Ailem Bana Karşı Çok Anlayışsız
Beni bu kadar anlamayan bı aile konusunda napmalıyim onlarla iletişime geçmek bu kadar zorken ve anlayışsız davranacaklarını tahmin ederken nasıl bı çıkış yolu önerirsin? Eve geç gelmem büyük problem ailemle yaşıyorum ve kısıtlanıyorum kurs için evden çıkıp geç gelirsem problem yok ama arkadaşlarımla otururup eve geç gelirsem çok büyük bı problem ve her seferinde kızıyorlar çok daralıyorum onlara bu durumu aciklasam bile o kadar anlayissizlar ki erken çık erken gel diyorlar 22yasindayim arkadaşlarımla oturmak en büyük hakkım ama her dışarı çıktığımda aramalarindan tadımı kacirmalarindan bıktım
Bu soru 5 Temmuz 2024 13:18 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Sevgili danışan,
Bir durumu değerlendirirken ebeveynlerinizle aynı bakış açısına sahip olmayabilirsiniz. Bu bakış açısını etkileyen kuşak farkı, kültür etkisi, beklentiler gibi bir çok etmen vardır. Bunlardan en öncelikli olanı ise şemalarımızdan kaynaklanır. Şemalar bizim deneyimlerimizden, durumları algılama şeklimizden oluşur. Örneğin sizin için arkadaşlarınızla oturup geç dönmeniz normal ve anlaşılır bir durumken -deneyimlerinizden, çevrenizden öğrendiniz- ebeveyniniz için arkadaşlarınızla erken saatte görüşmek, erken saatte evde olmak -deneyimlerinden, çevrelerinden öğrendiler- normal ve anlaşılır bir durum olabilir.
Paylaştığınız probleminizde ailenizle kurduğunuz iletişim türüne odaklanmak gerekebilir. Nasıl iletişim kuruyorsunuz öncelikle bunu gözlemlemeniz çözümünüzü kolaylaştırabilir.
- Empati duygusu ele alarak iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. Sizin için endişelendiklerini veya sizi korumak istediklerini anladığınızı iletişim kurarken yer verebilirsiniz. Karşılıklı anlaşılmak iletişimi kolaylaştıracaktır.
- Güven vermeyi deneyebilirsiniz. Dışarı çıktığınızda gideceğiniz yerleri haber vereceğinizi, telefonunuzla size istedikleri zaman ulaşabileceği güveni onlara gösterebilirsiniz. Gittiğiniz mekanların bilinirliğinden, görüştüğünüz arkadaşlarınızın tanışıklığından söz edebilirsiniz
- Siz dilini kullanarak suçlayıcı ifade etmek yerine ben dilinden bahsederek, duygularınızı düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. Suçlayıcı olmadan anlaşılmak istediğinizi göstermeniz iletişiminizi kolaylaştıracak bir diğer etken olabilir.
Ek olarak çevrenizde güvendiğiniz, yakın gördüğünüz bir başka ailesi üyesi veya arkadaşınızla bunları paylaşarak sosyal destek alabilirsiniz. Yaşadığınız sürece farklı bir bakış açısı görmeniz bir başka yol gösterebilir.
Son olarak süreçle başa çıkmakta zorlandığınızda psikoloğa giderek psikolojik destek alabilirsiniz.
Sevgiler.
Klinik Psikolog Pınar Özdemir.
Yorumunuz için teşekkür ederim iletişim konusunu sizin dediginiz gibi deneyeceğim
