Ailemi sevmiyorum, onlardan sıkıldım
Ailem evde elektrik malzemeleri dolu ben uğraşıyorum diye bahane arıyor simdi de defol git diyor yeter artık ailemi sevmiyorum özelikle babamı yok ona yok buna bahane arayıp duruyor internet kapatılacak mis sözde bahane arayıp duruyor bu kadarda olmaz yani hayatımdan bıktım artık evimden defol diyor git nerde yaşarsan yasa al topla git diyor ben sıkıldım artık. Yok buna yok ona yok buna bahane edip duruyor.
Bu soru 29 Aralık 2024 12:44 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, öncelikle bu durumu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Bunları açıklıkla anlatıp çözüm arayışına koyulduğunuz için sizi takdir ediyorum, siz de kendinizi tebrik etmelisiniz.
Sevgili danışan, öncelikle yaşadıklarınızı, hissettiklerinizi açık iletişim ile ailenizle paylaşmanızı öneririm. Onlara size neyin nasıl hissettirdiğini "nazik bir dille" açıklamayı deneyebilirsiniz. Ailenize birlikte çabalamayı, iletişim şeklinizi birlikte değiştirmeyi teklif edebilirsiniz. Ev değiştirmek istiyor olabilirsiniz fakat ilerleyen yıllarda da aileniz ile iletişimde olmayı isteyebilirsiniz. Bu sebeple iletişimi kesmek yerine iyileştirmeye çalışmak size daha fazla fayda sağlayacak olabilir.
Direkt bir tartışma konusu üzerine değil, sakin kaldığınız bir anda genel durumun üzerine konuşmanızı öneririm. Tartışma anına odaklanmak yeni bir tartışma yaratabilir. Dolayısıyla genel tablo üzerinden konuşmak çözüme daha fazla katkı sağlayacaktır. "Sen bana bu şekilde dedin ama asıl kendin öylesin." demek yerine biraz daha sakin kaldığınızda "Kavga ettiğimizde bana karşı suçlamalar yapman beni incitiyor ve sinirlendiriyor. Bunun yerine biraz da öz değerlendirme yapmanı tavsiye ederim." gibi bir konuşma daha genele yönelik ve çözümcül olabilir.
Sevgili danışan, yaşadıklarınızın size hissettirdiklerini anlayabiliyorum.
Kendinize karşı şefkatli olmaya çalışın ve bu olaylardan dolayı kendinize kızmamaya, kendinizi yargılamamaya özen gösterin. Bunun yerine daha kucaklayıcı ve kabullenici bir yaklaşım size fayda sağlayacaktır.
Sevgili danışan, umarım yazdıklarım sizin için fayda sağlamıştır. Başka bir sorunuz olursa bu platform üzerinden bizlere iletebilirsiniz. Bu durum hayat kalitenizi negatif olarak etkiliyorsa aileniz ile birlikte veya bireysel olarak bir psikolog/ psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz.
Sevgiler,
Psikolog Sena Keşkek
