aile problemlerim var
babam kumar oynamış 8 ay önce öğrendik evde sürekli para kavgası var zaten annemde yediremiyo böyle bişeyi para kavgası olmasa bile sürekli kavga var babama karsı hic bisey hissedemez hale geldim ona üzülüyorumda cünkü ayagı kırık ama calısıyor borcunu ödemek icin ama sonra da bizi de kendini de bu hale getirdigi icin sogukkanlı kalmaya calısıyorum ne bir arkadasım var ne aile ici normal yani o kadar mahvolmus bir haldeyim ki iş buldum ama çok zor geldi sonra işi bıraktım ve işi bıraktığım için kötü hissediyorum mesela yks den cıktık tatil yapmak istiyorum kafamı bosaltmak istiyorum ama bu halde gidemicegimizi de biliyorum calısmak istedim o yüzden üniversite icinde param olsun istedim ama is cok zor geldi yeni bir ise basvurdum onaylancak mı belli değil cok kücük bi yerde yasıyoruz öyle her is imkanı olmuyor şuan evde 1 lira bile yok çok şükür yemeğimiz var evimiz var çok şükür ama o kadar kötü bir haldeyim ki kafamın içi sürekli dolu sürekli ağlayasım geliyor tüm yük annemin omuzlarında babam sanki yok gibi o kadar garip duygular icerisindeyim ki
Bu soru 30 Temmuz 2026 18:20 tarihinde Psikolog Serra Canseven tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Paylaştıklarınızı okurken ne kadar ağır bir yük taşıdığınızı hissedebiliyorum. Bir yandan ailenizde yaşanan maddi sıkıntılar, anne ve babanız arasındaki bitmeyen tartışmalar, diğer yandan kendi geleceğinizle ilgili kaygılarınız sizi çok yormuş gibi görünüyor. Böyle bir ortamda sürekli ağlamak istemeniz, zihninizin dolu olması ve kendinizi çaresiz hissetmeniz oldukça anlaşılabilir duygular. Duygu ifade günlüğü tutmak ve ne hissettiğiniz tam olarak kelimelere aynı zamanda yazıya dökmeniz anlamlandıramadığınız sıkıntı hissini hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Babanızla ilgili hissettiğiniz karmaşık duygular da çok doğal. Bir yandan onun yaşadığı zorluklara ve çabasına üzülüyor, diğer yandan yaşananların sizi ve ailenizi bu noktaya getirmiş olmasına kırgınlık duyuyorsunuz. Aynı anda hem üzülmek hem de öfkelenmek mümkündür. Bu iki duygu birbirini geçersiz kılmaz.
İş konusunda da kendinize karşı biraz daha şefkatli olmaya çalışın. Çalışmayı istemeniz, kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak ve annenizin yükünü hafifletmek istemeniz çok kıymetli. Ancak ilk başladığınız işin size uygun gelmemesi başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Bazen doğru işi bulabilmek için birkaç farklı deneyim yaşamak gerekebilir. Yeni başvurduğunuz işle ilgili sonucu beklerken kendinizi sürekli suçlamak yerine, elinizden geleni yaptığınızı hatırlamaya çalışın.
Şu an yaşadığınız şartlar sizin kontrolünüz dışında gelişen birçok olayı içeriyor. Anne ve babanız arasındaki sorunları çözmek ya da ailenizin maddi yükünü tek başınıza taşımak sizin sorumluluğunuz değildir. Siz bu ailenin çocuğusunuz; bütün yükü omuzlarınızda hissetmeniz çok yorucu olabilir. Ebeveyn rolünü üstlenmek sizin göreviniz değildir ve gerekli yerlerde ailenize rollerini hatırlatmak zorunlu hale gelebilir.
Mümkün olduğunca gün içinde sizi biraz olsun rahatlatacak küçük alanlar oluşturmaya çalışın. Kısa yürüyüşler yapmak, sevdiğiniz bir müzik dinlemek, günlük tutmak veya güvendiğiniz biriyle konuşmak, zihninizde biriken yükü biraz olsun hafifletebilir. Bunlar yaşanan sorunları tamamen çözmez ancak sizin bu süreçte tükenmeden ilerlemenize yardımcı olabilir.
Unutmayın, bugün yaşadığınız bu zorluklar geleceğinizin de böyle olacağı anlamına gelmez. Üniversiteye başlayacak olmanız, çalışmak istemeniz ve çözüm arıyor olmanız aslında umut etmeye devam ettiğinizi gösteriyor. Şu an her şey çok ağır geliyor olabilir ama bu yükü tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Eğer bu yoğun üzüntü, umutsuzluk ve ağlama isteği uzun süredir devam ediyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız bu süreci daha sağlıklı atlatmanız açısından oldukça faydalı olacaktır.
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
Küçük Şükür Molası
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
