Ailemin ölmesinden korkuyorum ve suçlu hissediyorum

Merhabalar. Ölüm; üzerine konuşmaktan bile çekinebileceğimiz ancak hepimizin farkında olduğu ve zaman zaman aklımıza gelen bir olgudur. Yaşamda büyüdükçe birilerinin ölebileceğini kabulleniriz, kendi yaşamımızın da bir gün son bulacağını biliriz ancak her an buna dair tetikte olursak oldukça zorlanırız, şu anda kendi yaşamınız adına olmasa da annenizin yaşamı hakkında tetikte olduğunuzu anlayabiliyorum. Annenizin hastalığıyla başa çıkmakta zorlanıyorsunuz ve bu süreçte kendinizi suçladığınızı da görebiliyorum.

Sevgili danışan suçluluk hissini en sık gördüğümüz yer “yas” sürecidir. Yas yalnızca ölen kişinin ardından yaşadığımız bir dönem değildir. Şu anda annenizin sağlıklı halinin yasını tutuyor olabilirsiniz. Burada şöyle yapsaydım nasıl olurdu, böyle yapsaydım belki de bunlar başımıza gelmezdi gibi kendinizi suçlayacak düşüncelere sahip olabilirsiniz. Suçluluk duygusu çok yoğun bir duygudur ve yaşamın pek çok alanında kendini gösterir, günlük yaşama devam etmeyi zorlaştırır. Suçluluk duygusuna nasıl eriştiğinizi fark etmekte fayda var.

Annenizin hastalığına sebep olduğunuzu ve sizin yüzünden mutsuz ve evliliğini sürdürmek zorunda olduğunu düşünüyorsunuz. Bu düşüncenizin kanıtlarını düşündünüz mü ? ne duydunuz ve ne yaşantıladınız ki bu düşüncelere sahipsiniz ? yoksa böyle düşünmenizi sağlayan şey hisleriniz mi ?

Anti kanıtları düşünün; çocukların ebeveynlerinin evliliklerine dair bir sorumluluğu yoktur, ebeveynler birçok nedenle evliliklerini sürdürme kararı alabilir, sizin başa çıkılamayacağını düşündüğünüz durumlarla anneniz başa çıkabiliyor olabilir, çocuk tek başına evliliği sürdürmek için yeterli değildir, öyle olsa bile bu sizinle ilgili değildir, siz ebeveynleriniz aracılığıyla dünyaya geldiniz ve şu anda var oldunuz, kendinize eleştirel iç sesinizle yaklaşmayın. Annenizin hastalığa geldiğimizde ise organik nedenlerin oldukça önemli olduğunu, bunun yanında kişinin ruhsal durumunun ve yaşantılarının da sağlığını etkilediğini biliyoruz. Nedenini kesin olarak bilemeyiz, peki ne yapabiliriz ? değiştiremeyeceğimiz şeyler adına endişelenmek yerine şu anda ne yapabilirizi düşünmek önemlidir. Annenize bu süreçte yardımcı olmak, onun daha iyi hissetmesini sağlamak, beraber vakit geçirmek ve bir şeyler paylaşmak annenize oldukça iyi gelecektir. Annenizin hastalığına yaklaşımını fark edin ve bu yaklaşımı zorlaştıracak durumlardan kaçınmaya çalışın.

Yaşamaya hakkınız olduğunu bilin ve buna izin verin, sürekli tetik halinde yaşamak sizi güçsüz ve mutsuz kılar. Akıp giden yaşamda bir yeriniz olduğunu bilin. Farklı rolleriniz var; birilerinin arkadaşısınız, belki birilerinin öğrencisi, belki de birilerinin çalışanısınız, bir şeyleri çok başarılı yapıyor olabilirsiniz, belki yaratıcı birisiniz, belki de çok iyi bir dinleyisiniz. Olumlu ve güçlü yönlerinizi ortaya çıkarmaya çalışın.

Bu sorun günlük yaşamınızı zorlaştırabilir ve işlevselliğinizi bozabilir, daha iyi hissetmek adına tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz, bu noktada bir terapi desteğiyle ilerlemek faydalı olacaktır, psikolojik destek başa çıkmanızı kolaylaştırır.

sevgiler.