Ailem tarafından hiç sevilmiyorum ne yapmalıyım?
Ailemdeki herkes çok üzerime geliyor bir durum yaşandığında hep beni suçluyorlar ne kadar anlatsamda anlayan yok o yüzden artık pek konuşmuyorum ama bu sefer daha çok üzerime geldiler kısacası ailem tarafından nefret ediliyorum 3 yaşımdan bu yaşıma kadar hiç ilgi göstermediler ayrımcılık yaptılar artık çok yoruldum hiç bir şey yapamıyorum. Ne yapsam çok tersin veya kabasın diyorlar. Kimseye derdimi anlatamıyorum güven sorunu yaşıyorum.
Bu soru 17 Kasım 2024 16:05 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Anlattıklarınız oldukça zorlayıcı ve yıpratıcı bir durumun içinde olduğunuzu gösteriyor. Aileden gelen suçlamalar, ilgi eksikliği ve ayrımcılık, kişinin özgüveni ve ilişkilerde güven duygusunu derinden etkileyebilir.
Bu konuyla ilgili size yardımcı olabileceğini düşündüğüm bazı noktalardan bahsedebiliriz:
Suçlamaları sorgulayabilirsiniz.
Bu suçlamaların doğruluk payı nedir ? Gerçekten suçlu olabilir miyim ? onların bakış açısıyla olayı nasıl görebilirim ? gibi sorularla olayı daha objektif düşünmeye çalışabilirsiniz.
Bu sorgulamalar sorumluluğunuzu daha net anlamanıza yardımcı olabilir.
Kendinizle ilgili negatif düşüncelerinizi anlamaya çalışabilirsiniz. Aileniz sizi anlamakta zorlanıyor olabilir. Bu durumu ailenize aktarabilir ve düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz.
Duygusal olarak mesafe koyabilirsiniz. Olayları kişiselleştirmekten kaçınabilirsiniz. Konular direk benimle ilgili mi yoksa ben olayları kendi üzerimden değerlendiriyor olabilir miyim ?
Ailenizin size hissettirdikleri karşısında kendi değerinizi belirleyebilirsiniz. Sizi ne mutlu eder ? Nasıl yanıt verebilirsiniz bu suçlamalara ? Hayatınızda nelere önem verirsiniz ? Bu konulara odaklanmaya çalışabilirsiniz.
Ailenizde hissettiğiniz ve düşündüğünüz şeyler olumsuz erken yaşam deneyimlerinizden kaynaklanıyor bu yüzden bir bdt terapisti ile çalışabilirsiniz. Bu sayede temel inançlarınızı fark edebilir, ara inançlarınızı ve otomatik düşüncelerinizi fark edebilir ve üzerinde çalışmanız gereken konuları daha net görebilirsiniz. Eğer geçmişten gelen travmatik anılarınız varsa bunları çalışmak için de kendinize bir alan yaratmış olabilirsiniz.
Sormak istediğiniz başka sorularınız varsa seve seve cevaplayacağımızı bilmenizi isterim.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Sevgiyle Kalın.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
