlık yapıyor" düşüncesini pekiştiriyor olabilir. Sen haklıyken, verdiğin tepki yüzünden haksız duruma düşüyorsun. Onlar senin tepkinden dolayı daha da sertleşiyor, sen de onlar sertleştiği için daha çok patlıyorsun. Bu, iki tarafın da birbirini anlamasını imkansız kılan bir düğüm noktası.

Neden böyle olduklarını anlamak, onları affetmek anlamına gelmez; sadece durumu anlamlandırmanı sağlar. Onların bu davranışlarını kişisel bir saldırıdan ziyade, onların kendi eksikliği olarak görmeye başlarsan, söyledikleri ağır sözler kalbine o kadar derinden işlemez. "Bana bu ağır şeyi söylüyorlar çünkü kendileri de huzursuzlar" diyebilmek, senin o anki öfke patlamanı engelleyebilir.

Onlar bir şey dediğinde hemen parlamak yerine, 5 saniye dur ve "Şu an benden o tepkiyi bekliyorlar, bu tuzağa düşmeyeceğim" diye düşün.

Kendi küfürlü veya hakaret içerikli tepkilerinin, senin karakterine mi yoksa sadece o ana mı ait olduğunu tart. Eğer bu tepkiler senin dışarıdaki mutlu ve enerjik haline yakışmıyorsa, bu tepkileri değiştirmek senin sorumluluğundadır.

Ailemizin değişmesini beklemek ne yazık ki çoğunlukla gerçekleşmeyen bir beklentidir, bu nedenle onları olduğu haliyle kabul edip açık iletişim halinde olabilmek önemlidir.

Neden sana karşı bu şekilde davranılıyor sence? Bu durumu hiç ailenle sakin bir çerçevede konuştun mu? Sana hissettirdiklerini fark etmeleri belki bir süre sonra onların davranışlarında bir değişiklik de yaratabilir.